臥室是生活中最為重要的一個組成部分,，是一日疲憊的放松地,，是夢的歸處。然而,，臥室的環(huán)境若是太糟糕,，難免會影響到睡眠，甚至是失眠,。失眠可以說是人生最為痛苦的事情,，那么，該如何改善臥室的環(huán)境呢,？今天小編就為大家介紹7種適合擺放在臥室的盆栽植物,，不僅能夠凈化空氣，還能夠促進(jìn)睡眠,。

一,、蘆薈

翠綠的蘆薈，可以讓人身心放松心情愉悅,，而且晚上還能吸收空氣中的污氣,，使得睡眠環(huán)境更加潔凈，提高空氣質(zhì)量,，令家人休息的更好,。蘆薈能夠有效的吸收空氣中的二氧化硫、一氧化碳及甲醛等有害物質(zhì),，還能殺害空氣中的無益微生物,。在蘆薈的養(yǎng)護時，要注意蘆薈怕澇,，需少澆水，一般1個月2-3次即可,，冬天1月1次,。同時,，蘆薈不耐寒、易凍傷,，因此冬天要保證養(yǎng)護溫度在10℃以上,。

二、一葉蘭

一葉蘭的葉片寬大,，可以吸收空氣中的甲醛,、氟化氫等有害物質(zhì)，還能吸附灰塵,，可以很好的凈化室內(nèi)空氣,，有利于提高睡眠質(zhì)量。同時,，一葉蘭的生存能力強大,，一般不會養(yǎng)死，也不會招來病蟲害,，可謂是居家必備,。一葉蘭喜歡濕潤也耐旱，澆水時一般1-2周澆1次即可,，平時還要多往葉面噴水,。一葉蘭還喜歡散光的環(huán)境，所以不要接受陽光直射,。

三,、虎皮蘭

虎皮蘭的肉質(zhì)莖與其他植物不一樣，白天關(guān)閉,，夜間打開,。在人們睡覺的時候，虎皮蘭能夠吸收二氧化碳,、釋放氧氣,，提高室內(nèi)的含氧量，增加負(fù)離子數(shù)量,，以保證人體能夠正常呼吸和睡眠,，對人體健康非常有益。同時,，虎皮蘭還能清除甲醛,、苯、三氯乙烯,、重金屬微粒等有害物質(zhì),，一般而言，15平方左右的臥室,，擺放2-3盆虎皮蘭,，就能夠吸收80％左右的有毒氣體,。

四、長壽花

長壽花又名叫壽星花,，寓意美妙且好養(yǎng)活,。長壽花的葉片寬大，能夠在夜間吸入二氧化碳,，釋放氧氣,。同時，長壽花還能增加空氣濕度,，減輕秋冬季室內(nèi)干燥,，凈化夜晚封閉的室內(nèi)環(huán)境，提高睡眠質(zhì)量,。長壽花耐旱怕澇,，春秋澆水1周澆1次即可，冬夏2周左右澆水1次,。同時,，在生長期要多施氮肥，花前可以用磷酸二氫鉀噴葉面或灌根,。

五,、常春藤

常春藤可以吸附空氣中的微粒、灰塵等污染物,，可凈化環(huán)境,，保證睡眠時呼吸的順暢。而且,，常春藤的造型優(yōu)美,、清新，也有利于緩解視覺和精神疲勞,，以提高睡眠質(zhì)量,。此外，常春藤還能吸收空氣中的尼古丁,、甲醛,、硫化氫、苯,、氟化氫等污染物,，將其轉(zhuǎn)化為無害成分，是最佳的空氣凈化植物之一,。

六,、佛手柑

秋冬季節(jié)，佛手柑快要上市了，其氣味清新淡雅,、舒緩精神緊張,、焦慮、沮喪等情緒,，緩解失眠，讓你酣睡整晚,。此外,，佛手柑還能對抗臥室內(nèi)的塵螨，起到預(yù)防病毒傳播,、凈化空氣的效果,，是超級棒的空氣清新劑。佛手柑的根系較淺,，因而要勤澆水,，當(dāng)摸到盆土表面干了的時候就可以澆水，平時還要主要多噴水,。

七,、仙人掌

仙人掌能夠在晚上吸收二氧化碳，并且吸收氧氣,，可以提高晚上臥室內(nèi)的氧氣含量,，促進(jìn)睡眠。此外,，仙人掌還能吸收空氣中的甲醛,、吸附灰塵，凈化室內(nèi)空氣,。不過要注意的是,，仙人掌盡量不要放在兒童房，避免扎傷,。在養(yǎng)護仙人掌時,，要擺放在朝南或者東西窗臺養(yǎng)護，多曬太陽,。