#絕招#

這個版塊將對球星的絕招進(jìn)行解析教學(xué)！

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也多多支持下籃球技巧教學(xué),，

我們一定努力將平臺做的更好，

為大家提供更好的服務(wù),！

#來看下我們第兩百二十期的動作#

大家好,，我是技巧君！

對于防守者來說,，

試探步是最頭痛的問題,，

因?yàn)闊o論做怎樣的預(yù)判，

進(jìn)攻者都會見招拆招,，

試探步可以無縫對接多種進(jìn)攻手段,，

簡直就是防守者的噩夢，

虛實(shí)難測,，防不勝防……

在籃球運(yùn)動中,，

試探步這項(xiàng)技術(shù)動作是非常實(shí)用的,，

先通過試探對手的反應(yīng)，

然后“因敵變化而取勝”,，后發(fā)制人,，

不僅如此，試探步可以,，

無縫對接多種進(jìn)攻手段,，

比如試探步+后撤步投籃！

今天我們就來學(xué)學(xué)試探步+后撤步投籃,！

解析環(huán)節(jié)

現(xiàn)在就進(jìn)入我們的解析環(huán)節(jié)吧,！

我們首先持球面對防守者,

先觀察防守站位，隨后壓低重心,

伸出右腳試探步,

（也可以用左腳,，根據(jù)防守情況來選擇）

誘導(dǎo)防守重心偏移,！

我們在做試探步時,，

注意身體要有一點(diǎn)的左右晃動，

讓防守不知道我們到底是要往那邊突破,，

起到更好的迷惑防守,！

防守者重心偏移后,，

立刻發(fā)動進(jìn)攻,，運(yùn)球后撤步，

右腳往前踏出一步,，

隨后發(fā)力往后蹬,，

甩開防守！

隨后干拔出手，

讓防守眼睜睜的,，看我們得分,，

注意：甩開防守后可以，

選擇自己熟悉的防守得分,！

我們在來看一次慢動作示范,！

后撤步是球場實(shí)戰(zhàn)中的大殺招,！

如果你要學(xué)好它,，不僅需要在，

動作細(xì)節(jié)上下功夫,，

出色的腿部和腰腹力量,，

也是重要的保證，

接下來給大家介紹,，

一組后撤步的訓(xùn)練動作,！

往右后撤示范動作

往左后撤示范動作

訓(xùn)練腰腹力量

鍛煉腿部肌群

連貫性地快速訓(xùn)練