俗話說：“健不健,，看容面”。人的面容,，不但是七情表演的“舞臺”,，也是反映體內(nèi)諸多疾病的“窗口”。例如,，人們常用“臉色好不好”,，來評判一個人的健康程度。

今天,，康康就教大家“識別”臉部的細微改變,，發(fā)現(xiàn)疾病的蛛絲馬跡。

眼睛腫分為生理性腫脹和病理性腫脹,，大家要學會區(qū)分，正確對待,！

 生理性腫脹

如果早上起床時有點腫,，活動一下就能恢復正常,，則屬于生理性腫脹。

出現(xiàn)這種情況可能與頭天晚上喝水較多,、枕頭不適,、睡眠不好、飲食太咸有一定關系,。

如果不是每天都腫,，且每次持續(xù)的時間較短，就不用過度擔心,。只需要養(yǎng)成良好的睡眠習慣,，及時用茶包敷眼即可。

病理性腫脹

如果每天早上起床后眼睛都會腫,，則說明身體可能出現(xiàn)毛病了,，要當心是腎臟出現(xiàn)問題。

腎病引起的水腫多為“凹陷性水腫”,，即水腫的地方,，按下去會有一個坑，并且一會兒才能恢復,。常見于面部和下肢,，多從臉部（尤其是眼瞼）開始，伴隨著小便量少,、尿蛋白高等癥狀,。

因此，莫名出現(xiàn)“腫眼泡”,，應該及時去醫(yī)院檢查腎是否出現(xiàn)異常,。

眼周皮膚薄,，且里面的血管特別豐富,，因此一旦里面的微循環(huán)有任何表現(xiàn)，就會出現(xiàn)黑眼圈,。而出現(xiàn)黑眼圈的主要原因有：

生活方式不當

睡眠不足、過量飲酒吸煙,、性生活不節(jié)制等一些不健康的生活方式,，都會使人出現(xiàn)黑眼圈。中醫(yī)的觀點認為,，出現(xiàn)黑眼圈說明營養(yǎng)消耗過多,，是腎氣虛損的征兆。

腎臟疾病

各種腎病例如腎炎,、腎結石等,；此外,，糖尿病、高血壓等疾病也可能引起腎功能衰竭,，從而導致黑眼圈,。

 肝臟疾病

據(jù)統(tǒng)計，大約有1/5的肝病患者眼眶周圍和面部會出現(xiàn)色素沉著,。尤其是肝功能長期不正常,、肝大者，黑眼圈會經(jīng)常存在,。

 心臟病

如果出現(xiàn)黑眼圈,，且不時感到呼吸困難、心前區(qū)刺痛,，應立即進行全面的心電圖檢查及化驗,，確認是否由于過度疲勞引起心肌肥大。

中老年人,，尤其是女性，如果眼瞼表面有黃色或橙色斑塊,，微微高出皮膚,，不痛不癢，就很可能是瞼黃疣,。除上下眼瞼外,，瞼黃疣還可能長在胳膊肘、大腿或腳后跟等地方,。

出現(xiàn)瞼黃疣建議盡快就診,，并檢查血脂指標，評估心血管疾病風險,。

此外,，還需改善生活方式，包括合理飲食,、適量運動,、戒煙限酒等。

 臉色發(fā)黃

如果腸胃功能不好,，又經(jīng)常吃油膩食物，容易導致營養(yǎng)不良,，臉色發(fā)黃,。建議遠離油膩煎炸，多吃利于吸收的食物,，如五谷雜糧粥,。

飲食中缺鐵少鋅,，也會造成臉色暗淡蠟黃。建議最好每天吃50~75克紅肉,。

 臉色發(fā)暗

如果發(fā)暗,，可能是作息不規(guī)律導致身體機能下降，或者肝腎氣血差,。

建議多吃木耳,、銀耳、糯米,、黑芝麻,、豆腐等；盡量不吸煙,，多喝水,，規(guī)律運動，保證充足的睡眠,。

 臉色蒼白,、皮膚松弛、有色斑

中醫(yī)認為,，面色蒼白是由于血虛引起,，可吃些補氣血的阿膠、大棗等,。

皮膚松弛則要注意補充水分,。

出現(xiàn)色斑，則要多吃些含抗氧化物質的蔬果,，如西蘭花,、獼猴桃等，有助于清除自由基,，減少對皮膚的損害,。

 缺乏營養(yǎng)素

如果嘴唇突然變干,，或是嘴角開裂疼痛，可能是缺乏鐵,、鋅,、維生素B3或B6。建議多吃紅肉,、鮭魚,、雞蛋,、綠葉蔬菜等,，補充鋅和鐵元素,。

 當心是唇炎

嘴唇發(fā)干的時候，很多人喜歡用舌頭舔,，這樣做不僅不會使嘴唇濕潤起來,，還會適得其反，甚至患上唇炎,。

嘴唇干時,，一定要多喝水，并保持嘴唇的干凈濕潤,，可用富含油脂的保濕劑,，如凡士林、魚肝油,、硅霜,、維生素E、無添加香料的無色護唇膏等來涂抹,。

痤瘡好發(fā)于面頰、額部,，其次是胸部,、背部及肩部，常伴有皮脂溢出,。

病因包括：雄激素及皮脂增加,、毛囊皮脂腺開口處過度角化、痤瘡丙酸桿菌感染及繼發(fā)炎癥感染等,；也包括遺傳,、免疫、內(nèi)分泌,、情緒,、飲食等多種因素；青春期體內(nèi)雄激素增加,，雄雌激素水平失衡,。

 注意個人衛(wèi)生

注重臉部衛(wèi)生，嚴禁用手擠壓及搔抓粉刺,，盡量避免辛辣,、高脂和高糖飲食，多吃新鮮蔬菜,、水果和富含維生素類的食物,。

 必要時藥物治療

盡早去醫(yī)院咨詢專業(yè)醫(yī)生，辨明病因，對癥下藥,。

治療原則主要為去除油脂,、溶解角質、殺菌,、消炎及調節(jié)激素水平,。

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