＂生命在于運(yùn)動＂一語,，已成為近代人類奉為真理性的金句,，所以,，很多人都在熱衷于搞那各種各樣的運(yùn)動,，以期獲得健康長壽。

＂生命在于運(yùn)動,，＂這沒有半點(diǎn)錯,，因為運(yùn)動才會有生命，運(yùn)動才能產(chǎn)生勞動成果,，運(yùn)動才能維持生命等等的一切,，都在強(qiáng)力地證明著＂生命在于運(yùn)動＂的正確性。

＂生命在于運(yùn)動＂其實(shí)也只是說對一半而已,，還有—半確實(shí)是生命在于靜止,，因為人的生命，是靠人體心臟和血管在不停地運(yùn)動,，不停地對人體各器各細(xì)胞組織的供血供氧,，才能真正義上地維持人的生命。

有很多專家說道：＂人要適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動，到微汗為止,。＂什么人什么時候才需要適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動,，到微汗為止？也沒有一個具體的標(biāo)準(zhǔn),，說的都是—些人人都懂的廢話而已,，根本沒有實(shí)際的指導(dǎo)作用。

—個人怎樣才能獲得健康長壽,？第一,，這除了先天獲得心臟血管的良好基因的遺傳可健康長壽外。第二,，那就是后天的,，人為的對自己心臟血管的干預(yù)糾正和維護(hù)，能夠做到這一點(diǎn),，一樣也可以獲得健康長壽,，絕非完全靠先天的遺傳基因才可以健康長壽。

什么樣的人在什么時候需要運(yùn)動,？第一,，人的心率在白天靜息的時候，每分鐘低于65次以下者,，需要多運(yùn)動來提高心率,，以保證人體的供血供氧量，因為人體長期心率低于每分鐘65次者,，很易由于身體各組織,，各細(xì)胞供血供氧不足后，引起頸腰椎增生,，腸胃炎等等意想不到的各種疾病,，一旦有了多種疾病后，又無法治愈的情況下,，肯定不會獲得健康長壽,，因為—個人沒有疾病，就不會輕易地失去生命,，當(dāng)然意外事故就除開外了,。

那么什么樣人在什么時候則不需運(yùn)動？第一,，白天靜息的時候,，心率每分鐘超過75次者，則沒有必要刻意去作多余的運(yùn)動,，因為此時的心率,，完全可以滿足人體各器官的供血供氧量,，更何況有：地球上的任何一個物體的運(yùn)動，都會產(chǎn)生相對等量之風(fēng)險的效應(yīng),，在心臟血管能充分滿足人體的需求下,，盡量不去冒風(fēng)險為好，如果身體出現(xiàn)局部性的,，供血供氧不足的現(xiàn)象,，那則是局部性血管的病態(tài)，這與心率毫無關(guān)系,。

為什么很多專家寫書說每分鐘60次以下者是運(yùn)動員心率,，是強(qiáng)勁心率？其實(shí)這種理論,，完全脫離了現(xiàn)實(shí)的一種錯誤,。

運(yùn)動員的低心率，確實(shí)很適合不停的運(yùn)動,，但是到了晚上睡覺,，運(yùn)動員的低心率，就無法滿足自身的供血供氧量了,，加上運(yùn)動員上年歲后,，少運(yùn)動了，身體就會出現(xiàn)各種各樣的疾病,，有多種病了,，又得不到精準(zhǔn)的治愈，所以,，世上的運(yùn)動員很少有長壽者,。

運(yùn)動員不長壽不是因為什么勞累，而是因為先天性的心率偏慢,，又不懂得通過人為正確的糾正和維護(hù),，而所倒至的不長壽。

總的來講,，人的健康長壽,，與心臟血管有著決定性的,，有著絕對性的因果關(guān)系,。

以上的內(nèi)容等等，都是一位敢與患者訂合同治病的,，不愈退全部藥費(fèi)的,，能夠治愈各種大小頑病的民間高手所提供，小編希望能對讀者有啟示作用,，最后小編祝各位讀者健康長壽,。

除開運(yùn)運(yùn)動可提高心率外，不運(yùn)動還有什么方技，可以提高人的心率,，來對人體的供血供氧,？待續(xù)。