勞宮穴屬于手厥陰心包經(jīng)上的穴位，中醫(yī)學(xué)認(rèn)為心有主'神明'的作用,，也就是統(tǒng)思考,、意志和感情，而心包有代心行令的作用,，所以刺激勞宮穴就有鎮(zhèn)靜安神,，健腦益智的功效，是幫助我們解除疲勞,，提高工作效率的好方法,。

勞宮穴的位置:

虛握拳，中指指尖正抵(手心)的位置,。

生活中我們可以這樣巧用勞宮穴來保養(yǎng)身體!

(一)手心搓腳心,，心腎相交。首先將兩只手心搓熱,，用手心搓腳心100--300下,，治療失眠、高血壓。涌泉穴在我們的腳心,，是腎經(jīng)的一個穴位,。是生命之泉的源泉。用手心搓腳心,，實際對失眠也非常有療效,。晚上用熱水洗腳后，可以邊看電視邊按摩腳心,，一舉兩得,。

(二) 手心捂眼睛，明目潤燥,。兩只手心搓熱以后,，用手心捂眼睛1--3分鐘，可以養(yǎng)護(hù)眼睛,，會立刻感覺到眼睛濕潤,。每天晚上躺在床上用手心捂眼睛會提高睡眠質(zhì)量。用電腦或看書累了,，做做很很快得到緩解。

(三)手心捂耳朵,，心腎相交,。把手心搓熱了以后捂耳朵1--3分鐘，會神清氣爽,。要想心腎相交還有一個做法就是把中指插到耳朵里微微地顫動,，對治療腎病非常好，但不要太使勁,，只是微微地顫動,，出來時候使勁一撥就可以了，耳朵就會感到特別清晰,。一定要用中指,，因為中醫(yī)非常講究，哪條經(jīng)脈對哪條經(jīng)脈都是很嚴(yán)格的,，這個做法就是心腎相交,。

(四)手心捂肚子，心腎相交,。比如說男的左手在下,，女的左手在上來護(hù)丹田捂肚子，用的就是勞宮穴,?？梢宰屝哪I相交，水火既濟(jì)。

(五)雙手合十,，收斂心神,。雙掌合十，這個'合'不是完全合攏,，而是中間稍微有一點點空,。這個動作一是表示虔誠，同時也是收斂心氣,，只有在做這個動作的時候人的心氣才會收起來,。

(六)緊張或疲勞時，按摩勞宮穴,。參加面試會其它重要的場合,，我們有時會緊張的手心出汗、心跳加快,，這時你可以按按勞宮穴(左手效果最好),。轉(zhuǎn)瞬間呢就會找到從容鎮(zhèn)定的感覺。