不少人餓的時候,，會隨手拿些零食水果來飽腹,。殊不知吃錯東西，最傷腸胃傷健康,！人在空腹?fàn)顟B(tài)下,，胃酸的分泌會增加，胃酸的濃度也較高,，如果胃酸同含有膠質(zhì),、柿膠酚、果膠質(zhì)和可溶性收斂劑等成分的物質(zhì)相結(jié)合,，就會形成難以溶解的沉淀物,。如果沉淀物結(jié)成大塊,，就會堵塞幽門,，產(chǎn)生一系列不舒適的反應(yīng)和消化道的疾病。因此,，有些水果不宜空腹進食,。

以下幾種水果不宜空腹吃：

1、山楂：空腹吃山麓不僅耗氣,，還易引起胃痛,。另外，山楂富含果膠,，遇胃酸會發(fā)生膠凝,，在胃內(nèi)凝結(jié)成塊而發(fā)生結(jié)石。

2,、桃子：桃子中含有較多糖類,，空腹食用會使胃腸排空；再者,，桃子中還含有較多的有機酸,，會促進腸胃蠕動，引起腸胃不適。

3,、香蕉：腎臟不好的人不能空腹吃,，因為它其中的鉀、鎂快速進入血液,，引起鈣,、鎂比例失調(diào)。但如果是腎臟健康的人群,，就不用擔(dān)心這個問題,。

4、柿子：柿子之所以不能空腹吃,，是因為它里面有鞣酸,。空腹攝入大量鞣酸,，可能引起胃結(jié)石,。尤其是沒熟透的柿子，里面的鞣酸尤其多,。

5,、荔枝中含有大量的糖，其中果糖含量超過80%,。如此高濃度的果糖,，會刺激胰腺使其分泌大量胰島素，將體內(nèi)原有的葡萄糖分解轉(zhuǎn)化,；與此同時,，需要肝臟轉(zhuǎn)化為葡萄糖后才能被機體利用的果糖，由于攝入過多,，肝臟來不及轉(zhuǎn)化而積存于體內(nèi),，使得葡萄糖消耗過多又得不到補充，而引起頭暈,、心慌,、臉色蒼白、眩暈,、昏厥等低血糖癥狀,。

空腹?fàn)顟B(tài)下吃大量荔枝，更容易引起低血糖癥,，因為進食大量荔枝之后會影響正常進食,，體內(nèi)葡萄糖含量得不到補充，加劇“荔枝病”的反應(yīng),，“搶救不及時的話,，甚至可能喪命,。”

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