秋天吃新鮮成熟的柿子是最好的,。那么女人吃柿子的好處有哪些呢？柿子的營養(yǎng)價(jià)值又有哪些,？今天小編就帶你了解一下,。

女人吃柿子的好處

1、補(bǔ)充能量

柿子中含有果糖豐富,，果糖分子量小易于身體消化和吸收,，吃柿子可以迅速的為身體補(bǔ)充能量，恢復(fù)健康活力的狀態(tài),。

2,、補(bǔ)血

吃柿子可以刺激血紅蛋白快速的合成鐵元素，而且柿子本身就含有大量的鐵元素,，對(duì)缺鐵性貧血的患者有很好的補(bǔ)氣血作用,。

3、活血降壓

柿子有助于降低血壓,，軟化血管,，增加冠狀動(dòng)脈流量，并且能活血消炎,，改善心血管功能,。

4、止血涼血

新鮮柿子有涼血止血作用,。柿霜潤肺,，可用于咽干、口舌生瘡等,。柿蒂有降逆止血作用,。柿餅和胃止血。柿葉有止血作用,，用于治療咳血,、便血,、出血、吐血等癥狀,。研究發(fā)現(xiàn)柿子和柿葉有降壓,、利水、消炎,、止血作用,。

5、解酒

柿子能促進(jìn)血液中乙醇的氧化,，幫助機(jī)體對(duì)酒精的排泄,，減少酒精對(duì)機(jī)體的傷害。

6,、潤肺化痰生津止渴

清熱去燥,、潤肺化痰、軟堅(jiān),、止渴生津,、健脾、治痢,、止血等功能,，可以緩解大便干結(jié)、痔瘡疼痛或出血,、干咳,、喉痛、高血壓等癥,。

7,、美容養(yǎng)顏

柿子不但有這么多的營養(yǎng)價(jià)值還可以美容祛斑，特別針對(duì)黃褐斑的去除有很神奇的功效,。鮮柿子不好存儲(chǔ)在冬天也可以食用一些柿餅來達(dá)到每天祛斑的目的,。

柿子的營養(yǎng)價(jià)值

1、每100克柿子含碳水化合物15克以上,，糖分28克,，蛋白質(zhì)1.36克、磷19毫克,、脂肪0.2克、鐵8毫克,、鈣10毫克,、維生素c16毫克，還含有大量的胡蘿卜素等多種營養(yǎng)成分,。

2,、柿果肉含糖類,、蛋白質(zhì)、脂肪,、碳水化合物,、維生素A、維生素C以及碘,、鈣,、磷、鐵等,。其中碘含量居果品之首,，糖類和維生素C比一般水果高出1～2倍。

3,、用柿樹皮燒成炭,，磨成粉，用植物油調(diào)和一下,，還可治療燙傷,。

4、由于柿中所含糖分,，大部分是可溶性糖,，所以它的果肉甘甜如飴，汁濃如蜜,。

5,、柿子與蘋果相比，柿子中的膳食纖維含量比蘋果多一倍,，鉀,、鈉、鎂,、鈣,、鐵、錳等礦物質(zhì)和抗氧化劑含量也比蘋果高得多,，只有銅,、鋅的含量少于蘋果。

6,、生柿能清熱解毒,，是降壓止血的良藥，對(duì)治療高血壓,、痔瘡出血,、便秘有良好的療效，另外,，柿蒡,、柿葉都是很有價(jià)值的藥材,。

7、用柿子葉子煎服或沖開水當(dāng)茶飲,，也有促進(jìn)機(jī)體新陳代謝,、降低血壓、增加冠狀動(dòng)脈血流量及鎮(zhèn)咳化痰的作用,。

8,、用柿葉加工制成柿葉茶，常飲能增強(qiáng)人體新陳代謝凈化血液使機(jī)體組織細(xì)胞復(fù)蘇,，增加冠狀動(dòng)脈血流量的作用,，是高血壓冠心病患者最佳的保健飲料。

吃柿子的禁忌

柿子雖好吃,，但也有食用的禁忌,。進(jìn)食柿子后，特別是空腹進(jìn)食較多,，如一次超過3個(gè),，又是未成熟、未去皮的柿子,，便易在胃內(nèi)形成團(tuán)塊,，既不易消化，又不能通過幽門從胃中排出,，容易形成胃柿結(jié)石,。具體來說有“八不宜”：未成熟的柿子不宜過多食用，空腹時(shí)不宜食柿,，過度勞累,、疲乏時(shí)不宜食柿，不宜同食含纖維素較多的蔬菜等食物,，患有慢性胃炎,、消化不良等胃功能低下者不宜食柿，胃大部切除后不宜食柿,，糖尿病人不宜食柿,，食柿應(yīng)盡量少食柿皮。

1.空腹慎吃生柿子或食柿后忌飲白酒,、熱湯,、以防患胃柿石癥；

2.柿子含單寧,，易與鐵質(zhì)結(jié)合,，從而妨礙人體對(duì)食物中鐵質(zhì)的吸收，所以貧血患者應(yīng)少吃為好；

3.不要空腹吃柿子,，柿子宜在飯后吃；

4.吃柿子的前后1小時(shí)內(nèi)不宜喝牛奶,。

食物相克

1.不宜與酸菜,、黑棗同食；

2.柿子不宜與鵝肉,、螃蟹,、甘薯、雞蛋共同食用,，否則會(huì)引起腹痛,、嘔吐、腹瀉等癥狀,；

柿子禁忌細(xì)節(jié)原因：柿子忌和蟹,、蝦等富含蛋白質(zhì)的食物同食，以避免凝結(jié)柿石,；柿子忌和紅薯同食,，以免與胃酸起反應(yīng)，形成柿石,；柿子的糖分易被人體吸收,，糖尿病患者忌食；柿子果皮和未成熟柿子含更多量鞣酸,，應(yīng)忌食,。

3.食柿子前后不可食醋。