記憶力的好壞直接影響學(xué)習(xí)的效果,，如果學(xué)生記憶力好，過目不忘,，那還有什么學(xué)不會(huì)的呢,？培養(yǎng)良好的記憶能力，也是學(xué)習(xí)的一個(gè)很重要的方面,，我們怎樣才能提升自己的記憶力呢,？

一,、壓力提升記憶

我們想記住一些內(nèi)容，要有一些壓力和緊迫感,。在兩個(gè)平行班里邊做過一個(gè)實(shí)驗(yàn)：早讀期間讓兩個(gè)班同時(shí)來背誦一篇課文,，對A班說：“大家背誦課文，十分鐘之后,，要檢查背誦的效果,。”而對B班只說了一句“大家背誦課文”,，沒有強(qiáng)調(diào)十分鐘后會(huì)檢查,。結(jié)果十分鐘后，同時(shí)開始檢查,，發(fā)現(xiàn)A班的記憶效果比B班要好得多,。這個(gè)實(shí)驗(yàn)為什么有沒有檢查的要求，會(huì)對記憶的效果產(chǎn)生這么大的差異呢？這說明記憶得有一定得有緊迫感,，有適當(dāng)?shù)膲毫?，往往效果更好，很多學(xué)生都有這種體驗(yàn),，就是平時(shí)不容易記住的知識,，在考試前就比較容易記得住。所以,，學(xué)生平時(shí)記知識時(shí),，要給自己設(shè)定在一定的時(shí)間內(nèi)完成的習(xí)慣。

二,、心無雜念記憶效率高

大凡要記憶就要盡量注意排除一些干擾,，即此期間安排的內(nèi)容相對比較單一，這樣就可以集中精力各個(gè)擊破,。

很多家長反應(yīng)孩子一邊戴著耳機(jī)聽音樂一邊學(xué)習(xí),，怎樣說他就是不聽，怎么辦,？可能現(xiàn)在中學(xué)生比較追求時(shí)髦,，一邊戴著耳機(jī)聽音樂一邊學(xué)習(xí)，覺得很酷,，很多家長提出這樣的問題來,，怎樣解決？強(qiáng)制規(guī)定學(xué)生在學(xué)習(xí)的時(shí)候不準(zhǔn)聽音樂,。說服不了學(xué)生,，那就很難推行下去。我想以事實(shí)說話,，于是搞了一個(gè)實(shí)驗(yàn)：還是找兩個(gè)平行班,。我跟英語老師配合，找了兩組單詞,，一組25個(gè),。然后讓一個(gè)班聽著音樂，開始背這50個(gè)單詞,；另一個(gè)班不聽音樂,，集中精力背單詞，看看效果怎么樣,。

實(shí)驗(yàn)的結(jié)果是，聽著音樂背單詞的那個(gè)班比不聽音樂的那個(gè)班,，平均每人多錯(cuò)6個(gè)單詞,。我把這個(gè)實(shí)驗(yàn)結(jié)果公布后，學(xué)生也是大吃一驚。由于這個(gè)活生生的事實(shí)擺在眼前,，學(xué)生就接受規(guī)定了,，只要學(xué)習(xí)，就排除這些干擾,，集中精力,。既然要記憶，就盡量排除這些影響記憶的因素,，記憶的效果會(huì)更好,。

三、理解的內(nèi)容易記住

要在理解的基礎(chǔ)上加以記憶,。其實(shí)好多問題,，你理解了，就記住了,；你不理解它,，硬性的記憶，可能用的時(shí)間很長,，也記不住,，就算記住也會(huì)忘得很快。

數(shù)學(xué)上的很多定理,，你要把它記下來很難,，但你要是把這個(gè)定理求證一遍，它就活靈活現(xiàn)地展現(xiàn)在你面前,，這個(gè)定理你不用記就記住了,。舉例說明,，數(shù)學(xué)上三角函數(shù)這一部分，特點(diǎn)就是公式多，要是記憶這些公式,，負(fù)擔(dān)是很重的。但是學(xué)生對三角函數(shù)的公式基本不用記,，都能掌握得比較好,。因?yàn)橹白寣W(xué)生詳細(xì)地把這些公式推導(dǎo)一遍，看這些公式是怎么得到的,，順著源頭,，一步步地自己推下來。學(xué)生推了一遍之后,，就感覺那個(gè)公式就像他們自己發(fā)明的一樣,，再去記憶這個(gè)公式就很容易了，即使忘了也不要緊,，再從頭推一遍就行了,。

