長沙晚報記者 彭放 通訊員 秦璐
近日，黃小姐旅游回長沙,，皮膚又紅又癢,，經(jīng)醫(yī)生診斷為日曬傷。黃小姐很詫異,，她游玩的幾天當(dāng)?shù)匾恢笔顷幪?，所以每天戶外活動既沒有涂防曬霜也沒打遮陽傘,。
皮膚科專家介紹，立秋后,，很多時候陽光不像夏日那么毒辣,，因皮膚曬傷就診的患者依舊不少，這與市民放松了對防曬的警惕有關(guān),。專家提醒,，90%的紫外線都能穿透云層，所以防曬不只是晴熱的夏季需做的“功課”,，也非女性的專利,。一年四季無論是晴天還是陰天，不論男女老少都需做好防曬,。
根據(jù)皮膚狀況選擇防曬劑
市面上的防曬護(hù)膚品五花八門,，消費者該如何選擇？長沙市中心醫(yī)院皮膚科主任,、副主任醫(yī)師田立紅介紹,，目前常見的防曬品按主要成分分為物理防曬劑、化學(xué)防曬劑,、生物防曬劑,，市民可根據(jù)自己的皮膚狀況來選擇防曬劑的類型。
物理防曬劑的主要成分是二氧化鈦和氧化鋅,，它們可以在不與皮膚發(fā)生反應(yīng)的情況下,，直接根據(jù)其自身特性來阻擋、反射或散射紫外線,。其中氧化鋅在皮膚科常用來治療皮炎濕疹類皮膚病,，可用于嬰幼兒。因此,，物理防曬劑的安全性相對較高,，尤其適用于敏感性肌膚。但是,，物理防曬劑的質(zhì)地厚重,，易堵塞毛孔，導(dǎo)致毛孔粗大,、粉刺等皮膚問題,。
化學(xué)防曬劑又稱紫外線吸收劑，是將紫外線吸收后使其轉(zhuǎn)化為熱能再釋放出來,，常見的化學(xué)防曬成分有氧苯酮,、水楊酸乙基己酯等。其優(yōu)點在于質(zhì)地輕薄,，更適合油性肌膚者,。需要注意的是,，化學(xué)防曬劑的成分復(fù)雜，某些成分可能會引起皮膚過敏,。目前市面上不少防曬產(chǎn)品為物理防曬劑,、化學(xué)防曬劑的混合產(chǎn)品。
近年來,，生物防曬劑出現(xiàn),，受大眾歡迎，是以多種抵御紫外輻射的生物活性物質(zhì)為基礎(chǔ)的防曬劑,。這些活性物質(zhì)包括維生素及其衍生物,，如維生素C、維生素E,、煙酰胺,、β-胡蘿卜素和植物提取物等。這些物質(zhì)本身不具有紫外線吸收能力,，但能有效清除或減少紫外線氧化應(yīng)激所產(chǎn)生的活氧簇,，從而阻斷或減緩組織損傷或促進(jìn)曬后修復(fù)，起到間接防曬的作用,。
田立紅建議,，選擇適合自己的防曬品可以到專科門診進(jìn)行皮膚檢測,，在專家的建議下選擇試用,。
日常防護(hù)
適宜SPF10~15的防曬劑
選用防曬劑時,，是不是防曬系數(shù)（SPF）越高效果越好,？田立紅介紹，所謂防曬系數(shù)是指測量防曬品對中波紫外線（UVB）的防御能力的檢測指數(shù),，表明防曬用品所能發(fā)揮的防曬效能的高低,。一個沒有任何防曬措施的人，待在陽光下20分鐘皮膚會變紅,，當(dāng)他使用SPF15的防曬品后,，這個時間可延長15倍，也就是說,，他在300分鐘后皮膚才會被曬紅,。
田立紅提醒市民，防曬品并不是防曬指數(shù)越高防曬效果就越好,。當(dāng)防曬品SPF值越大,，質(zhì)地通常越厚重，這意味著其透氣性越差,，會妨礙皮膚的正常呼吸,，容易產(chǎn)生粉刺,。就亞洲人的膚質(zhì)來說，日常防護(hù)選用SPF10~15的防曬產(chǎn)品為宜,，從事長時間戶外活動時可選擇SPF30~50的防曬品,。
防曬品不是
一天擦一次就完事
皮膚科門診有不少曬傷患者反映，明明涂了防曬品,，還是被曬傷,。到底是防曬品無用，還是因為皮膚敏感,？細(xì)問之下,，這些患者在進(jìn)行戶外活動時往往只在出門前涂一次防曬品。
田立紅介紹,，一般的防曬用品防汗程度為30分鐘,，防水程度為80分鐘，如果需要長時間身處戶外,，應(yīng)隨身帶上防曬品,，每隔1~2小時擦一次。
防曬品的標(biāo)準(zhǔn)用量大約為2毫克/平方厘米,，整個面部約需要涂抹一元硬幣以上分量的防曬品,；全身涂抹量約需要30毫升左右。防曬品一定要在出門前提前30分鐘涂抹,。
