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?眼睛閃光（編輯）閃光在眼科最常見的原因是玻璃體牽拉視網(wǎng)膜引起,，是玻璃體后脫離的癥狀之一,。 ?手機(jī)屏蔽對(duì)眼睛的損害非常大,，甚于電腦和電視屏幕，因?yàn)榭词謾C(jī)基本距離非常近,。尤其是晚上,，若看得時(shí)間過長,，眼睛疲勞加重，閃光感會(huì)時(shí)有發(fā)生,，而且會(huì)越來越厲害,。建議減少看手機(jī)的時(shí)間，另外,，保持距離在50厘米以上,，最好在光線充足的環(huán)境下看，而不要再黑暗環(huán)境下看,。 如果是高度近視者,，更要避免長時(shí)間近距離用眼，否則,，出現(xiàn)閃光就意味著視網(wǎng)膜會(huì)有脫落的危險(xiǎn),。 ?閃光在眼科最常見的原因是玻璃體牽拉視網(wǎng)膜引起，是玻璃體后脫離的癥狀之一,，玻璃體后脫離起病突然,，患者主要癥狀有飛蚊與閃光感，有時(shí)可以看到眼前有黑圈,。尤其是高度近視者常有飛蚊癥,。患者感到眼前有飄浮的點(diǎn)狀或發(fā)絲樣混濁物,，持續(xù)一段時(shí)間繼而隱沒消失,，以后又可重現(xiàn)或持續(xù)存在，其數(shù)量及形態(tài)很少變化,。一般也無需治療,。但要注意休息眼睛，一旦頻繁出現(xiàn)類似癥狀,，或突然出現(xiàn)局部視野缺損,，應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院檢查眼底，防止視網(wǎng)膜脫離發(fā)生,。也可能是長期佩戴隱形眼鏡,，如果你有佩戴隱性眼鏡，可以在晚上把隱形眼鏡取下來,明天再帶上,這樣可以有效的減輕對(duì)眼睛的慢性刺激,。以下是我找到的一些緩解閃光的方法,，希望對(duì)您有用：一,推拿操 （眼保健操） <br />采取坐式或仰臥式均可,將兩眼自然閉合,然后依次按摩眼睛周圍的穴位.要求取穴準(zhǔn)確,手法輕緩,以局部有酸脹感為度. <br />1.揉天應(yīng)穴:用雙手大拇指輕輕揉按天應(yīng)穴（眉頭下面,眼眶外上角處）. <br />2.擠按睛明穴:用一只手的大拇指輕輕揉按睛明穴（鼻根部緊挨兩眼內(nèi)眥處）先向下按,然后又向上擠 <br />3.揉四白穴:用食指揉按面頰中央部的四白穴（眼眶下緣正中直下一橫指）. <br />4.按太陽穴,輪刮眼眶:用拇指按壓太陽穴（眉梢和外眼角的中間向后一橫指處）,然后用彎屈的食指第二節(jié)內(nèi)側(cè)面輕刮眼眶一圈,由內(nèi)上->外上->外下->內(nèi)下,使眼眶周圍的攢竹魚腰,絲竹空,瞳子寥,球后,承泣等穴位受到按摩.對(duì)于假性近視,或預(yù)防近視眼度數(shù)的加深有好處. <br /><br />二,熨眼法 <br />此法最好坐著做,全身放松,閉上雙眼,然后快速相互摩擦兩掌,使之生熱,趁熱用雙手捂住雙眼,熱散后兩手猛然拿開,兩眼也同時(shí)用勁一睜,如此3~5次,能促進(jìn)眼睛血液循環(huán),增進(jìn)新陳代謝. <br /><br />三,眼呼吸凝神法 <br />選空氣清新處,或坐或立,全身放松,二目平視前方,徐徐將氣吸足,眼睛隨之睜大,稍停片刻,然后將氣徐徐呼出,眼睛也隨之慢慢微閉,連續(xù)做9次. <br /><br />四,轉(zhuǎn)眼法 <br />選一安靜場所,或坐或站,全身放松,清除雜念,二目睜開,頭頸不動(dòng),獨(dú)轉(zhuǎn)眼球.先將眼睛凝視正下方,緩慢轉(zhuǎn)至左方,再轉(zhuǎn)至凝視正上方,至右方,最后回到 凝視正下方,這樣,先順時(shí)針轉(zhuǎn)9圈.再讓眼睛由凝視下方,轉(zhuǎn)至右方,至上方,至左方,再回到下方,這樣,再逆時(shí)針方向轉(zhuǎn)9圈.總共做4次.每次轉(zhuǎn)動(dòng),眼球 都應(yīng)盡可能地達(dá)到極限.這種轉(zhuǎn)眼法可以鍛煉眼肌,改善營養(yǎng),使眼靈活自如,炯炯有神. <br /><br />五,遠(yuǎn)方凝視: <br />找一處10米以外的草地或綠樹:綠色由于波長較短,成像在視網(wǎng)膜之前,促使眼部調(diào)節(jié)放松,眼睫狀肌松弛,減輕眼疲勞.不要瞇眼,也不要總眨眼,排除雜念,集中精力,全神貫注的凝視25秒,辨認(rèn)草葉或樹葉的輪廓.接著把左手掌略高于眼睛前方30厘米處,逐一從頭到尾看清掌紋,大約5秒.看完掌紋后再凝視遠(yuǎn)方的草地或樹葉25秒,然后再看掌紋.10分鐘時(shí)間反復(fù)20次,一天做三回,視力下降厲害的要增加訓(xùn)練次數(shù). <br />此處還有熱水洗眼或用熱帕敷眼睛,太陽穴。 ? |
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