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怎樣加餐 糖尿病患者每天的總熱量應通過身高計算出標準體重,，然后根據(jù)日常的運動強度進行計算得出,。治療方案的調(diào)整和血糖控制的效果依賴于運動和飲食的相對穩(wěn)定，所謂的加餐實際上是在總熱量之內(nèi)的“分餐”,，而不是在已經(jīng)設定熱卡基礎上的額外增加,。一般而言，進餐后的1-2小時血糖會到達高峰,，隨后開始下降,，加餐應在血糖下降的時段,。這就是為什么內(nèi)分泌科大夫總是推薦糖尿病患者如果加餐就選擇在兩餐之間的原因，因為這樣既不會增高上一餐的餐后血糖峰值,，也可避免由于加餐后的血糖上升與下一餐餐后疊加,。 血糖值比較穩(wěn)定的患者，可以選擇低能量食品,，比如酸奶,、鮮牛奶、水果等,。水果中含有大量的維生素,、纖維素和礦物質(zhì)，水果中的鉻,、錳對提高體內(nèi)胰島素活性也有一定的幫助作用,，如果能控制好攝入量，糖尿病患者是可以食用水果的,。 如果是血糖值偏高或血糖不穩(wěn)定的患者,，特別是進餐碳水化合物后血糖升高迅速的患者，建議加餐選擇西紅柿,、黃瓜等含碳水化合物較少的食物或菜蔬,。 牛奶、豆腐干等高蛋白食品轉(zhuǎn)化成葡萄糖的速度較慢,，對預防夜間低血糖有利,。 需要注意的是，加餐量不宜過多,，每次加餐半個中等大小的蘋果（約100g）,、一小杯酸奶（125ml）或熱量相近食物為宜。如經(jīng)常出現(xiàn)饑餓感或有低血糖癥狀,，不能只依賴加餐,，應咨詢醫(yī)生調(diào)整治療方案。 |
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