2017年6月13號,，中國永年武式太極拳第五代直系傳承人孫建國先生收徒儀式在永年廣府古城武武禹襄故居隆重舉行！ 今天在廣府古城武禹襄故居武式太極拳第五代傳人太極名家孫建國先生舉行了收徒儀式,。廣府生態(tài)文化園區(qū)社會事業(yè)局局長郭立山親臨現(xiàn)場并祝賀詞,！ 武式太極拳傳人孫建國先生，法號如明,，別名行者,！ 弘揚(yáng)太極文化 傳播健康理念！ 今天共收納了六名愛徒,，他們是鮑秀琴，江蘇鹽城人。應(yīng)加亮,，浙江仙居人,。譚忠能，廣西枊州人,。吳雅杰,，廣西青州人。雷飛,，邯鄲人,。揚(yáng)航太，邯鄲人,。這六名剛進(jìn)門的徒弟也是在眾多太極拳愛好者中經(jīng)過長時(shí)間考驗(yàn)孫老師才收下的,。儀式在歡樂祥和的氣氛中于11點(diǎn)50分結(jié)束。 武式太極拳第五代直系傳承人孫建國先生秉承‘’弘揚(yáng)太極文化,，傳播健康理念‘’的宗旨,！讓太極文化發(fā)揚(yáng)光大！  廣府古城,，國家AAAAA級旅游景區(qū)[1],，中國歷史文化名鎮(zhèn)，中國太極拳之鄉(xiāng),，中國北方獨(dú)一無二的古城,、水城、太極城,。地處華北平原南部,，位于河北省邯鄲市永年區(qū)東南20公里處,，西南距離邯鄲市區(qū)15公里，距今已有2600多年的歷史,，為全國重點(diǎn)文物保護(hù)單位,。因明清時(shí)期曾為冀[2]南三府之一的廣平府治所，故稱為“廣府”,。廣府古城坐落于達(dá)4.6萬畝的永年洼濕地中央,，為獨(dú)一無二的旱地水城，被譽(yù)為“北國小江南”,。 廣府古城記載于春秋,，城池形成于魏晉，戰(zhàn)國時(shí)期為趙國毛遂封地,。隋末農(nóng)民起義軍領(lǐng)袖竇建德在此建都,，立“夏國”。明清朝這里成為直隸省廣平府治所,。 保存完好的廣府古城,，為全國重點(diǎn)文物保護(hù)單位。 廣府古城是楊式太極拳,、武式太極拳的發(fā)源地,，在太極拳界執(zhí)大旗地位。太極拳五大門派都是楊式太極拳或由其演化而來,。在全國八大太極拳門派中,，源于永年的已占其五，被譽(yù)為“中國太極拳之鄉(xiāng)”,。 2013年廣府古城晉升為4A級旅游景區(qū),，廣府古城先后被評為 “中國歷史文化名鎮(zhèn)”、“國家級濕地公園”,、“中國太極拳之鄉(xiāng)”,、“中國太極拳研究中心”、“太極拳圣地”,、“全國簡化太極拳推廣先進(jìn)單位”,、“東方神秘古城”、“河北省人居環(huán)境范例獎”,、“河北省環(huán)境優(yōu)美城鎮(zhèn)”等,。 武式太極拳傳人孫建國先生，法號如明,，別名行者,！永年廣府西街李亦畬毗鄰，自幼愛好武術(shù),，16歲拜武式太極拳第四代傳人李錦藩先生為師,，刻苦研練,，多年來待奉恩師左右，深得李師家傳精髓,；恩師謝世后一些“拳譜”“拳論”的手稿傳于他，為繼承和發(fā)揚(yáng)武式太極拳傳統(tǒng)文化,，他走遍祖國大江南北,，傳播武式太極拳，并在97--98年《武當(dāng)》,、《武魂》,、《少林與太極》雜志連續(xù)發(fā)表武式太極拳套路多篇。孫老師國內(nèi)外的徒弟百余名,，全國及國外學(xué)生數(shù)萬人,，涉及各行各業(yè)的精英。 