一,、物質(zhì)上的極簡

1.明確自己的需求,，慎增實體。

其實人生活所必須的物品并不多,。有人曾按“自己常用的物品衣服能夠放進一個行李箱里”這樣的標(biāo)準(zhǔn)來要求自己,。有心的留意下生活一日所需要的東西吧，也許比我們想象的少得多,。

然后在買東西之前,，問自己三個問題。①我是否真的需要它,？②我使用它的頻率是多少,？③我現(xiàn)有的物品中，是否有東西可以代替它,？

比如,，我想買一瓶洗發(fā)水。我兩天就要用它洗一次頭發(fā),，上一瓶快要用完了，除了它我不會用其他東西洗頭發(fā)而且我也必須洗頭發(fā),。那么,，這么洗發(fā)水買的底氣十足,！

再比如，東西壞了,，我需要一把錘子,。可是這個東西,，一年也就用一兩次,，可能一次也用不到，我為了儲存它還要找空間,。那么,，先想想是否有其他現(xiàn)有的工具可以代替這把錘子，或者我向修理鋪,，鄰居朋友能不能借一把這樣的錘子,？當(dāng)然，具體情況要自己衡量,。

總之,，買一件東西之前，請慎重,，哪怕它只是一根牙簽,。

2.在自己承受的范圍內(nèi),，買相對品質(zhì)好的物品,。

韓寒說，要跟自己喜歡的一切在一起,。跟物相處也是同理,。

如果你的每一套餐具，每一件衣服都是自己喜歡的,，品質(zhì)上乘的,，你會自然而然的去珍惜他們。這樣不至于,，每隔一段時間都有想要把他們換掉,，重新置辦物品的想法，而你的生活也不再被物品所牽著走,。

長久看來,，也是省錢的好辦法。

3.減少網(wǎng)購,，去實體店購物,。

在臺灣，網(wǎng)絡(luò)購物不方便也不普及,?？墒桥_灣人說,，他們喜歡去實體店，喜歡“看得見,，摸得著”的實實在在的感覺,。

的確是，當(dāng)你買一件衣服,，親手去感受它的材質(zhì),，去體驗它的剪裁，那是一種很原始卻很棒的購物體驗,。在網(wǎng)絡(luò)上,，你只能通過圖片和他人的評價來判斷一件商品。而在實體店,，是你擁有了物品,，而不是讓物品擁有了你。

4.定期扔?xùn)|西,。

常常有人不舍得扔?xùn)|西,，一個是覺得浪費，一個是覺得以后有用怎么辦,。

如果這件東西,，一年之內(nèi)你都沒有用過一次，或者這件衣服一年都沒有穿過一次,，那么我敢說90%的可能你以后也不會用到,。因為一個人的日常生活大多是處于不斷重復(fù)的過程中的，重復(fù)了一年的日子,，都沒有用到這件東西,，那么接下來的生活也不會用到。

是啊,，就算萬一,，你想要用它，卻發(fā)現(xiàn)被自己扔掉了,。放心,，沒有什么東西是不可取代的，我們一定會找到它的替代物,。更何況,，我們也不想為那不知道什么時候來的“萬一”而讓自己的房間變成雜貨鋪，事情來臨的時候自然有解決的辦法,。

而舍不得扔?xùn)|西,，覺得浪費，更是沒有必要,。

物品存在的價值就是被使用,，如果一個東西被擱置很久都沒有被用到,，對它來說，這是不是也是件浪費自己價值的事情呢,？把它扔掉（或者送給別人），有需要的拾到它的人會給它“第二次生命”,。

二、行為精神上的極簡

1.吃簡單的食物,。

不是吃速食,，是減少吃深加工的食物，去品嘗食物本身的味道,。比如未加工過的燕麥,，初次嘗覺得無味澀口，可是慢慢你就會愛上它原本的麥香味,，軟糯細膩,。

有時間和條件的話，還可以自己煮火鍋湯,，烘焙蛋糕甜品,，遠離外面的添加劑。

所以,，吃簡單的食物,，絕不是將就，是講究,。

2.做簡單的人,，想簡單的事。

現(xiàn)代人壓力大的一個原因,，就是想得多,，偽裝得多?！竞冒?，可能現(xiàn)實環(huán)境要求我們不得不這樣】

不過，首先嘗試對親近的人,，具有安全關(guān)系的人,，向他們直接坦率的表達你的想法。不吝嗇對熟悉的人說聲謝謝和抱歉,，不要拘泥于表達對一個人的喜歡和厭惡,，敢于指正別人也敢于承認自己的過錯。

像“人”本身就該有的樣子,，去生活去交往,。不是簡單粗暴沒有禮貌,，是坦誠認真互相尊重。

在遇到問題的時候,，第一時間想著怎么去解決,，先不去糾結(jié)問題發(fā)生的原因，或者歸罪于誰,。在事情解決之后,，情緒也冷靜了，再去分析原因,。

沒有什么東西是必須得到的,，沒有哪條路是必須走的，得之我幸,，失之我命,。

人和社會是多么復(fù)雜的動物和環(huán)境,，簡單不易,，卻也許是我們回歸生命本身樂趣的一種選擇。