秋天到了,，天氣轉(zhuǎn)涼,， 民間素有“貼秋膘”的說法，再加上很多人,，特別是老人習(xí)慣地想到補(bǔ)身強(qiáng)體,、吃補(bǔ)藥補(bǔ)品，把補(bǔ)藥補(bǔ)品集中食用,，用人參,、鹿茸等補(bǔ)品來泡茶或做成藥膳，并認(rèn)為補(bǔ)品越貴越好,。

這種進(jìn)補(bǔ)不但無益于健康,，反而可能損害身體！

夏季炎熱季節(jié)人們多有脾胃功能減弱的現(xiàn)象,，人秋后如果突然大量進(jìn)補(bǔ),，會驟然加重脾胃及肝臟的負(fù)擔(dān)，使長期處于疲弱的消化器官難以承受,，導(dǎo)致消化器官功能紊亂,。

根據(jù)中醫(yī)“春夏養(yǎng)陽，秋冬養(yǎng)陰”的原則,，秋季應(yīng)適當(dāng)進(jìn)補(bǔ),，以養(yǎng)陰氣。但進(jìn)補(bǔ)雖然重要,，卻不可亂補(bǔ),。

秋季進(jìn)補(bǔ)有以下五忌： 

一忌：無病進(jìn)補(bǔ)

中醫(yī)認(rèn)為：“有病病受之，無病人受之”,。無病進(jìn)補(bǔ),，既增加了開支，又傷害了身體,。比如,，無病服用過量魚肝油，可導(dǎo)致血中膽固醇增多,，易引起心血管疾病甚至中毒等,。 

二忌：慕名進(jìn)補(bǔ)

認(rèn)為越有名、價格越高的補(bǔ)品越能補(bǔ)益身體,，是現(xiàn)代人養(yǎng)生的一個誤區(qū),。比如，人參價格高,，是補(bǔ)品之王,，但若不辨體質(zhì)，肆意濫服的話,，則會導(dǎo)致過度興奮,，煩躁激動,，血壓升高、流鼻血,，甚至還可因血壓升高導(dǎo)致腦溢血,，危及生命。 

三忌：虛實不分

中醫(yī)進(jìn)補(bǔ)的原則是“虛者補(bǔ)之”,，不是虛證的病人不宜用補(bǔ)藥,。而虛證又有陰虛、陽虛,、氣虛及血虛之分,，只有對證服藥才能補(bǔ)益身體，否則便會適得其反,。 

四忌：多多益善

適可而止,，過則為害。任何補(bǔ)藥服用過量都是有害的,。因此,，進(jìn)補(bǔ)要適量。 

五忌：以藥代食

重藥物,，輕食物,，不是科學(xué)的養(yǎng)生方法。是藥三分毒,，能不吃藥,，最好別吃藥。切記：藥補(bǔ)不如食補(bǔ),。

東科教授提醒：

秋季進(jìn)補(bǔ)時,，更重要的是應(yīng)注重調(diào)理，使體內(nèi)氣血通暢,，陰陽平衡,。補(bǔ)什么需要根據(jù)個人的情況來定。中醫(yī)認(rèn)為不是虛癥病人不宜用補(bǔ)藥,，而虛癥又有陰虛,、陽虛,、氣虛,、血虛之分，只有對癥服藥才能補(bǔ)益身體,，而無病亂補(bǔ),、虛實不分，反而會適得其反,，傷害身體,。建議在中醫(yī)師的指導(dǎo)下進(jìn)行合理補(bǔ)益,。