今天共收納了六名愛徒,，他們是鮑秀琴,，江蘇鹽城人。應(yīng)加亮,，浙江仙居人,。譚忠能，廣西枊州人,。吳雅杰,，廣西青州人。雷飛,，邯鄲人,。揚(yáng)航太，邯鄲人,。這六名剛進(jìn)門的徒弟也是在眾多太極拳愛好者中經(jīng)過長時(shí)間考驗(yàn)孫老師才收下的,。儀式在歡樂祥和的氣氛中于11點(diǎn)50分結(jié)束。 武式太極拳第五代直系傳承人孫建國先生秉承‘’弘揚(yáng)太極文化,，傳播健康理念‘’的宗旨,！讓太極文化發(fā)揚(yáng)光大！  武禹襄武河清,，字禹襄（1812-1880),，號廉泉，清代直隸廣平府人,。禹襄曾祖靜遠(yuǎn)以武癢生授衛(wèi)千總職,；祖父大勇，弱冠游武摩,；父烈,，邑廩生,。長兄澄清，舉人,，官河南舞陽縣知縣,；次兄汝清，進(jìn)士,，官刑部四川司員外郎,。 今天隆重舉辦中國武式太極拳第五代直系傳承人孫建國先生收徒儀式！名師出高徒,！武式太極拳第五代直系傳承人孫建國先生（太極名家）邀請收徒儀式的嘉賓有：廣府生態(tài)文化園區(qū)社會事業(yè)局局長郭立山先生及同事,！河北省電視臺農(nóng)民頻道欄目組主任一行！ 邯鄲市太極拳促進(jìn)會會長郭虎先生,！邯鄲市宣傳部裴龍飛處長,！中華衛(wèi)視網(wǎng)絡(luò)電視臺. 邯鄲市太極拳促進(jìn)會辦公室主任宋恩紅女士邯鄲市太極拳促進(jìn)會執(zhí)行秘書長謝永廣先生 邯鄲市復(fù)興區(qū)氣功協(xié)會主任薛剛邯鄲電視臺趙杰先生及同事！ 楊式太極拳第六代傳承人冀宏林先生 武式太極拳全球弟子及愛好者們參加,！ 武式太極拳全球弟子及武式太極拳愛好者,！規(guī)矩嚴(yán)謹(jǐn)！武式太極拳第五代直系傳承人孫建國先生（太極名家）學(xué)拳需明理,！拜師的意義： 拜師是為了明確傳承關(guān)系,，更好的傳承中華太極文化，促進(jìn)交流和傳播,。 拜師的要求： 本人熱愛武式太極拳文化,，有理想致力于武式太極拳的繼承和發(fā)揚(yáng)。 為武式太極拳祖師爺上香,！行跪拜禮,！廣府生態(tài)文化園區(qū)社會事業(yè)局局長郭立山先生親臨現(xiàn)場并祝賀詞！邯鄲市太極拳促進(jìn)會會長郭虎先生祝賀詞,！武式太極拳第五代傳人太極名家孫建國先生致詞,！孫建國弟子代表馬高峰先生致詞！六名徒弟代表致詞,！今天共收納了六名愛徒,，他們分別是 鮑秀琴，江蘇鹽城人,。應(yīng)加亮,，浙江仙居人。譚忠能,，廣西枊州人,。吳雅杰，廣西青州人。雷飛,，邯鄲人,。楊航太，邯鄲人,。這六名剛進(jìn)門的徒弟也是在眾多太極拳愛好者中經(jīng)過長時(shí)間考驗(yàn)孫老師才收下的傳統(tǒng)武式太極拳拜師儀式,！老三本！秘籍他存有武,、李兩家先人的拳譜拳論” 回顧1990年春廣西南寧嚴(yán)記者的采訪：1993年正式出版的內(nèi)部資《從古城走向世界》----“永年太極拳史料集成”一書中第82頁,，由原《金色年華》雜志社社長嚴(yán)翰秀主編寫的一篇文章題目為：------“訪永年武式太極拳傳人李錦藩”；在83頁下數(shù)第5行原文是這樣寫到：“李錦藩在李遜之的敎導(dǎo)下,，加上自己苦練揣摩，成為李氏家族中一位有相當(dāng)功夫的人,。