芹菜降壓的最好吃法

有研究證明,，生吃芹菜或涼拌芹菜的效果比將芹菜炒熟降壓效果好，因為炒熟會把芹菜中的主要發(fā)揮降壓作用的丁基苯酞類物質破壞掉。

4款芹菜降壓食療方

1,、鮮榨芹菜汁

鮮芹菜洗凈,，沸水燙2分鐘，切碎絞汁,。

材料

新鮮芹菜250克,。

做法

將鮮芹菜洗凈，放入沸水中2燙分鐘,，切碎絞汁,。

用法

每服1小杯，每日2次,。

功效

降血壓,，平肝，鎮(zhèn)靜,，解痙,，和胃止吐，利尿,。適用于眩暈頭痛,、顏面潮紅、精神易興奮的高血壓患者,。

2,、芹菜紅棗湯

材料

新鮮芹菜200克，紅棗30克,。

做法

將芹菜洗凈切段,，與紅棗洗凈去核，加水適量,，文火煮15~20分鐘,，調味飲用。

功效

利尿鎮(zhèn)痛,，和中養(yǎng)血,。適用于高血壓，癥見頭昏,，眩暈,，心悸，失眠等,。

注意

飲食應清淡,，忌肥膩、刺激之品,。本品可用于急性黃膽型肝炎,、膀胱炎等癥,。

3、蜂蜜芹菜汁

芹菜平肝降壓,，控脂抗癌,。

芹菜和根莖葉一起吃降壓效果更佳！很多人在吃芹菜時,，只取莖而丟棄了葉子的習慣并不科學,。因為，在營養(yǎng)成分的對比之中,，芹菜葉的含量要高過芹菜莖,。防控高血壓、高血脂,，除了要注意飲食,，平時也要定期監(jiān)測血壓、保持好心情并適量運動等,。

我們都知道一個常識，生病了就要吃藥,，尤其是高血壓這種疾病,，在患病之后就要長時間吃藥，但是是藥都是有副作用的,，今天小編就給大家?guī)聿挥盟幹委煾哐獕旱暮梅椒?！不用藥，血壓?70降到110,，人人適用,，如果你是高血壓的患者，趕緊來試試吧,！