最近廣東公共衛(wèi)視的頭條新聞里播放一位21歲的女孩在國慶節(jié)10月1號當(dāng)天在家中玩王者榮耀游戲一整天，結(jié)果右眼突然發(fā)黑,。到醫(yī)院檢查,，右眼毫無光感，最終醫(yī)生診斷為視網(wǎng)膜中央動脈阻塞,，右眼失明,。這個病多發(fā)于老年人，但由于該女孩沒有身體的其他疾病,，所以醫(yī)生判斷很大可能該病是由于長時間玩游戲?qū)е碌挠醚圻^度疲勞所致,。

玩手機的害處相信不用多說都家喻戶曉。

這學(xué)期我校公布一則新規(guī)定,，大概內(nèi)容是在校園內(nèi)杜絕手機,，若學(xué)生在校園內(nèi)被發(fā)現(xiàn)使用手機，校方則開除學(xué)籍,。

為什么人會迷戀手機和網(wǎng)絡(luò),？

個體心理學(xué)里說到，人的每一個行為都有其目的,，那么玩手機的行為背后目地是什么,？這是一個值得家長思考的問題。我個人認(rèn)為,，孩子沉迷手機的根本原因或許是多方面的,，或許很簡單。

尋求關(guān)注,，證明自己的存在價值

很多孩子其實內(nèi)心是孤獨的，不管他們從小有沒有得到較好的物質(zhì)生活條件,。在文化程度較低的家庭中,，父母忙于養(yǎng)家糊口，時間上缺乏跟孩子的交流,，他們對孩子的教育重視程度更多是停留于成績層面上,。而在文化程度較高的家庭中，父母為了維持原有的生活等級和質(zhì)量,，處于掙扎和焦慮的狀態(tài)中,，他們企圖變得更加優(yōu)越，于是對孩子要求更加高,，沒有和孩子處于一個平等的地位,，觸碰不到孩子的內(nèi)心世界。這個浮躁社會中長大的孩子都難免孤獨,，于是手機就提供方了一個很好的機會,，在交流中,，孩子找到自己的存在感和得到了關(guān)注，滿足了社會交流的需要,。

尋求權(quán)利,，一切我說了算

很多家長會強迫孩子不能使用手機。面對家長的強迫要求,，孩子們會感到不服氣,，尤其是處于青春期叛逆的孩子，家長越不讓他做,，他偏偏就得這么做,，這樣會導(dǎo)致親子關(guān)系的破裂。親自關(guān)系的破裂會讓孩子的心向外走,，那樣就更需要在網(wǎng)絡(luò)上去發(fā)泄或者尋求安慰,，這是一個惡性的循環(huán)。

在這里,，我提供一些正面管教的工具,，希望能幫助爸媽們妥善地幫助孩子們擺脫手機癮。

• 不直接強制孩子,，避免給孩子頂嘴和報復(fù)的機會,。

“強制”很容易導(dǎo)致孩子的報復(fù)心理,，尤其面對青春期的小孩,，他們需要肯定自己，強制逼迫孩子而不進(jìn)行友好的溝通會傷及孩子的自尊,，孩子為了挽回自尊心會和父母頂嘴,，你越不給他手機，他可能在其他的途經(jīng)去尋找,，為了向父母證明“你們是控制不了我的”,。于是我們需要采取友善的方法。

• 榜樣是最好的老師

手機能滿足人的心理需求,，別說孩子，大人們也難以擺脫,。家長如果一方面告誡孩子不玩手機,，一方面手機不離手，那么孩子是很難去信服你的,。做孩子的榜樣,，讓孩子知道，您和他都在努力做著共同的一件事情,。