李遜之去世后,，他成了李家推舉的掌門人。李家一些祖?zhèn)鞯娜?、拳譜現(xiàn)在由他保管,，他繼承祖上的事業(yè)，在李氏家族中擇人授藝,，也教一些外姓太極拳愛好者,。”84頁第二段小標(biāo)題,、題目為：“他存有武,、李兩家先人的拳譜拳論”：--------“由武禹襄、李亦余傳下來的武式太極拳,、十三桿,、十三刀、十三劍,、在李亦余 重點(diǎn)請看在85頁14行的一段文字：”除這些武李家先人遺下的拳論外,，李家現(xiàn)在還有六種未外傳的拳械套路：即武氏太極拳小架、兩路炮捶,、隴西式太極刀,、隴西式太極劍、一路桿子,、一二路對練桿功等,、這些套路現(xiàn)在在少數(shù)門人中傳授……“嚴(yán)主編在1990年春夏常住在永年【城關(guān)供銷社旅館】每天5元的住宿費(fèi)用條件比較簡陋我常去接待他。所以幾次采訪我的恩師武氏太極拳第四代嫡系傳人李錦藩先生時(shí)我都親自在場,。親眼目睹當(dāng)時(shí)的錄音,、拍照、筆記錄、看《拳譜》《拳論》時(shí)的情景我歷歷在目永記心間,。1991年8月2日恩師謝世前一周,，我再一次來到恩師家里照顧他的病情時(shí)，就慢慢的坐在床頭說：”大爺,！我在咱家學(xué)習(xí)這么多年了,、您也把武李家傳太極拳系列套路及真諦都傳給我們了，我感覺東西太多了將來時(shí)間長了有的東西不常練是否會忘了,？咱們是否整理成文字或書籍保存下來流芳已久,？恩師轉(zhuǎn)過頭來語重心長的說：“、哎,！好?。】晌沂遣恍辛艘呀?jīng)太晚了,！建國?。∫院缶涂茨懔?！就你還少有點(diǎn)文化,！我有些套路已整理了一半了！準(zhǔn)備在棗木板上雕刻圖案用手工一張一張油印,，棗木刻圖太難了就停了?。?！下一部以后就靠你了,！”我聽完此話后兩眼默默含著眼淚！心想為免于恩師所傳系列套路真諦失傳,。2004年在《人民體育出版社》俏佳人音像公司出版了《武氏家傳太極拳》VCD,、9碟。2008年“國家體育總局監(jiān)制,、中國武術(shù)協(xié)會審定”出版了《中華武藏》《武式太極拳》DVD,、20碟。2012年遼寧科技出版社出版了《武氏太極拳全典典》一書,。繼承與彌補(bǔ)武氏家傳太極拳的完整性,、系統(tǒng)性。望太極同仁目睹同研……在武李氏家傳太極拳有三種徒手拳架套路,，既為一路中捋架,；二路炮捶；三路小架,；分別始創(chuàng)于（咸豐丁巳年1857年）,，（咸豐戌午年1859年），（同治壬戌年1862年）皆為永年武禹襄與其二甥李亦畬李啟軒共同研創(chuàng)，樁功更原于以前,。,。之后便又有刀，搶,，劍,，桿，推手等十多種套路之傳承到當(dāng)今,，各有其功能所應(yīng)用?，F(xiàn)將武氏太極拳第四代媂系傳人李錦藩恩師所傳三種徒手套路功法與懶扎衣樁功的關(guān)系解析如下：一路中捋架為中庸捋順之拳架其特點(diǎn)：中正安舒，短小緊湊,，平緩穩(wěn)固,，虛實(shí)分明，氣勢飽滿,，是含而不露文人雅致之拳架,。此套路是為以后練習(xí)其它套路二路，三路奠定扎實(shí)的基礎(chǔ)而備用的,。通過練習(xí)此套路一兩年后將身體練就手與腳合，肘與膝合,，肩與胯合之外三合,。心與意合，意與氣合,，氣與勁合之內(nèi)三合,。武氏家傳太極拳雖重意不重形，重氣勢不重樣式,，重勁法不重招法,。