這幾天工作室來了一位外地很遠(yuǎn)過來的群友顧客,，來之前我們深度溝通過幾次，她身體的問題很多,，很雜,，也很深，情緒性格方面的問題更是積累成冰,。來的第一天晚上王老師先給她進(jìn)行了禪拍,，振動放松全身，我給她進(jìn)行了深層情緒疏通,，她嚎啕大哭了一場,，心里積壓的東西出來的差不多了，人松下來了,，不緊,，不急了。

第二天開始全身通拍,，王老師上藤棍敲打,，準(zhǔn)備身體這個層面給她深層敲痧吊痧，但我觀察她配合的不太好,，護(hù)疼,，靜不下來，她母親陪著她也多少有些影響,，第二天拍的面積就不多,，只拍了頭面部和脖子。我想這樣不行,，達(dá)不到最佳效果,，于是今天早上來了我就跟她說，來我們玩?zhèn)€游戲——踢腳跟,。

沒有墊子,，就在地上平放三個蒲團(tuán)，尾上墊高點,，讓她趴著,，我開始踢她的腳跟,，視頻如下：

每邊的腳跟大概只踢了十幾下，每踢一下她就喊疼,，再踢,，就喊出汗了，再踢,，喊手冰涼,，我讓她把注意力不要放在喊叫上，要用鼻子和意念把這種踢的疼痛感”嗡~“的吸到頭頂,，照做,。每邊腳跟踢了十幾下后，她全身冒冷汗,，手是濕的,，我想她是第一次踢，就停了,。起來后讓她坐著緩了一會兒,，問她感受，她說感覺一股氣沖到頭頂,，心里也沖過一口氣,，手是麻的，但人太舒服了,，說不出來的舒服，還要踢要踢,！我說不行,，只能踢十分鐘，又是第一次踢,，人參再好不能當(dāng)飯吃,。她很激動說你怎么不問問我的感受啊，我說不是問了嘛,，你也說了嘛,。看她開心而且身體很松馳的樣子,，我就問她,，在群里泡了那么久現(xiàn)在能雙盤了嗎？她說勉強(qiáng)能,，但硬盤的很疼,，我說那你現(xiàn)在再試試看，她不理解,，但還是盤了下,，一盤驚了,，輕松盤上去了，一點都不疼,，而且盤的很標(biāo)準(zhǔn),，全身的筋骨仿佛一下子軟下來了！

( 這是她雙盤的圖片如下）

意料之中,，情理之外,。

早上發(fā)到朋友圈后問的人很多，我說就索性寫成文章了,，以前沒有分享過,，因為這是要他人操作嘛，前期都是在推廣大家自己能做的,。我不愛說太多理論性的東西,，看了頭疼，我曾問老師也說不出什么原理,。后來我自己研究腿部經(jīng)絡(luò)圖,，腳部反射圖，發(fā)現(xiàn)人腿內(nèi)側(cè)的肝脾腎經(jīng)都是走腳跟的,，特別腎經(jīng)上的幾個大穴都在腳跟腳踝附近,，一腳踢下去沖擊力老大了，直接刺激這幾條經(jīng)絡(luò),，腎主骨,，肝主筋，可不筋骨就迅速軟下來了嗎,， 這個顧客從十六歲起就有胃病,，二十年了，對吃的東西小心翼翼,，到我們這來還自帶燉鍋熬紅苕粥,，想起早晨她說挨踢了感覺胃還挺舒服的，這應(yīng)該是順帶刺激到了脾經(jīng)的作用吧,。（看下圖）

踢腳跟如果是骨頭方面的問題,，特別是老人，有很多動作不能做的,，夠不著的,，可以試試，前后對比下,，會很明顯,。踢了全身出汗，出冷汗,，出熱汗,，出臭汗都是正常的,，排出的都是身體各個部位的寒濕，所以這些東西一出來了,，人感覺特別舒服,，輕松，松馳,，以前不能做的動作一下就能做了,。很神奇，要說的就這么多,，去踢,，去做，去感受,，去體驗就夠了,。

很多人留言說這個非要別人踢嗎？自己能踢自己嗎,？

是的,，一定要別人幫你踢效果才好，才徹底,，才有那種貫通頭頂?shù)母杏X,。自己腳對著腳踢那是好玩，大打折扣,。讓朋友家人幫著踢,，踢的人帶著意念貫通腳跟，把力道貫下去,，被踢的人也帶著意念把力道和疼的感覺吸到頭頂,，效果就好。

那很多群友又問了,，那家里沒有人幫著踢怎么辦？我又想練這個怎么辦,？

好辦,， 那就，跺,。腳,。跟！

我自己已經(jīng)斷斷續(xù)續(xù)實踐了個把月,，效果很好,，出門學(xué)習(xí)時停了一個多星期，回來又跺,，今天講到這個踢腳跟,，就直接把跺腳跟帶出來吧,，因為這個自己完全能做，而且效果超好,，感覺特爽,，把它融入到晨拍三部曲中，從此以后我們就做晨拍3+1啦~~??！

（看腳部反射區(qū)，跺腳跟其實順帶把腳掌也跺了,，也相當(dāng)于把臟腑都刺激了）

怎么跺呢,？其實蠻簡單，光腳,，找個墊子,，或穿個襪子，站立,，與肩同寬,，全身放松，腿也放松,，把腿抬起,，就開始跺，是整只腳落地的,，但意念和重心放在腳后跟上,，從輕到重，慢慢跺,，然后重重跺,，跺個幾十下?lián)Q另只腳跺，再跺幾十下再換只腳,，雙腳共剁半小時,，其實10分鐘效果就很明顯了，全身出汗,，發(fā)熱,，腿腳都發(fā)麻，臉上紅光滿面的,，爽,！

早上跺了腳跟，一天氣色都很好,，人比較有勁,，有食欲，我早點都吃好多,，我感覺它能迅猛的沖擊腿上的六條經(jīng)絡(luò),，增強(qiáng)血液循環(huán),，讓血往下走，再起來,，讓血迅速的循環(huán)起來,，腳跟一跺下去的時候，有很強(qiáng)的震動感,，能沖擊瘀堵,，讓腿和身體越來越通暢。

足跟疼的人中醫(yī)說是腎虛引起的,，除了拍打以外,，配合跺腳跟效果更快，通腎經(jīng),，補(bǔ)腎氣更快,，有前列腺問題的，男科問題的,，婦科問題的,，各種腿腳不好，骨關(guān)節(jié)問題的,，血壓高的,，三高問題的都可以跺，跟晨拍三部曲一樣,，越做越上癮,，因為舒服，因為爽,，因為效果好,！跟拍帶脈肚子腹股溝結(jié)合起來，減肥效果那是杠杠的,。

最初接觸拍打拉筋的朋友們,，只需要早晨起來做晨拍三部曲+跺腳跟，下午再抽時間把通用部位的八虛+雙手雙腳慢慢都拍透了,，晚上三跪,，踢腳跟，頸部拉筋,，早點睡覺，身體再難受的人,，幾天就有感覺,，半個月就有極好的效果。

說千遍不如做一遍,，自己去試,，去做,，去感受，去體驗吧,！然后再到群里去分享,，去討論！