手腳冰涼的癥狀會出現(xiàn)在很多女生身上,，甚至有一種說法是手腳冰涼的女性體質(zhì)偏體寒,，不易懷孕?？吹竭@種說話,，我只想呵呵，手腳冰涼可能是因為體脂少好吧,，當(dāng)然也不排除一些陽虛體質(zhì)的人會出現(xiàn)該癥狀,。

手腳冰涼

你要明白,，手腳冰涼多數(shù)是有2種情況,，一是先天性體質(zhì)較弱。陽虛癥狀,，二是由于后天個人的生活方式不當(dāng)引起的,，這種情況多數(shù)是因為經(jīng)常吃寒涼食物、喜歡吹空調(diào),、穿衣服偏少受涼導(dǎo)致的,。

長期手腳冰涼癥狀的人一定要注意，因為后果很嚴(yán)重,，會造成脾虛陽虛,，致脾胃功能低下,，消化能力減弱,，吸收不好，最終會導(dǎo)致面色發(fā)黃,、精神狀態(tài)十分不好,、長期怕冷。說了這么多,，就沒辦法調(diào)理了嘛,？

有！

每天一碗補(bǔ)脾生血的湯,，幫助手腳暖起來,。既然是陽虛，除了遠(yuǎn)離寒涼的食物,，注意保暖,，補(bǔ)陽是一個關(guān)鍵，還有就是活養(yǎng)血液,。

到底是什么湯,，別急，方子在這——紅棗,、紅豆,、紅糖，省錢小妙招,。

紅棗,、紅豆,、紅糖

紅棗性溫,、味甘，有益氣補(bǔ)血,、健脾和胃,、養(yǎng)血安神的功效，可改善血虛萎黃,。

紅豆性平,，味甘酸，可利尿,、消腫,、健脾，含多種維生素和微量元素,，尤其含鐵質(zhì),、維生素B12，有補(bǔ)血和促進(jìn)血液循環(huán)的功能,。

紅糖性溫,，味甘、入脾,，具有益氣補(bǔ)血,、健脾暖胃、緩中止痛,、活血化淤的作用,。

怎么做更有營養(yǎng)?

【材料】紅豆250克、紅棗15~20枚,，紅糖適量,。

【做法】把紅豆洗凈，浸泡兩個小時,，紅棗洗凈去核,。鍋中放入紅棗、紅豆,，加入600毫升水,，倒入紅糖，待棗和紅豆熟爛即可飲用,。

還推薦手腳冰涼者每天按揉沖門穴,，也可拍打。沖門穴是足太陰脾經(jīng)上的穴位,，它具有健脾化濕,、理氣解痙的作用。

沖門穴

根據(jù)“寒則補(bǔ)而灸之,，熱則瀉針出氣”的理論，經(jīng)常用搓熱的手按揉沖門穴,，可以健脾溫中,。如果配合足三里、三陰交等穴位,，可以增強(qiáng)其健脾益氣溫陽的效果,。

【方法】

每個穴位要按揉5分鐘，有酸麻脹痛感則療效更佳,。

這兩個方法配合著用,，用過的都說好，還不用花什么大價錢,，比阿膠什么的名貴藥材省,，因為對癥，也更有效,。

此方現(xiàn)在開始服用,，到了冬天手腳就不會怕冷了，這個方子一定記好了,，自己可以用,，更應(yīng)該發(fā)送給所有的朋友們，朋友們看到這個方子一定會非常感謝您的,！