頸椎，指頸椎骨,，頸椎位于頭以下,、胸椎以上的部位,。頸椎共有七塊頸椎骨組成,，除第一頸椎和第二頸椎外，其他頸椎之間都夾有一個(gè)椎間盤(pán),，加上第七頸椎和第一胸椎之間的椎間盤(pán),，頸椎共有6個(gè)椎間盤(pán)。頸椎又是脊柱椎骨中體積最小,，但靈活性最大,、活動(dòng)頻率最高、負(fù)重較大的節(jié)段,。

　　我今年24歲,，已經(jīng)有三年頸椎問(wèn)題了，以前是因?yàn)殚_(kāi)車(chē)出差,，在車(chē)?yán)锼X(jué)姿勢(shì)不對(duì)導(dǎo)致的,，后來(lái)玩電腦玩多了，去做按摩按多了，導(dǎo)致更加嚴(yán)重,，現(xiàn)在已經(jīng)慢慢調(diào)理過(guò)來(lái)啦,，我在頸椎身上用的錢(qián)估計(jì)不低于10萬(wàn)了，但是都沒(méi)什么用,。

　　不過(guò)我告訴大家千萬(wàn)不要去喝酒,，特別啤酒，喝一次頸椎承受的痛苦加大一次,。 不能長(zhǎng)期保留一個(gè)姿勢(shì)太久,，不能讓脖子受寒，不能沒(méi)方法的用力甩脖子,，不能亂去按摩,，一個(gè)月一兩次就好。實(shí)在受不了,，貼一下熱毛巾會(huì)舒緩很多,。這種情況一直持續(xù)到今年4月份，一次同學(xué)聚會(huì)讓我知道了一個(gè)叫眞 草 貼的東西,。我就回家看了看,，沒(méi)想到這半個(gè)月過(guò)去了，我睡覺(jué)也不會(huì)疼醒了,。又過(guò)了三個(gè)月,，折磨我那么久的頸椎病已經(jīng)完全消失了。

　　當(dāng)然恢復(fù)的同時(shí)也要堅(jiān)持鍛煉,?？梢越∩恚梢宰屇慵缫陨系难芰ⅠR感受到血液流暢,，有空沒(méi)空都要經(jīng)常左右提提脖子,，緩解緩解頸椎。不要經(jīng)常性去按摩,，頸椎有骨膜,，越按越薄，就越痛越不舒服,?？梢赃x擇熱敷的方法。

　　1,、艾葉一把,、米醋四兩

　　2、加水適量,，煮沸約10分鐘

　　3,、加白酒二兩，攪拌均勻

　　4、將毛巾浸透,，熱敷頸后,、肩、背部肌肉

　　5,、按壓有明顯酸痛,、緊張之處

　　6、熱敷以熱而不燙為宜,，一日一次或兩次