◆“上了高中之后成績就不太好了,上課總是走神,心情也不好,自己雖然想努力,可是總不在狀態(tài),心里更加自責(zé),可是沒什么用處,心里總是感覺有塊石頭壓著,。”

◆“我們學(xué)校學(xué)習(xí)壓力實在是太大了,三天一小考,五天一大考,還有默寫,默不出要關(guān)晚學(xué),。我現(xiàn)在輟學(xué)的想法都有了,。”

◆“為什么有些同學(xué)不怎么努力成績也和我差不多,難道他們聰明,我很笨嗎?這次考試,我歷史地理已經(jīng)很認(rèn)真地看了背了,人家可能也就這樣看看背背,或許比我還要不認(rèn)真一點,可是考出來怎么就是比我好。我真的很笨嗎?”

◆“我是高一學(xué)生,17歲,已經(jīng)開始有了朦朧的感覺,我喜歡一個女生,。很多時候會因為她而傷心,看見她和別的男生玩得很開心,就會感到難過,。道理我都懂,我知道現(xiàn)在要好好讀書,不能談戀愛,現(xiàn)在的戀愛也都是沒結(jié)果的。但是我真的做不到,我總是會因為她難過,我真的不知道要怎么辦?”

◆“我不太愛講話,基本沒什么死對頭,好朋友只有一兩個,也許是我對別人要求太高了吧,。本來我和同桌的關(guān)系一般,剛開始幾天還好,但是過了幾天,就覺得他有這樣那樣的毛病,雖然這些毛病在別人看來沒什么大不了的,但是我總是會很介意,久而久之心里就很煩躁,也很討厭他,無法集中精神學(xué)習(xí),。”

……

現(xiàn)在的孩子大多是獨生子女,從小習(xí)慣于接納和享受他人給與的關(guān)愛,。而高中學(xué)習(xí)生活帶給他們的精神壓力與日俱增,這一階段是心理問題易發(fā)期,只要遇到有悖自己意愿,、觸痛他們脆弱自尊心的事情,就會從心理上或感情上本能地產(chǎn)生抵觸與拒絕。這些心理問題嚴(yán)重影響著他們的身心健康發(fā)展,極少數(shù)人甚至精神失常,、輕生自殺,。

這些觸目驚心的后果,為我們敲響了警鐘,現(xiàn)在是家長們高度重視與關(guān)注高中生心理問題的時候了。家長對孩子成長的影響有著無可替代的作用,。那么,針對目前高中生常見的一些心理問題傾向,作為孩子最重要的“伙伴兒”,家長該如何應(yīng)對呢?

1,、學(xué)習(xí)困難傾向

蔡某,女,上初中時擁有傲人的成績,所有人都說她考上重點中學(xué)沒有任何問題,但她中考沒有考好,勉強上了某所重點高中的分?jǐn)?shù)線,她覺得那只是一次失誤。高一期中考試,考了班上10多名,她覺得自己能考得更好,所以加倍努力學(xué)習(xí),誰想到期末考試竟然比上一次還下跌了幾名,。面對越考越差的成績,她產(chǎn)生了深深的挫敗感,自信心都沒了,覺得自己腦子太笨,不是學(xué)習(xí)的料,感覺整天精神恍惚,快要崩潰了,。

很多家長覺得有責(zé)任監(jiān)督孩子學(xué)習(xí),不盯著就是自己的失職,但他們沒有把注意力放在引導(dǎo)孩子找出考試所暴露出來的問題上,而是把注意力放在了監(jiān)督孩子有沒有長時間坐在桌前學(xué)習(xí)。其實,這并不是一種明智的管教方法,。學(xué)習(xí)的過程是孩子對知識從認(rèn)知到運用,并形成學(xué)習(xí)策略和思維的過程,這不是靠家長盯著就能完成的,。這種方法一方面不能發(fā)揮孩子的主觀能動性,把學(xué)習(xí)內(nèi)化為自我積極主動追求的策略和思維,另一方面常常使孩子眉毛胡子一把抓,找不到自我突破和提高的關(guān)鍵,成績上不去也就在所難免了。

家長針對孩子成績上不去的狀況該怎么辦呢?

首先,不要過分關(guān)注考試分?jǐn)?shù),而應(yīng)引導(dǎo)孩子分析成績上不去的原因,不僅要找出解決問題的方法,查缺補漏,還要找出提高學(xué)習(xí)效率的措施,。

其次,家長應(yīng)該在日常生活中給孩子一些溫馨的關(guān)照,給孩子創(chuàng)造獨立的學(xué)習(xí)活動空間,。如果實在不放心,可以讓孩子開著門,在家長的視野范圍內(nèi)活動。讓孩子感覺到家里有人關(guān)心就可以了,千萬不要緊迫盯人,。最后,用語言和行為告訴孩子:做最好的自己,。只要你盡了最大的努力,不管結(jié)果如何,我們做父母的不僅不會責(zé)怪你,而且會貼心貼肺地理解你。

2,、情緒抑郁傾向

小敏是個乖乖女,雖然有令人羨慕的優(yōu)越家境,但父母對她的要求非常嚴(yán)格,學(xué)習(xí)上有明確的名次要求,。爺爺非常疼她,經(jīng)常教她畫畫,她夢想長大后能成為畫家,父母卻極力反對。中考前,爺爺去世了,小敏非常難過,但還是以優(yōu)異的成績考上了高中,。高中的學(xué)習(xí)壓力更大,努力的小敏沒有取得預(yù)想的成績,當(dāng)她在家里拿起畫筆時,爸爸嚴(yán)厲地阻止了她,。那天,她哭了許久,覺得自己考試考不好,畫也不能畫了,在衛(wèi)生間看到小刀,心想:要這只手還有什么用呢?在這種痛苦之下,她用小刀割傷了自己的手,當(dāng)鮮血流出來時,她雖然感覺很痛,卻有份輕松感,好像所有的煩惱都隨著血流出來了。

