雖然說我們的身體內(nèi)部每一處器官都很重要,，但是肝臟疾病同樣不容小覷，因?yàn)槿绻阌懈闻K疾病那么就會(huì)導(dǎo)致肝臟無法生產(chǎn)出足夠的蛋白質(zhì),。

肝臟是我們?nèi)梭w的重要器官,，擔(dān)負(fù)著及其重要的作用――體內(nèi)產(chǎn)生的毒物、廢物,，吃進(jìn)去的毒物,、有損肝臟的藥物等等也必須依靠肝臟解毒，所以日常生活中需要好好養(yǎng)護(hù)肝才能更好的讓肝為我們服務(wù),。

1,、豆制品

豆制品大多都是高蛋白、低脂肪的，含有豐富的蛋白質(zhì),、鈣,、鐵、維生素等多種營養(yǎng)成分,，其中豐富的蛋白質(zhì)能夠促進(jìn)肝細(xì)胞的修復(fù)和再生,，是肝硬化患者養(yǎng)肝非常不錯(cuò)的食物。

2,、海產(chǎn)品

海產(chǎn)品特別是牡蠣,、螃蟹、海魚等,，含有豐富的卵磷脂,，對(duì)肝臟有很好的保養(yǎng)作用，同時(shí)還有大量優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì),，可以幫助肝細(xì)胞修復(fù)和再生,，對(duì)肝硬化患者有很好的治療作用。

3,、奶類品

奶類品尤其是脫脂牛奶和酸奶,，對(duì)肝硬化有很好的幫助作用，其中酸奶中含有的乳酸桿菌能夠抑制腸道腐敗菌,，減少腸道細(xì)菌對(duì)蛋白質(zhì)的分解作用,，從而達(dá)到白虎肝臟的目的。

4,、真菌類食品

真菌類食品比較常見的蘑菇,、香菇、金針菇,、黑木耳等,，這些真菌類食物中含有豐富的蛋白質(zhì)、多糖類,、多種維生素,、無機(jī)鹽等多種營養(yǎng)成分，能夠幫助肝硬化患者提高身體免疫力和抵抗力,。

5,、菠菜

菠菜是很多人喜歡吃的一種蔬菜，菠菜的營養(yǎng)價(jià)值很高,，含有豐富的葉綠素,，能夠維持機(jī)體酸堿平衡，同時(shí)還具有調(diào)節(jié)肝功能,、緩解壓力等作用,，還能夠促進(jìn)肝臟及機(jī)體的毒素及時(shí)的排解出去,，減輕肝臟負(fù)擔(dān)。

6,、蒲公英茶

蒲公英排毒解毒的作用是不可小覷的,，肝臟的主要任務(wù)就是排毒解毒，當(dāng)肝功能受損時(shí),，肝臟的排毒解毒作用就會(huì)減弱,，甚至肝臟自身也會(huì)被毒素侵害，

這時(shí)喝點(diǎn)蒲公英茶就可以減輕肝臟負(fù)擔(dān),，促進(jìn)肝臟自我修復(fù)速度！

7,、黑蒜

黑蒜中含有的多種氨基酸,，能夠有效抑制脂肪肝和脂質(zhì)過氧化酶對(duì)肝臟細(xì)胞結(jié)構(gòu)的損傷，保護(hù)現(xiàn)代人因生活節(jié)奏快壓力大而處于亞健康狀態(tài)的肝臟,。所以首選黑蒜,！

8、苦蕎茶

苦蕎茶養(yǎng)肝效果很理想,，每天堅(jiān)持喝苦蕎茶可以很好的保護(hù)肝臟,，對(duì)于肝功能特別差的效果非常好，苦蕎茶中的黃酮類物質(zhì)對(duì)急慢性肝炎,，脂肪肝有一定的食療效果哦,。

9、冬瓜荷葉茶

冬瓜能夠促進(jìn)肝臟排出毒素,，而荷葉能夠利尿,，改善肝臟的環(huán)境，而冬瓜荷葉茶聚集了兩者的優(yōu)點(diǎn),，能夠更好的養(yǎng)肝臟,。

10、無花果

無花果味道清甜,，有助消化,、保肝解毒的作用，而且對(duì)有毒物質(zhì)有抵御能力,，無花果制成果干后更是風(fēng)味獨(dú)特,。一天沒事吃幾顆無花果還對(duì)保護(hù)肝臟很有益處，是很好的護(hù)肝食材,，能夠幫助排出身體毒素,！

容易生氣是肝出了問題?每天吃一點(diǎn)，有效疏肝理氣排肝毒,，這些食物都是大家平時(shí)生活中比較常見的,，也比較容易就買得到,，吃法也很簡單，如果你總覺得自己容易生氣,，肝不好的話,，可以適量的吃點(diǎn)這些食物，來幫助大家清肝火,，排肝毒,。