• 定期舉行家庭會議

沒有家庭會議習(xí)慣的爸媽們或許會對這個建議覺得很陌生,，家庭會議是比較流行的家教方法，旨在定期與孩子進(jìn)行和平與平等的交流,，在會議中,，全家人可以回顧一下最近遇到的問題，可以反思自己,，然后頭腦風(fēng)暴提供解決方法,。在家庭會議上，父母和孩子是平等的關(guān)系,，父母做得不妥的事情也是需要say sorry的,。這要求父母擺脫居高臨下的地位，承認(rèn)“人均會出錯,，錯誤不可怕”這一觀點,，這觀點也會潛移默化傳遞給小孩。家庭會議能夠幫助我們促進(jìn)親子關(guān)系,，可以分享內(nèi)心想法,，互相尊重，也有利于教會孩子解決問題,。如果不習(xí)慣家庭會議,，爸媽們也需要定期騰出時間來完成這些工作。

• 啟發(fā)式提問

在家庭會議和日常交流中,，爸媽們可以通過一系列引導(dǎo)性的問題來幫助孩子達(dá)到目的,，讓孩子在回答問題的時候自覺知道該做什么。例如我們可以問孩子“手機有什么好玩的可以分享一下嗎,？”“玩手機的感覺如何”“玩手機后會讓你感覺更加舒服嗎,？”“除了玩手機，還可以做什么事情讓你感覺好,？”“你覺得玩手機最佳的頻率是什么,？”“我可以做什么幫到你呢？”爸媽們注意利用啟發(fā)式提問的時候也是一種平等的交流,，千萬不要把它變成“質(zhì)問”。

• 教孩子該做什么,，而不是不要做什么

我們知道孩子玩手機會影響視力和學(xué)習(xí),，我們可以選擇抽出更多的時間來促進(jìn)與孩子的交流，或者給與孩子更多學(xué)習(xí)和戶外活動的機會,，那樣子就會幫助孩子把重心放在了實際的人際交流中,。如果爸媽們認(rèn)為孩子該做的事情是學(xué)習(xí)，那么我們可以在學(xué)習(xí)上刺激孩子,，例如給與孩子鼓勵,，讓孩子把重心轉(zhuǎn)移到學(xué)習(xí)上來,。這樣通過人與人的交流和刺激孩子學(xué)習(xí)，孩子自然而然就不會過度地迷戀手機,，我們可以用我們的方法告訴孩子“該學(xué)習(xí)”而不是簡單粗暴地強制孩子“不要玩手機”,。

• 選擇輪

選擇輪可以幫助我們控制自己,，面對困難時做出一些正確的事情,。例如在玩手機這件事情上，我們可以選擇制作一個“玩手機多久”的選擇輪,，若家長同意孩子一周里孩子可以用手機一個小時,，那么選擇輪上可以設(shè)定“十分鐘”“二十分鐘”等時間的選擇輪?；蛘咴诩倨诘臅r候做一個“周幾可以使用手機一小時”的選擇輪,。選擇輪可以幫助我們建立良好的習(xí)慣，也可讓一切成為“天意”,，讓小孩更樂意接受,。

• 細(xì)化任務(wù)，讓孩子能夠體驗“我可以”的感覺

如果孩子習(xí)慣了使用手機,，那么一下子完全擺脫是一件難以實現(xiàn)的問題,，那么我們可以通過各種方法，逐漸減少孩子使用手機的頻率,，我們可以把這一事情當(dāng)作一項巨大的任務(wù),，然后細(xì)化任務(wù)，每當(dāng)孩子取得進(jìn)步,，哪怕是一點點的時候,，及時肯定和鼓勵孩子，讓孩子覺得“我可以做到”,。

其實,，解決十幾歲孩子對手機上癮的問題最簡單有效的方法就是預(yù)防。我個人并不認(rèn)為孩子應(yīng)該杜絕和遠(yuǎn)離手機,，畢竟這是一個通訊發(fā)達(dá)的時代,。教育孩子正確使用手機才是關(guān)鍵，而這一個關(guān)鍵往往涉及親子關(guān)系,。希望家長們可以根據(jù)自己對孩子和自身家庭的了解,，能看到孩子這一行為背后的真正根本目的。我覺得在某種程度上而言,，一個不孤單的孩子,，是不會對手機上癮的。

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