但是在初級階段必須要嚴(yán)格遵從身法要領(lǐng)去練，每一招每一式就像寫正楷書法一樣,，一筆一劃從起筆,，到落筆，到運(yùn)筆,，到收筆,，全身心精氣神貫注于筆峰有入木三分之意。走拳架一步一個腳印,，起步輕靈,，落步穩(wěn)重，前輩拳言：“腳抓地如樹生根有入地三尺之意,，練完功后有朵朵梅花在腳下,，腳下分陰陽，太極在腳下之說”。虛實(shí)開合,，清晰分明,。每一式都應(yīng)具備身法八要即：《提頂?shù)跻d，含胸拔背,，松肩沉肘,，裹襠護(hù)肫》。隨時(shí)體會自身各個關(guān)節(jié)肌肉的角度方向是否順從,？（腿關(guān)節(jié),，臂關(guān)節(jié)約135度左右為最佳角度）。肌肉筋骨是否貫穿,？身法上下是否相隨,？淺析如下：（1）頭之為首下巴回收，下顎壓住猴頭廉泉穴,，眼神聚焦平視前方是頸椎竪直的要點(diǎn)即為提頂,。（2）注重腰部命門后撐是身體上下銜接的關(guān)健所在同是脊椎竪直的要點(diǎn)小腹上翻即為吊襠。（3）雙肩尖微向前內(nèi)扣膻中穴微內(nèi)凹即為含胸,。（4）體內(nèi)五臟六腑順垂氣自然下沉丹田,，背后身柱穴，脊中穴有自然后凸之意即為拔背,。（5）雙肘尖關(guān)節(jié)下墜即為沉肘,。（6）沉肘也是拉開雙肩關(guān)節(jié)的要點(diǎn)肩髃穴塌陷有一小坑即為松肩。（7）兩膝蓋微內(nèi)扣足五里穴內(nèi)凹即為裹襠,。（8）左右兩肘尖保護(hù)肋部的章門穴,，日月穴即為護(hù)肫。這些要領(lǐng)都是上下相對應(yīng)的,。 隆重莊嚴(yán),！三拜九叩武式太極拳武禹襄總結(jié)的打手《四字秘訣》(敷、蓋,、對,、吞)，李亦畬總結(jié)的《撒放秘訣》(擎,、引,、松、放),，郝月如的《打手四要》(引,、化、拿,、發(fā)),，都是起,、承、轉(zhuǎn),、合在打手技術(shù)及運(yùn)作方面的具體,、深入。 武式太極拳第五代直系傳承人孫建國先生（太極名家）要以起,、承,、開、合為指引,?！捌稹币窬郏撵o氣斂,，心不靜則不專．氣不斂便無含蓄,，勢易散亂?！俺小笔浅猩蠁⑾?，要銜接自然，一氣慣串,?！伴_”要靈敏，富于變化,，不搶不墜,，氣勢飽滿?！昂稀币獔A融，手眼身心步和諧自然,，每一勢的起承開合既要清楚,，更須連貫，意動勢隨,，真氣聚于腰,，“命意源頭在腰隙”，靈活似飛鷂,，步活,、身活、招勢活,，在圓融中求啟機(jī),，求變化。需口傳心授,！走架每勢能做到起,、承,、開、合,，才能飽滿無缺,，富于變化，而不留于浮滑潦草,。在此基礎(chǔ)上,，進(jìn)而做到眼有神，身有譜,，腳有根,，空松圓和，外柔內(nèi)剛,，不散不懈,，不僵不滯，內(nèi)外相合,，周身一家,，一動一靜，皆有神情,，外在的形態(tài)和內(nèi)在的意氣神和諧統(tǒng)一,，掌握好心靜、意專,、氣暢,、神斂、形順這“走架五要”,，始可越練越精,，步入武派太極之門。全國徒弟滿天下,！(身法八要 五要求 共十三條)：提頂,、吊襠、涵胸,、拔背,、松肩、沉肘,、裹襠,、護(hù)肫；騰挪,、閃戰(zhàn),、尾閭正中、氣沉丹田,、分清虛實(shí),，成為十三條,。武式太極拳第五代直系傳承人孫建國先生（太極名家）承上啟下！