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老花眼一般在40歲左右就慢慢開始有了，需要戴副老花眼鏡才行,，很不方便,。 想摘掉老花鏡嗎？今天送大家一個非常實用的食療方,，對防治老花眼大有益處,！ 每天一杯 甩掉老花鏡 原料 中型馬鈴薯一個、蘋果一個,、中型番茄一個,、粗胡蘿卜一截。 做法 先把馬鈴薯,、蘋果,、番茄、胡蘿卜去皮,，然后放在攪拌機(jī),，攪成一杯即可。 馬鈴薯,、蘋果,、番茄、胡蘿卜中都含有豐富的維生素和胡蘿卜素,，這對眼睛有很好的保護(hù)作用,。 ?馬鈴薯含有豐富的維生素及鈣、鉀等微量元素,，經(jīng)常食用可以有效的緩解老花眼,，還有和中養(yǎng)胃，健脾利濕,，寬暢通便,，減肥的作用,。 ?蘋果含有豐富的維生素C，經(jīng)常食用可以緩解眼睛疲勞,，還可以提高免疫力,，補(bǔ)腦寧神，養(yǎng)血安眠,。 ?番茄含有豐富的胡蘿卜素,、維生素C，食用番茄可以緩解眼睛干燥,，還可以保護(hù)心臟,，降低血壓，抗衰老,。 ?胡蘿卜含有豐富的胡蘿卜素,，維生素C和B族維生素。食用可以補(bǔ)肝明目,，降血脂,，增強(qiáng)體抗力的作用。 經(jīng)常飲食這杯蔬果汁,，不僅皮膚晶瑩,，而且超神奇，多細(xì)小的字都看的見,，一清二楚,，對眼睛有很大的好處哦,。 如果你開始老花,，散光或者視力模糊，大可試試這配方,，每天早上連渣喝一杯,，精神特別好！ 俗話說“四十七八,，兩眼花花”,，中老年人常說的“眼力差多了”、“眼神不濟(jì)了”都屬老花眼典型癥狀,。對付老花眼方法很多,，除了食療再介紹大家一些按摩療法，效果更加明顯,！ 食療加這些按摩 眼睛明亮不怕老 按摩養(yǎng)老穴 養(yǎng)老穴有清頭明目,，舒筋活絡(luò)的作用。經(jīng)常按揉此穴,，對緩解近視眼,、老花眼都有好處,。 取穴位置 手背朝上，以此狀態(tài)觀察手腕的小指側(cè),，可以肉眼看出骨骼突出部分,；骨骼突出最高點(diǎn)平齊的骨縫中是養(yǎng)老穴。 操作手法 每天早晚各指壓10次至20次即可,，這樣反復(fù)指壓,，3個月左右，穴位的疼痛感就會消失,，眼疾也會慢慢得到緩解,。 按摩攢竹穴 攢竹穴具有疏肝、明目醒腦,，改善頭痛,、頭暈、眼瞼跳動等功效,。 取穴位置 位于眉毛內(nèi)側(cè)邊緣凹陷處,。按揉前要將手洗干凈，以免眼睛感染,。 操作手法 指腹按揉,，力度要適中，以略感酸痛為宜,，以免用力太大傷及眼球,。 捏手指 大拇指上有三個相鄰接的穴道分別是明眼、鳳眼,、大空骨,，明眼、鳳眼能夠改善眼睛疲勞和急性結(jié)膜炎,，還可以抑制老人性的白內(nèi)障,； 大空骨則可改善一切有關(guān)于眼睛的癥狀。平時眼睛容易疲勞的人,，每天要刺激這三個穴道兩次,。 取穴位置 這組穴位分別位于拇指關(guān)節(jié)的兩側(cè)及中間處。 操作手法 拇指和食指捏住這幾個穴位,，稍微感覺到疼痛程度的力氣即可,。 轉(zhuǎn)動眼球 除了按摩穴位，經(jīng)?；顒友矍蚰?/span>增加眼部血液循環(huán),，補(bǔ)充血氧的供應(yīng)，有效鍛煉眼肌,，可緩解眼部疲勞,、酸脹,、疼痛等現(xiàn)象。 |
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