陰虛和陽虛其實是中醫(yī)上面最常見的兩種體質,，這兩種的癥狀各有不同,，但是卻很難明確的判斷到底是陰虛還是陽虛,。那么具體我們應該如何判斷陰虛還是陽虛呢?陰虛和陽虛的癥狀都有哪些呢?下面跟小編一起來了解一下吧!

陰虛和陽虛是中醫(yī)常見體質,，但是如果想要具體判斷屬于哪一種還是要了解一下癥狀的,。陰虛和陽虛的癥狀是不相同的,，但是可能會有那么一點相似,。

如何判斷陰虛還是陽虛呢

一觀舌相

陰虛者,，舌質偏紅，舌形瘦,，苔少;陽虛者,，舌質淡嫩，舌形胖,。

二觀面色

陰虛者,，常見顴紅;陽虛者，面色晄白,。

三觀精神

陰虛者,，潮熱心煩;陽虛者，畏寒肢冷,，氣短懶語,，疲憊。

四觀病痛

陰虛者,，腰膝酸軟;陽虛者,，腰膝冷痛。

陰虛和陽虛的癥狀

陰虛體質常見癥狀有

形體消瘦,，耐寒怕熱,，手足心熱，易口燥咽干,，兩顴紅赤,，盜汗(睡著時出汗)，煩躁,，小便短黃,，大便容易干結，舌紅少津,，少苔,。這類體質的人一旦患病多出現病從熱化，表現為咽喉紅腫疼痛,、發(fā)熱,、面紅目赤、甚至動風抽搐等癥狀,。

陰虛體質的飲食原則是宜滋補,，抑制陽亢。平素宜多食甘平寒涼的食品,，忌食辛溫燥熱的食物,。可以選擇的食物有：枸杞菜,、番茄,、銀耳,、木耳、山藥,、百合,、甲魚、龜肉,、海蜇,、牡蠣肉、燕窩,、豬肉,、鴨肉、烏骨雞,、雞蛋,、牛乳、松子,、香蕉,、橙子、檸檬,、梨,、蘋果等。

陽虛體質常見癥狀有

形體偏胖,，面色白而少澤,，畏寒肢冷，口淡不渴,，喜熱惡涼,，大便溏薄，小便清長,，食少乏力,，精神不振，行動遲緩,，反應遲鈍，舌淡胖嫩,，舌邊常有齒印等,。這類體質的人多因腎陽不足，命門火衰,，機能減退,，產熱不足，陽虛寒從內生而致,?；疾《鄰暮?，或形成寒濕內阻之證。

陽虛體質的飲食原則是宜溫陽補氣,，補陽抑陰,。平素宜多食甘辛溫熱補益之品，不宜食苦寒的食物,，以免損傷陽氣,。可以選擇的食物有：韭菜,、辣椒,、芥菜、紫菜,、蔥,、生姜、蒜,、茴香,、胡椒、藠頭,、海參,、蝦、草魚,、黃鱔,、鰻魚、羊肉,、鹿肉,、羊乳、桂圓肉,、胡桃仁,、荔枝等。