多年的辛苦,！提頂頭有提攜全身之勢,，頭頂百會穴與檔部會陰穴應(yīng)上下一線貫串，走架打手時(shí),，將頭頸骨豎起,，頭頂百會處若有一線上提，則可領(lǐng)起整個身體如懸空中,，神態(tài)自然,，脊骨拉長，伸縮自如,，周身骨節(jié)得以節(jié)節(jié)貫串,，圓活靈通。能提頂,，頭不求直而自直,，目不求正而自正。頭直目正,，頂懸身拔,，左右旋轉(zhuǎn)，輕靈如意,。頭為諸陽之會,，精髓之海，任督二脈交會之所,，統(tǒng)領(lǐng)一身之氣,。提頂有益于氣血運(yùn)行，氣血通泰流暢,，才會有'滿身輕利'之感,，始能聚精會神，專心一致,，做到形如搏兔之鶻，神似捕鼠之貓,，靈敏莫測,，變化無窮。 吊襠吊襠系與提頂相對而言,，頭頂百會穴與襠部會陰穴如有一線串,，提頂可攜起全身，襠部首先給予配合,，猶如井中打水,，上面提起繩子,，下面水桶即被吊起。要求胯根松開,，臀部自然順溜,，既不前挺，也不后突,，襠部松垂,，腰肌寬舒，尤如懸吊一般,。如此動靜做勢,，輕靈而不漂浮，沉穩(wěn)而不重滯,。全身產(chǎn)生一種虛實(shí)交相運(yùn)用的彈性,，發(fā)放時(shí)才能做到力整。能提頂?shù)跻d,，就易做到“立身中正安舒,，支撐八面”。 手型武式太極拳的基本手型分為掌,、拳,、勾三種。 1,、掌 武式太極拳掌的要求是,，五指自然伸展，互不靠攏,，但也不要太開,，以手掌寬為度，大拇指自然松弛,，虎口自然圓開,，掌心不要太凹或太張，以自然舒適為度,。食指領(lǐng)勁,，用意不用力。掌形成瓦棱狀,。 2,、拳 武式太極拳的握法是四指并攏，一起向內(nèi)卷屈,，手指肚貼于掌心,，大拇指扣住中指，腕部不可外仰或內(nèi)勾,。拳握的不宜緊或太松,，應(yīng)以自然握實(shí)為度,。 3、勾 武式太極拳的勾手的做法是指尖朝下,，輕輕捏合在一起,，手心圓空，手向內(nèi)勾,，腕部自然凸起,，但不要用力。 步型武式太極拳的基本步型分為開立步,、弓步,、虛實(shí)步、側(cè)弓步,、仆步,、獨(dú)立步、跟步,、實(shí)轉(zhuǎn)步,、扣步九種。 1,、開立步 武式太極拳開立步的基本要求是：兩腳平行站立,，距離與肩同寬，腳尖朝前,，兩個肩井穴與兩個涌泉穴成兩條直線,；百會穴與會陰穴成一條直線，兩腿微屈,，不要用力,。 2、弓步武式太極拳的弓步具體要求是：先坐實(shí)一腿,，另一腿向前邁出,，先以腳跟著地，隨著重心向前移使全腳踏實(shí),，弓腿之膝不可超過腳尖,，蹬腿的腳掌和腳跟要全部著地，腿也不可蹬的太直,。凡弓步,，都要以弓腿為實(shí)，蹬腿為虛,。 3,、虛實(shí)步武式太極拳虛實(shí)步的基本要求是：虛實(shí)分清,，實(shí)步為全腳掌著地,，全身坐實(shí),，承擔(dān)體重的70%。虛步為腳尖或腳跟著地,，承擔(dān)體重的30%,。拳論云：“實(shí)非全然站煞，實(shí)中有虛,。虛非全然無力,，虛中有實(shí)?！?/div> 4,、側(cè)弓步武式太極拳側(cè)弓步的基本要求是：先坐實(shí)一腿，另一腿向前外側(cè)邁出,，先以腳跟著地,，腳尖向外撇，隨著重心前移使全腳踏實(shí),，兩腳成丁八字,，前腿弓，后腿蹬,，成側(cè)弓步,。 