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霜降簡歷 中 文 名：霜降 代表寓意：天氣漸冷、開始降霜 時(shí) 間：2017年10月23日 氣候特點(diǎn)：天氣更冷了,，露水凝結(jié)成霜 風(fēng)俗活動(dòng)：賞紅葉 風(fēng)俗食物：紅柿子 三 候：豺乃祭獸,，草木黃落，蜇蟲咸俯 養(yǎng) 生：防秋燥,、防秋郁,、防寒 霜葉紅于二月花。霜降過后,，漫山遍野地變成紅黃色,，如火似錦,，非常壯觀。 霜降時(shí)節(jié),，正是菊花盛開之際。此時(shí),，民間會(huì)舉行菊花會(huì),。以表達(dá)對(duì)菊花的喜愛和崇敬。 此時(shí)天氣轉(zhuǎn)寒,，人們認(rèn)為吃柿子不僅可以防寒保暖,，而且還能補(bǔ)筋骨，非常適合霜降時(shí)節(jié)食用,。 人們用瓦片堆成河內(nèi)塔,，在塔里面放柴點(diǎn)燃，直至瓦片燒紅,，用瓦片熱垠芋頭,，辟兇迎祥。 霜降時(shí)節(jié),，天氣越發(fā)寒冷,，人們認(rèn)為先“補(bǔ)重陽”后“補(bǔ)霜降”，而且“秋補(bǔ)”比“冬補(bǔ)”更要緊,。 霜降節(jié)氣吃什么
霜降節(jié)氣防什么
睡眠中人體免疫機(jī)能降低 睡覺時(shí)一定蓋好被子 特別是保證腹部、 頭部不要受寒。 還要注意穿衣保暖,， 不要隨意減衣,，以防賊風(fēng)。
秋天的雨水多,， 須防濕邪帶來的 身體不適如水腫或腹瀉,。 如果脾傷于濕氣， 就會(huì)為冬天的慢性支氣管炎 等疾病的發(fā)作埋下病根,。
秋季養(yǎng)生防秋郁可多看喜劇片,， 感到開心就放聲大笑。 要適當(dāng)多吃高蛋白食物,， 如牛奶,、雞蛋、豆類等,； 多參加一些有益身心的娛樂活動(dòng)
起居上早睡早起,。 早睡能養(yǎng)陰， 呼吸新鮮空氣,，可以養(yǎng)肺,。 而多吃芝麻、蜂蜜、銀耳,、 青菜之類的柔潤食物,， 以及生梨、葡萄,、香蕉等 水分豐富的水果可以滋陰潤肺 四大注意 霜降時(shí)節(jié),，漸入冬寒，人體關(guān)節(jié)部位最怕受涼,，容易出現(xiàn)腰腿痛等疾病,，因此需要開始加強(qiáng)保暖。 此時(shí)穿衣不宜露膝,，同時(shí)要注意護(hù)足,。
要注意保持健康的飲食習(xí)慣，并注意適當(dāng)吃一些養(yǎng)胃的食物,，如板栗,、花生等。
秋季偏燥,，易犯咳嗽,，也是慢性支氣管炎容易復(fù)發(fā)或加重的時(shí)期，應(yīng)多吃一些有潤肺作用的水果和蔬菜,。
首先,，局部保濕。養(yǎng)護(hù)皮膚重點(diǎn)在保濕,。其次,，預(yù)防過敏。季節(jié)變換是過敏性皮膚的大敵,。
今天被這文章刷屏了,，說的很好,，秋季里的最后一個(gè)節(jié)氣了，這么好的養(yǎng)生方法一定要記好,，祝你霜降快樂,！ |
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