在理解的基礎(chǔ)上,，加以記憶，這是一個(gè)很好的辦法,。碰到記不住的公式,，自己推導(dǎo)一下，就算考試時(shí)一時(shí)想不起來,，現(xiàn)推都來得及,。而且你推導(dǎo)過幾次，那個(gè)公式就逐步成為你永恒的記憶,。

四,、因?yàn)橄矚g所以記得快

人們一旦喜歡什么東西，記下來就比較快,。這提示我們,，要學(xué)好一門課，首先要培養(yǎng)對它的興趣,，這樣才能在學(xué)習(xí)的過程中喜愛上它,。生活中并不缺少美，缺少的是發(fā)現(xiàn)美的眼睛和心情,，如果你感覺這個(gè)東西挺美,，你就愿意把它記下來。從另一個(gè)角度想,，如果我們需要記住什么,，首先得喜歡它。比如要背下一篇文章,，最好先跟它培養(yǎng)一下感情,，等到你喜歡上它，想要背下來就快了,。

五,、在整體的架構(gòu)中去加強(qiáng)記憶

感受最深的就是高中的立體幾何，高中的立體幾何定理多,、公式多,，而且它的每一個(gè)定理都挺有用的，學(xué)生還都得把它們記下來,，負(fù)擔(dān)很重,。于是讓學(xué)生學(xué)著整理了一個(gè)框架，讓學(xué)生記起來容易些,。

立體幾何其實(shí)一共包括一個(gè)基礎(chǔ),、一個(gè)定理、兩種關(guān)系,、三個(gè)角,、四個(gè)距離,，在黑板上把這個(gè)主干一寫,，然后就開始給它添枝加葉了,，引導(dǎo)著學(xué)生想“一個(gè)基礎(chǔ)”是什么，就是立體幾何這個(gè)學(xué)科當(dāng)時(shí)產(chǎn)生的理論基礎(chǔ),，即四個(gè)公理,、三個(gè)推論，學(xué)生略一思考就能想起來,?！耙粋€(gè)定理”是什么呢？就是三垂線定理,，因?yàn)槿咕€定理在立體幾何中是一個(gè)核心的定理,。“兩種關(guān)系”就是平行,、垂直關(guān)系,。那平行又有幾種情況呢？平行分線線平行,、線面平行,、面面平行，垂直又分線線垂直,、線面垂直,、面面垂直。線線平行,，課本上給出了五種判斷方法,，讓學(xué)生自己去找這五種方法，怎么找呢,？課本上的公理,、定理都可以作為判斷方法，課本上的黑體字,，即使出現(xiàn)在一個(gè)習(xí)題里,，但是只要是黑體字，也可以作為結(jié)論用,。學(xué)生就不需要一頁一頁地仔細(xì)看書了,，而是一本書一本書地看。要求學(xué)生學(xué)會(huì)證明每一個(gè)判斷方法,，學(xué)會(huì)三種表達(dá)方式,，那么學(xué)生做起來感覺很輕松?！叭齻€(gè)角”就是兩條異面直線組成的角,、直線和平面組成的角,、兩個(gè)平面組成的角……在這樣一種枝干下，引導(dǎo)著學(xué)生順著每一個(gè)分支往下聯(lián)想,，學(xué)生就會(huì)浮想聯(lián)翩,，這本書就裝在了學(xué)生的心中，記起來就很輕松,，而且他們非常樂意做這樣的事情,。

所以要增強(qiáng)記憶力，需要在一種整體的架構(gòu)下來進(jìn)行科學(xué)的規(guī)劃,，可能你記憶的負(fù)擔(dān)就很輕,，而且記憶效果很好。當(dāng)然記憶最重要的就是要多重復(fù),，一個(gè)正常的人都會(huì)遺忘的,，遺忘是一種很正常的現(xiàn)象，但是和遺忘作斗爭的最有力的工具就是重復(fù),，并且要按照艾賓浩斯遺忘曲線科學(xué)的復(fù)習(xí),。