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拳擊假動(dòng)作屬于拳擊運(yùn)動(dòng)中的高手才能發(fā)揮的能力，它旨在分散和誤導(dǎo)你的對(duì)手,，讓他認(rèn)為你即將要做某一個(gè)動(dòng)作,，進(jìn)而做出對(duì)應(yīng)策略并出現(xiàn)相應(yīng)的空擋漏洞，而實(shí)際上假動(dòng)作只是給你真正要做出的打擊行為做出的鋪墊,。 如果你面對(duì)的是一個(gè)防守專家,，密不透風(fēng)的殼式防御、油滑的躲閃,，會(huì)非常讓令你頭疼,，這時(shí)候你就需要使用拳擊假動(dòng)作來(lái)誘騙并打開他的防守。 拳擊假動(dòng)作被很多教練在教學(xué)中逐漸遺忘,，并不是它不值得傳授,，而是掌握它需要較高的拳擊技術(shù)做基礎(chǔ)，當(dāng)你掌握了假動(dòng)作的精髓時(shí),，你的拳擊技術(shù)會(huì)提升一個(gè)檔次,。 此文演示講解了5種常見的防不勝防的拳擊假動(dòng)作，如果你的教練之前并沒有傳授與你,，請(qǐng)勤加練習(xí)并掌握,。 1) HALF-WAY PUNCH 出一半的拳 這個(gè)假動(dòng)作的名字不言而喻，意思就是在你出直拳,、勾拳的時(shí)候只打出一半用來(lái)做幌子,，給真正的擊打做鋪墊。 基本上,，在你做這個(gè)假動(dòng)作的時(shí)候,，不需要完全擴(kuò)展開你的動(dòng)作，只需要出一半或者更少,，引導(dǎo)誘騙你的對(duì)手來(lái)對(duì)你這個(gè)動(dòng)作做出 防守,、躲閃并出現(xiàn)空擋，這時(shí)候你真正的擊打再打擊在對(duì)手的空擋位置。 這個(gè)動(dòng)作的精髓是你出假動(dòng)作的尺度,，不斷的練習(xí)和實(shí)戰(zhàn)運(yùn)用中,，你會(huì)掌握它,。 2) FORWARD STEP 向前一步 并不是每個(gè)職業(yè)拳手都可以熟練的掌握這個(gè)假動(dòng)作,，雖然它聽起來(lái)很簡(jiǎn)單，簡(jiǎn)單的就跟名字一樣：往前走一步,。 你必須在適當(dāng)?shù)姆秶鷥?nèi),，做出向前一步的動(dòng)作，讓你的對(duì)手足以為你要進(jìn)行跳躍式的攻擊 而做出相應(yīng)防范,。 這意味著你的步法向前的同時(shí),，你的上半身也要跟上，這樣才能迷惑對(duì)手,，這個(gè)假動(dòng)作的精髓在于必須掌握尺度,，不足以讓對(duì)手對(duì)你的跳躍步法進(jìn)行快速的反擊，所以距離感非常重要,。帕奎奧是精通此動(dòng)作的專家,，他利用這個(gè)假動(dòng)作多次重?fù)魧?duì)手。 你的對(duì)手遇到你進(jìn)行快速的跳躍攻擊,，通常會(huì)向后退,，以免進(jìn)入你的打擊范圍，而這恰恰中了你假動(dòng)作的拳套,，他會(huì)誤認(rèn)為已經(jīng)離開了你的攻擊范圍而不會(huì)做嚴(yán)密的防守,，這時(shí)候你需要給你更快速的再突進(jìn)然后打擊，會(huì)令他措手不及 3) LEANING TO THE SIDE 向一邊傾斜 不要把這個(gè)假動(dòng)作與頭部躲閃或者側(cè)閃躲避混為一談,。它的目的是讓你的對(duì)手向你侵襲的方向進(jìn)行防御,，進(jìn)而另外一側(cè)出現(xiàn)防守漏洞。 做這個(gè)動(dòng)作不用太快,，旨在讓你的對(duì)手有時(shí)間反應(yīng)對(duì)你傾斜的一側(cè)做出防守,。拳王馬丁內(nèi)茲精通此道。 4) BENDING THE KNEES 膝蓋彎曲 在出拳的時(shí)候,，有一個(gè)要點(diǎn)：保持重心朝下并平穩(wěn),，通常這個(gè)要點(diǎn)是以微屈膝蓋作為傳達(dá)。所以當(dāng)你膝蓋微屈作為幌子,，讓你的對(duì)手誤認(rèn)為你將打出重?fù)?。這也就是這個(gè)動(dòng)作為什么能被作為假動(dòng)作的理由。 你不能太過(guò)于彎曲,，因?yàn)樗皇莻€(gè)假動(dòng)作,，膝蓋太過(guò)于彎曲會(huì)延長(zhǎng)你重返真正打擊動(dòng)作的時(shí)間，導(dǎo)致失敗。 你只需要輕微彎曲,，讓你的對(duì)手誤認(rèn)為你是一個(gè)在打出重?fù)舻臅r(shí)候,，有膝蓋微屈習(xí)慣的拳手。里貢多經(jīng)常在比賽中使用這個(gè)假動(dòng)作技巧,。 5) DISTRACTION JAB 分散注意力的刺拳 有兩種方法來(lái)將刺拳作為假動(dòng)作,，第一種就是你可以完全打出一個(gè)刺拳，但是目標(biāo)只是對(duì)手的頭部,，但是不真正接觸到他的頭部,，最好是能用拳套來(lái)遮擋并干擾對(duì)手的視線。 第二種是你不用完全打出一個(gè)刺拳,，就跟前面講解的第一種假動(dòng)作一樣,，你出一半的刺拳，讓對(duì)手誤認(rèn)為你要打出真正的刺拳,。 當(dāng)你屢次做這種假動(dòng)作的時(shí)候,，可以觀察你的對(duì)手會(huì)出現(xiàn)什么樣的反應(yīng)，比如他會(huì)經(jīng)常頭部向左或者向右來(lái)躲閃刺拳,，掌握了他的習(xí)慣之后,，你真正的攻擊就可以落在他躲閃的空擋上。 完整視頻 |
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