通常11個(gè)月大的寶寶應(yīng)該逐漸由母乳或配方奶喂養(yǎng)為主轉(zhuǎn)變到以食物喂養(yǎng)為主,。慢慢地減少寶寶吃奶的次數(shù),，逐漸增加輔食的量。寶寶白天的進(jìn)食時(shí)間可以與大人相同,，但不要給寶寶吃大人的飯菜,。由于大人的飯菜較硬，且里面含大量的調(diào)味品,，如鹽,、味精等，所以還是要單獨(dú)給寶寶加工食物,，食物要細(xì),、軟,、爛、淡,，適合寶寶的消化系統(tǒng),。

肉松飯

主要營養(yǎng)素：蛋白質(zhì),、維生素

用料：米飯 1 碗,、肉松 適量、海苔 適量

做法： 將肉松包入米飯中,，將米飯揉搓成圓飯團(tuán),。將海苔搓碎，撒在飯團(tuán)上即可,。

功效：

肉松含有豐富的蛋白質(zhì),、維生素B1、維生素B2,、煙酸,、維生素E及鐵、鈣,、磷,、鈉、鉀等營養(yǎng)素,，脂肪含量低,，和米飯同食，營養(yǎng)更加全面,，不但能促進(jìn)寶寶生長發(fā)育,，而且能預(yù)防寶寶貧血。

蛋包飯

主要營養(yǎng)素：蛋白質(zhì),、脂肪、維生素,、鈣

用料：米飯 半碗 生雞蛋黃 1 個(gè) 培根 適量 玉米粒 適量 豌豆 適量 面粉 適量 植物油 適量 洋蔥 適量

做法： 豌豆洗凈,；洋蔥洗凈，切??；培根切丁,；生雞蛋黃加面粉,、水?dāng)噭颉?熱鍋放油，下培根,、玉米粒,、洋蔥丁,、豌豆煸炒，然后放入米飯炒勻,，盛出。油鍋燒熱,，將蛋液攤成蛋皮,，放上一層炒好的米飯，四邊疊起即可,。

功效：蛋包飯含有人體必需的蛋白質(zhì),、脂肪、維生素及鈣等營養(yǎng)成分,，可以提供人體所需的營養(yǎng),、熱量。蛋包飯顏色豐富,，營養(yǎng)均衡,，會(huì)是寶寶喜愛的主食。

什錦燴飯

主要營養(yǎng)素：碳水化合物,、蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)

用料：米飯 半碗 香菇 適量 蝦仁 適量 玉米粒 適量 胡蘿卜 適量 豌豆 適量 植物油 適量

做法： 胡蘿卜,、香菇洗凈,，切成丁,；蝦仁,、玉米粒、豌豆洗凈,，蝦仁剁碎,。鍋中倒入一些油，將蝦仁,、玉米粒,、豌豆、胡蘿卜丁,、香菇丁下鍋,，炒熟。加少量水,，倒入米飯,，翻炒片刻即可。

功效：什錦燴飯顏色豐富,，營養(yǎng)均衡,，富含碳水化合物,、蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)以及多種氨基酸和維生素,，不僅可以提高寶寶身體免疫力,，還能促進(jìn)寶寶牙齒和骨骼的健康生長。