女生要學(xué)會調(diào)理自己的身體,，才算過的精細(xì),。整容是變美的捷徑，但并不是只通過整容才能變美,。學(xué)會自我調(diào)整,，無論狀態(tài)還是身體，才能變的光彩照人,。

湯羹藥膳食療是一個見效偏久的過程,，如果比較急切或者程度稍重時候，其實中成藥也是一個不錯的選擇,。

并不是說要讓人成為藥罐子,，根據(jù)自己體質(zhì)常備一些中成藥其實是有益無害的。以下說的中成藥沒有什么太大的副作用,，可以日常食用,，但是仍然是要根據(jù)個人體質(zhì)理智選擇的，理智種草才是真理,！

一.歸脾丸

組成：黨參,、白術(shù)、黃芪,、茯苓,、遠(yuǎn)志、酸棗仁,、龍眼肉,、當(dāng)歸,、木香、大棗,、甘草

功能主治：益氣健脾,、養(yǎng)血安神。用于心脾兩虛,，氣短心悸,，失眠多夢，頭暈頭昏,，肢倦乏力,，食欲不振。

*心脾兩虛解釋：心脾兩虛證,，中醫(yī)病證名,。是指心血不足，脾氣虛弱所表現(xiàn)的證候,。多由病久失調(diào),，或勞倦思慮，或慢性出血而致,。表現(xiàn)：心悸怔忡,，失眠多夢，眩暈健忘,，面色萎黃,，食欲不振，腹脹便溏,，神倦乏力,，或皮下出血，婦女月經(jīng)量少色淡,，淋漓不盡等,。舌質(zhì)淡嫩，脈細(xì)弱,。

有感冒或者實熱的人就不適合啦,。這個藥放我家是我媽媽吃的。我媽媽有段脾胃不好,，而且每天要想很多工作上的事情,，思慮過度，飯量少,，一吃點東西就消化不良,，容易腹脹，而且睡覺的時候容易驚醒，一被吵醒就頭疼,。叫我媽買了這瓶藥后堅持吃一段時間,，感覺氣色變好了很多，再加上自我調(diào)節(jié),，工作就工作,，但是空閑時間好好休息運(yùn)動練字......轉(zhuǎn)移注意力，不要想工作的事情,。整個人狀態(tài)都好了許多,。

二.補(bǔ)中益氣丸

組成：黃芪(蜜灸)、黨參,、白術(shù)(炒),、當(dāng)歸、升麻,、柴胡,、陳皮、甘草(蜜灸),、生姜,、大棗。

功能主治：補(bǔ)中益氣,。主治由于勞傷,、飲食不節(jié)等原因而導(dǎo)致的脾胃虛弱、中氣下陷,。

補(bǔ)中益氣丸就是一個養(yǎng)氣提氣的藥。脾胃虛弱,，中氣下陷,，不僅跟臟器下垂有關(guān)，與精神的疲乏,，形體的下垂也有莫大關(guān)系,，像乳房下垂，臀部下垂,。這個方不僅補(bǔ)脾,，還兼顧了養(yǎng)肺疏肝。適合氣虛的人服用,。不適合感冒和高血壓的人吃啦,。

三、八珍丸

組成：白芍,、白術(shù),、川芎、當(dāng)歸、黨參,、蜂蜜,、茯苓、甘草,、熟地黃,。

功能主治：補(bǔ)氣益血。用于氣血兩虛,，面色萎黃,，四肢乏力。

是氣血雙補(bǔ)合劑,。為四君子湯合四物湯合成,。補(bǔ)氣又補(bǔ)血。氣旺則百骸資之以生,，血旺則百骸資之以養(yǎng),。

四、生脈飲

組成：人參,、麥冬,、五味子

功能主治：本品益氣，養(yǎng)陰生津,。用于氣陰兩虧,，心悸氣短，自汗,。

是補(bǔ)益劑,。適合夏天服用。生脈飲養(yǎng)陰生津后又補(bǔ)氣攝津,。人體內(nèi)缺少津液的話,，皮膚也會干燥，嘴唇干裂,，面膜跟潤唇膏的效果不大,，更重要的是補(bǔ)足體內(nèi)的水分。

感冒與脾胃虛弱的人不適宜服用,。

五,、逍遙丸

組成：柴胡、當(dāng)歸,、白芍,、白術(shù)、茯苓,、薄荷,、生姜,、甘草。

功能主治：疏肝健脾,，養(yǎng)血調(diào)經(jīng),。本品用于肝氣不舒所致月經(jīng)不調(diào)，胸脅脹痛,，頭暈?zāi)垦?，食欲減退。

適用肝郁,、脾虛,、血虛的人。情緒對女性影響是很大的,，你的月經(jīng)其實可以反應(yīng)你本月的情緒狀況,。如果你經(jīng)前乳房脹痛的厲害，脅肋脹痛,，痛經(jīng),，血塊多，說明你這個月的心情不怎么美麗,。就算你后來忘記了不開心的事,，你的身體依然記著你的壞情緒。

請盡可能在醫(yī)生的指導(dǎo)下用藥,。