5、仆步武式太極拳仆步的基本要求是：以左仆為例：右腳外撇,，重心后移,，周身骨節(jié)均需松開，使身體重心向下坐,，兩腳掌著力,，左腿不要伸的太直，左腳尖不可翹起,。 6,、獨(dú)立步武式太極拳獨(dú)立步的基本要求是：一腿站立，不可挺的太直,，另一腿屈膝提起,，?小腿下垂，腳尖向前,。 更雞獨(dú)立 7,、跟步武式太極拳跟步也稱隨步，它的基本要求是,，不管是進(jìn)步還是要撤步,，另一條腿或是向前跟或是向回撤，使兩腿統(tǒng)一如一條腿，轉(zhuǎn)換靈活,。拳論云：“進(jìn)之則愈長,，退之則愈促”和“進(jìn)退須換得靈”。 8,、實(shí)轉(zhuǎn)步 武式太極拳的實(shí)轉(zhuǎn)子步是武式太極拳的主要特點(diǎn)之一,，它的基本要求是，身體旋轉(zhuǎn)時(shí),，必須以實(shí)腳跟為軸,，虛腳掌輔助轉(zhuǎn)動。 9,、扣步 武式太極拳的扣步也稱摜步,，它的基本要求是，以歷扣步為例：左腳站穩(wěn),，歷腳橫扣手左腳尖前,，距離一腳遠(yuǎn)，扣步是武式太極拳在技擊中的主要步形,，可左右練習(xí),。 軀干 軀干的形態(tài)也稱為身形，武式太極拳的身法在拳中起著決定性的作用,，身法的“身”在這里是指人的頭,、肩、胸,、臀,、腰五個部位。 頭頭部包括眼,、耳,、嘴和頭部的形態(tài)。 眼在武式太極拳中是十分講究的,，楊澄甫說：“目光雖然向前平視,，有時(shí)當(dāng)隨身法而轉(zhuǎn)移，其視線雖屬空虛亦為變化中一緊要之動作,，而補(bǔ)身法之不足,。”耳聽前后左右,，嘴微閉,、齒輕合，頷微內(nèi)收,，頸部自然松舒,，顯示出精神振作又穩(wěn)健含蓄,。對頭部姿態(tài)的要求可概括為“虛領(lǐng)頂勁”四個字，意思是頭宜正直,，不可前俯后仰,，也不可左右歪斜，轉(zhuǎn)動時(shí)要自然平正,。 肩對肩臂的要求是：沉肩墜肘。它是指練拳的時(shí)候,，肩關(guān)節(jié)要松沉靈活,，不可聳起，也不可前扣或后張,。肘要下墜,，自然彎曲，不可僵直,，結(jié)合沉肩做到肘不貼肋,，肘不離肋，使手臂仍有圓轉(zhuǎn)松活之意,。 胸對胸部的要求是：含胸拔背,。練拳時(shí)胸不可前挺，要明顯內(nèi)收,，而且松舒自然,，拔背是脊椎有放松拔長之意。胸背部肌肉有自然松落之感,，能含胸則能拔背,，達(dá)到體態(tài)中正自然。 臀武式太極拳對臀部的基本要求是：臀部要收斂,。不可突出或者左右搖擺,，，腰脊意向下,，脊尾骨向上翻,，小腹松舒自然，使尾閭保持正中,。 腰太極拳對腰部的要求是：松,、沉、直,?！八伞笔菫榱藲獬恋ぬ锖娃D(zhuǎn)動靈活；“沉”是為了氣不上浮,，下肢穩(wěn)定有力,；“直”能使脊椎骨節(jié)節(jié)松舒,，有上下拔長之感，使轉(zhuǎn)動時(shí)能夠保持中正安舒,同時(shí)腰脊椎骨有后撐之意,。拳論云：“命意源頭在腰隙,。”“有不得機(jī)勢處,，其病必于腰腿求之,。”故松腰是練拳的關(guān)鍵要領(lǐng)所在,。 新弟子入門宣誓武式太極拳孫建國大師向新徒弟宣讀門規(guī)十條門規(guī) |
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