家庭醫(yī)生在線邀請(qǐng)專家為您專業(yè)解答：

中醫(yī)認(rèn)為枸杞子味甘,，性平。功能： 養(yǎng)肝，滋腎,，潤(rùn)肺,。枸杞能滋肝腎之陰，生津且能安神,，睡前嚼服枸杞,，既可緩解夜間口干，還能幫助睡眠,。

現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明,，枸杞有抗衰老、抗疲勞,、降血糖,、降血脂的功效。所以,，常服枸杞對(duì)糖尿病,、冠心病、脂肪肝,、干眼癥等疾病也有一定防治效果,。枸杞所含的枸杞多糖對(duì)實(shí)驗(yàn)性肝損傷有保護(hù)作用，可降低血清谷丙轉(zhuǎn)氨酶,，促進(jìn)肝損傷的修復(fù),。枸杞能抑制脂肪在肝細(xì)胞內(nèi)沉積，并促進(jìn)肝細(xì)胞新生,。由此可見,，睡前嚼幾粒枸杞確實(shí)勝過吃人參。

枸杞治夜間口干有一定效果,。中醫(yī)認(rèn)為,，夜間口干，多是肝腎陰虛導(dǎo)致津液不能上承所致,。由于枸杞具有滋補(bǔ)肝腎,、益精明目、生津安神等功效,，可用于治療目眩多淚,、虛勞咳嗽、消渴咽干等癥狀,。枸杞尤其擅長(zhǎng)治療由于陰虛傷津引起的口干癥,。我國(guó)近代名醫(yī)家張錫純?cè)?jīng)患上夜間煩渴癥，飲水難消,，他遂“臨睡時(shí)嚼服枸杞子一兩”,，癥狀于是緩解。枸杞用量一般為睡前嚼服10~30克。

枸杞是食藥兩用的好東西,，關(guān)于枸杞的健康吃法也很多的,，例如：枸杞煲粥，可用枸杞子30-60克,，粳米100克,，可少量添加豆豉，同煮為粥,。枸杞燉雞,，燉雞時(shí)也可使用枸杞，具體將枸杞約15克裝入雞的腹中,，可改善失眠多夢(mèng),、遺精等癥。平時(shí)應(yīng)用適量的枸杞泡水喝,，或者晚上嚼幾粒枸杞等也是不錯(cuò)的做法,。不過，發(fā)熱病人,、脾虛或腹瀉者暫不宜服用枸杞,。