有些女性想要快速回奶，往往采取比較極端的方式,，比如：明顯減少水分的飲用,；堅決不喝湯汁；用膠帶綁住乳房,，這些不科學的回奶方式,，不僅不能幫助孕婦及時回奶，還會導致孕婦乳房脹痛,、乳房下垂,、乳房變形等乳房疾病。那么,，想要科學斷奶的話,，可以采取哪些方式呢？

1.讓媽媽和寶寶保持距離,。在回奶時,，如果媽媽和寶寶在一起，往往會忍不住給寶寶喂奶,。一旦控制不住,，讓寶寶吮吸乳汁，乳汁的分泌就會增多,。所以回奶期間,，媽媽不妨出去散散心，幾天后回來,，奶就能斷得差不多了,。

2.如果寶寶對母乳有很強的依賴性，那么可以采取循序漸進的方式,，逐漸為寶寶斷奶,。比如減少喂奶的頻率，減短喂奶的時間,，加大喂奶的時間間隔,，這樣寶寶就能漸漸斷奶。媽媽也就能夠較好地回奶了,。

3.在斷奶初期,，可以把母乳和配方奶搭配給寶寶食用，漸漸減少母乳用量,。讓寶寶慢慢改掉臨睡前喝奶和夜里喝奶的習慣,。

4.媽媽必須做到“心狠”，無論寶寶多么哭鬧，也不要讓寶寶觸碰奶頭,。媽媽無論多么脹痛也不要采取擠奶的方式減緩脹痛感,，否則會延長回奶的時間。

5.在媽媽回奶的過程中,，爸爸擔當了重要角色,，為了讓媽媽能夠順利回奶。爸爸這時候要經常哄寶寶睡覺,，增加與寶寶接觸的頻率,。

6.避免使用激素類藥物，最好也不要通過按摩的方式回奶,，否則會影響媽媽的內分泌,。