有人說:蘑菇就是素食者的山珍,,這是很有道理的。 蘑菇味道鮮香有嚼勁,,口感堪比肉食,,在營養(yǎng)方面也絲毫不遜色,。 減肥者最宜用蘑菇做菜,低脂肪吃著沒壓力還解饞,。 最鮮美的蘑菇做法也最清淡做法也極簡,。 蘑菇20個、鹽巴一撮,、黑胡椒一撮,。 1、平底鍋底刷一層薄薄的橄欖油,,蘑菇去蒂,、頭朝下排列好,開小火,,蓋上蓋子,。 2、蘑菇面上慢慢被蘑菇汁充滿后,,關(guān)火撒上鹽巴和黑胡椒即可,。 選擇小香菇做鹵香菇最佳,作佐酒小菜也很不錯,。 小香菇300g,、生姜2片、桂皮一塊,、八角一個,、丁香1/2小匙、冰糖1大匙,、老抽1小匙,、鹽1小匙。 1,、新鮮香菇洗凈切掉蒂,,調(diào)料準(zhǔn)備好。 2,、香菇用刀子刻花或劃十字,,以便入味。 3,、 鍋燒熱下一點油,,下入姜、桂皮,、八角,、丁香小火煸香,然后下香菇翻炒,,加水沒過香菇和其他所有調(diào)料,,大火燒開后轉(zhuǎn)小火鹵半小時,。 4、吃的時候淋點香油即可,。 食驗君貼士: 新鮮香菇和干香菇皆可做這道菜,,干香菇味道更濃郁,新鮮香菇的口感更好,,但是用干香菇容易洗不干凈會牙磣,。 咸香脆口,人氣爆棚,。 蘑菇適量,、面粉200g、雞蛋1個,、胡椒粉適量,、鹽適量、椒鹽適量,。 1,、大致處理過的蘑菇清水沖洗幾遍就好。手撕,,撕三瓣,。撒兩勺鹽,腌15分鐘讓蘑菇出水,。然后把水?dāng)Q干,,越干越脆。 2,、雞蛋、面粉,、胡椒粉,,適量鹽,一點水,,注意不能太稀,。 3、把蘑菇倒進(jìn)面糊里,,面粉均勻包裹,。第一遍用中火炸,一條一條下,,變淡黃色就夾出,。 4、 晾一會然后大火復(fù)炸,,最后翻炒幾下即可,。 做法極其簡單,,可做意面配菜。 杏鮑菇2個,、鹽1/4小匙,、黑胡椒粉 一點點、橄欖油適量,。 1,、杏鮑菇洗凈,擦干切兩段,,豎切片(口感好),。 2、平底鍋燒熱,,下1大匙橄欖油,,將杏鮑菇擺入鍋,煎至邊緣微發(fā)黃翹起,,翻面煎,,均勻撒鹽、黑胡椒粉調(diào)味,,煎至表面金黃邊緣微焦即可,。 食驗君貼士: 1、剛開始橄欖油不要放太多,,后面根據(jù)情況適當(dāng)補(bǔ)油,。 2、杏鮑菇切3-4毫米的片口感最佳,。 口感完美的搭配,。 冬菇20個、鵪鶉蛋20個,、鹽少許,、雞精少許、麻油少許,、芝麻少許,、蔥少許。 1,、相等比例的冬菇和鵪鶉蛋洗凈,,冬菇去蒂放平,打入鵪鶉蛋,。 2,、每個冬菇上面放幾粒鹽和雞精。 3,、水滾后蒸10分鐘至鵪鶉蛋凝固,。 4,、鍋內(nèi)蒸出的水裝起備用。 5,、把蔥花,,芝麻和麻油(盡量少)均勻放在冬菇蒸鵪鶉蛋上面。 6,、蒸出來多余的汁,,加洋蔥、一湯勺蠔油,、糖,、雞精少許,等芡汁滾以后,,嘗味道是否有甜的感覺,。然后拿生粉勾芡即可。 7,、 把芡汁淋在冬菇蒸蛋即可,。 食驗君貼士: 1、選用干的冬菇或新鮮冬菇,。干冬菇須提前泡發(fā),。 茶樹菇吃起來非常有嚼勁,干煸的做法超入味,。 茶樹菇300g,、胡蘿卜100香菜、芝麻適量,、孜然10g,、鹽適量、生抽適量,、圓蔥絲適量,、姜絲適量。 1,、茶樹菇洗凈瀝水,鍋里加油溫?zé)岷蠓湃氩铇涔礁烧ㄒ幌?,撈起放涼一會再炸一次,,至茶樹菇焦黃撈起瀝油。(避免炸糊,,先用大火炸會兒后轉(zhuǎn)小火炸) 2,、鍋里放少許油,圓蔥絲和姜絲煸炒,,加胡蘿卜片煸炒,。 3,、滴少許生抽起味,再倒入茶樹菇翻炒,。 4,、加少許鹽,翻炒片刻加入孜然粉繼續(xù)翻炒,。 5,、撒上香菜末和白芝麻即可出鍋! |
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