?聽禪樂,，增福報(bào)

氣溫越來越暖和了,，

萬物都開始慢慢復(fù)蘇。

人也開始由于氣候熱變得浮躁起來,，

火氣也就越來越旺了,。

但是這脾氣也不是說控制就能控制的，

讓人掃興又無奈,。

最近我的一個(gè)朋友就經(jīng)常抱怨他控制不了自己的情緒,，

經(jīng)常會和家人發(fā)生沖突。

搞到最后自己心里也委屈,，但是卻也無奈,。

其實(shí)生氣是人表達(dá)情緒的一個(gè)基本方式，

但是超過一個(gè)限度以后,，

對身體是有極大的傷害的,。

心理學(xué)研究表明，脾氣暴躁,、經(jīng)常發(fā)火,，

不僅是增強(qiáng)誘發(fā)心臟病的幾率，

還會增加患其他如甲亢,、糖尿病,、高血壓等疾病的可能性。

因此春季一定要做到心平氣和,、樂觀開朗,，

如果生氣了,，也要學(xué)會息怒，

即使生氣也不要超過3分鐘,。

你也可以在心情不好,，想要動怒的時(shí)候，

讓理智先行一步,，譬如進(jìn)行自我暗示,，

口中默念：別生氣，這不值得發(fā)火,、

發(fā)火是愚蠢的,，解決不了任何問題。

今天為大家推薦的是一首膾炙人口的歌曲《莫生氣》,，

希望大家在聽到這首歌曲能夠?qū)W會控制自己的情緒,。
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◆◆◆莫生氣◆◆◆

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莫生氣因?yàn)橛芯壊畔嗑巯喾龅嚼喜蝗菀资欠窀撊フ湎松拖褚粓鰬蛞驗(yàn)橛芯壊畔嗑巯喾龅嚼喜蝗菀资欠窀撊フ湎榱诵∈掳l(fā)脾氣回頭想想又何必別人生氣我不氣氣出病來無人替我若氣壞誰如意況且傷神又費(fèi)力鄰居親朋不要比兒孫瑣事由他去吃苦享樂在一起神仙羨慕好伴侶吃苦享樂在一起神仙羨慕好伴侶好伴侶

編輯：王倩