1,、風寒咳嗽

90%的人會在秋天出現(xiàn)咳嗽，在秋季病中排名第一,，尤其是兒童,，發(fā)生率更高，如果不注意,，很容易形成慢性哮喘,、肺炎！

2、脾胃虛弱

秋天是進補最佳季節(jié),，但也是脾胃虛弱高發(fā)季節(jié),，吃再多的好東西，消化不動,，不僅浪費,，并且容易引發(fā)慢性腸胃病,！

3、心腦血管病

人們有個誤區(qū),，認為冬天才是心腦血管的高發(fā)期,，其實秋天氣溫變化大，才是心腦血管的危險期,，上了年紀的人一定要注意,。

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TOP1：黃芩泡水

1,、秋季流感

入秋后，流感也進入高發(fā)期,，平時用黃芩泡水喝,，不僅能提高抵抗力，還能使流感降低50%,，沒有副作用,，孩子也可以喝。

2,、風寒咳嗽

風寒咳嗽在秋季多發(fā),，并且很容易反復，用黃芩加蜂蜜,，每天泡著喝,，不僅滋陰潤肺，增強肺功能,，還能提高抵抗力,！

3、血脂粘稠

秋天血管壁變窄,，血流量減少,，一旦血脂粘稠，很容易造成堵塞，引發(fā)血栓,，常喝黃芩茶,，能降低血液粘稠度，通暢血管,。

TOP2：菊花泡水

1,、咽喉腫痛

秋天是咽喉腫痛的高發(fā)季節(jié)，吃東西就疼,，用菊花加冰糖泡水喝,，連喝2天就能完全好，比吃消炎藥還管用,，孩子也能喝,。

2、臉上有斑

想徹底去掉臉上的斑,，可以常喝菊花茶,，美白還不反彈，草本配方很安全,。

3,、提高視力

經(jīng)常熬夜或經(jīng)常用手機，容易引起視力下降,，菊花含有豐富的維生素A,，能夠促進視力恢復，并且對許多眼部疾病也很有幫助,！

TOP3：紅棗泡水

1,、補氣養(yǎng)血

紅棗是秋季進補第一選擇，它不僅營養(yǎng)豐富,，而且有非常好的補氣養(yǎng)血的作用,，把紅棗切成片泡水喝，更容易被吸收,！

2,、眼袋眼圈

眼袋黑眼圈比較重，用棗片泡水喝~

3,、健脾養(yǎng)胃

秋季脾胃虛弱,，容易出現(xiàn)腹瀉，每天用紅棗 黨參一起泡水喝,，不僅能健脾養(yǎng)胃,，還能增進食欲，提高腸道消化能力,。

TOP4：五味子泡水

1,、提高啪能力

五味子能添精固腎,，能增強激素分泌，提高啪能力,，成就了無數(shù)一夜七次郎,，不僅是男性，女性喝可以減少各種婦科炎癥,。

2,、支氣管炎

五味子有一個非常神奇的作用，他不僅能止咳,，還可以治慢性支氣管炎,，化解“千年老痰”，尤其是多年的氣管炎非常管用,。

3,、保護心臟

入秋之后，人的血管壁開始收縮,，進入心臟病高發(fā)期，五味子含豐富的五味子素,，能擴張心血管,，增強供血量，預防心臟病,。

TOP5：金銀花泡水

1,、急性腹瀉

秋天天氣涼，一不小心就可能凍著肚子,，引發(fā)急性腹瀉,，用金銀花配上紅棗一起泡著喝，半小時就能止瀉,，記住一定趁熱喝,。

2、皮膚瘙癢

常喝金銀花能緩解皮膚瘙癢,，不僅快速止癢還能徹底恢復,，多年的皮膚問題，都可以堅持喝它~

3,、前列腺炎

前列腺炎一般老年男性常見,，會引起疼痛，尿不凈,，尷尬又難受,，用金銀花泡水喝，消除前列腺炎癥的同時還能防止反復,。

TOP6：檸檬泡水

1,、防腎結(jié)石

70%以上的人都有不同程度的腎結(jié)石,，只是有的不容易發(fā)現(xiàn)，檸檬中含有大量檸檬酸,，不僅能消除腎臟結(jié)石,，還能防止結(jié)石再生。

2,、祛皺抗衰

常喝檸檬水能延緩衰老,，改善皺紋。

3,、臉上有痘

經(jīng)常喝檸檬水能改善痘痘肌膚~,。

TOP7：桂圓泡水

1、排出濕寒

天氣轉(zhuǎn)涼以后,，濕寒體質(zhì)的人很容易出現(xiàn)手腳冰涼,，用桂圓加生姜兩片經(jīng)常泡著喝，不僅能排出上的濕氣寒氣,，還能提高御寒能力,。

2、灰甲腳氣

常喝桂圓能預防灰甲腳氣,。

3,、經(jīng)期異常

經(jīng)期異常、更年期問題會為女性帶來很多麻煩,，如腹痛,，痛經(jīng)，用桂圓加紅棗泡著喝,，不僅能使經(jīng)期恢復異常,，還能預防一些婦科疾病的發(fā)生。

TOP8：蜂蜜泡水

1,、經(jīng)常熬夜

經(jīng)常熬夜的人,，身體損害比較嚴重，可以用泡一杯枸杞蜂蜜水,，不僅能緩解疲勞,，還能體力充沛，減少熬夜對身體的損害,。

2,、敏感肌膚

蜂蜜泡水喝能提高皮膚抗敏能力。

3,、清理腸道

中國人的生活習慣,，晚上吃的多，睡前喝一杯蜂蜜白醋水能減少腸道腐敗菌的繁殖,，從而清理腸道內(nèi)腸毒,，預防各種消化疾病的發(fā)生,。

TOP9：三七泡水

1、保肝護肝

肝臟是人體解毒器官,，一旦出問題很容易造成人體毒素堆積,，引發(fā)各種疾病，三七泡水喝不僅能保護肝臟,，還能提高肝臟解毒能力,。

2、提高記憶力

現(xiàn)在生活壓力比較大,，常常感覺記不住事,，常喝三七不僅有利于腦細胞發(fā)育，提高記憶力,，早上喝是最佳時機,。

3、緩解抑郁

秋天萬物枯,，人受到萬物影響很容易出現(xiàn)悲觀情緒,，心情十分抑郁，常喝點三七泡水,，能改善情緒,，對抑郁癥也很有幫助。

TOP10：苦瓜泡水

1,、防結(jié)膜炎

秋天風大，灰塵和小飛蟲比較多,，容易感染到眼睛,，引發(fā)結(jié)膜炎，常喝苦瓜能增強眼睛抵抗力,，減少結(jié)膜炎的發(fā)生,。

2、降低三高

隨著生活習慣的變化,，三高人群越來越多,，苦瓜泡水喝有非常好的降三高左右，并且能保護肝臟及脾胃,，三高人群的最佳食療選擇,。 

3、抗擊輻射

經(jīng)常用電腦和手機,，輻射會很大,，直接影響到身體健康，用苦瓜泡水喝,，能有效抗擊輻射,，并且減少身體對輻射的吸收,。