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來自： 佛緣7rd1zyet7j > 《待分類》
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3分鐘學會直體后空翻,，掌握技巧就是這么簡單
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3分鐘學會原地直體后空翻,，掌握技巧最重要
3分鐘學會原地直體后空翻,，掌握技巧最重要。
后空翻難學嗎,？掌握這三個基本要領一天就能學會
掌握這三個基本要領一天就能學會,。慢動作演示后空翻教學，掌握這三步輕松學會,。
一分鐘學會后手翻的方法一天就會后空翻,！
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側空翻
側空翻正規(guī)側空翻是武術套路中一個常見動作,，是一個基本的也是最簡單的空翻動作,，它不僅要求全身協(xié)調(diào)性好，而且對腰腹部,、腿部的肌肉和韌帶都比較高,，它的危險性不比其它空翻(后空翻和前空翻都比較危險...
如何快速提高后空翻，分享一些訓練心得,，助你早日解鎖該動作
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是個人都可以學會的后拉動作,，堅持練習你也可以#后空翻#武術#教學
是個人都可以學會的后拉動作，堅持練習你也可以#后空翻#武術#教學,。
無敵后空翻
無敵后空翻,。
1分鐘學會九節(jié)鞭基本訓練技巧，動作簡直太完美了,。
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微信掃碼,，在手機上查看選中內(nèi)容
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