目前,高中生的抑郁情緒傾向明顯增多,他們會有這樣一些與以往不同的表現(xiàn)和想法:一到學(xué)校,、班級,看什么都不順心;無論怎樣強迫自己,就是學(xué)不進去;即使學(xué)習(xí)成績很好,也感到自己不如他人;發(fā)現(xiàn)同學(xué)都那么開心快樂,自己卻孤苦伶仃;認(rèn)為老師或同學(xué)有意找自己麻煩,他們在注視或議論自己;女學(xué)生異常脆弱,常不知為何就哭哭啼啼;男學(xué)生異常警覺,認(rèn)為有人在監(jiān)視或謾罵自己及家人;不是發(fā)自內(nèi)心的棄學(xué),休學(xué)后又在為耽誤課程發(fā)愁;不與父母交流,無論父母說得對否,都在默默抵觸或發(fā)脾氣;話語減少,行為變慢;失眠,、頭暈、胸悶,身體感覺異常,特別注意自己的身體;多次流露出輕生的念頭等,。

高中生情緒抑郁的原因主要有兩方面:一是心理發(fā)育不良,這是基礎(chǔ)。生活中表現(xiàn)為一味透支腦力讀書,不會休整,無其他興趣愛好的癡迷型;不能容忍別人超過自己的嫉妒型;不容出錯,事事求佳的完美型;不善交流的內(nèi)省型;總想得到他人的同情理解,不能自強自立的依賴型;很在意別人看法和評價的敏感型;對性生理發(fā)育和與異性交往感到困惑的自責(zé)型等。二是高期望值的壓力,這是條件,。主要表現(xiàn)為家長在生活上包攬一切,讓孩子覺得考不上大學(xué)無前途,對不起父母;學(xué)校反復(fù)考試摸底排名,以成績優(yōu)劣安排前后座位,對那些有望考上大學(xué)的學(xué)生重點指導(dǎo),使另一些學(xué)生的自尊心受到打擊;親戚,、鄰里對孩子之間的比較和關(guān)注,使孩子覺得考不上大學(xué)家族無光等。這種“外擠內(nèi)壓”造成的心理沖突,使這些學(xué)生不堪重負而導(dǎo)致精神受損,。

在處理高中生抑郁情緒傾向的時候應(yīng)注意這樣幾點:一是,這類學(xué)生不需要長期休學(xué)治療,一般在急性治療期可休息1～4周,以后最好邊上學(xué)邊治療,。二是,不要給他們戴上精神病的帽子,或按精神病來住院治療。三是,情緒抑郁傾向不是思想品行問題,不是神經(jīng)衰弱和大腦缺乏營養(yǎng),更非腦子里“長了東西”,正確的診斷治療應(yīng)來自臨床心理?？漆t(yī)生,。

3、考試焦慮傾向

王某,男,19歲,高三學(xué)生,在高考前25天前來咨詢,。自訴在最近的幾次考試中,一到考試時耳朵旁邊就有音樂聲,試卷發(fā)下時,眼前一片空白,要看二三遍后才能慢慢看清題目,。考試時心跳加快,雙手顫抖,手心出汗,尿意頻繁,。近來失眠,、噩夢,每天都是媽媽把他從夢境拖回來。自訴期望值應(yīng)該是浙大,不過自高三下學(xué)期以來,成績最好一次考了580分,之后越來越差,最近只考到500分多一點,。他十分著急,擔(dān)心不能參加高考,。

緊張和焦慮并非全為壞事,這是人面臨重要的、緊迫的事情時出現(xiàn)的一種自然反應(yīng),這種反應(yīng)有“預(yù)警”和“發(fā)動”作用,適當(dāng)?shù)木o張和焦慮有助于促進積極迎考并取得較好的成績,。如果發(fā)現(xiàn)自己有焦慮情緒就緊張,這樣壓力就會更大,容易加深緊張和焦慮感,。

針對這種情況,家長可以做的有:

首先,有必要讓孩子明白考試是什么?考試是為了查缺補漏,發(fā)現(xiàn)自己的不足,比如粗心、知識點沒有掌握,、不符合答題規(guī)范等等,然后進行針對性的復(fù)習(xí)和提高,。考試在之前已經(jīng)有無數(shù)次了,何懼之有呢?!同時教育和引導(dǎo)孩子抱定勝敗乃兵家常事,你考你的,我考我的,只要自己能充分發(fā)揮自己的水平,就是勝利,。

其次,家人要保持愉快的情緒,、平和的心態(tài),以自己良好的心態(tài)和情緒調(diào)節(jié)孩子的心態(tài)。同時也可以提醒孩子聽聽輕音樂,看看電視里輕松的節(jié)目,有助于孩子調(diào)整心態(tài),消除疲勞,。

第三,不要過多地過問孩子學(xué)習(xí)或復(fù)習(xí)情況,過多地督促,其實就是給孩子增加心理負擔(dān),同時還會給孩子增加焦慮和煩躁情緒,這個時候鼓勵或鞭策是沒有任何效果的,。

第四,當(dāng)孩子與您說困難或者心中的壓力時,您要多聽少說。不要說那些人人都知道的大道理,。孩子跟您說壓力其實是一種情緒的宣泄和對您的信任,其實他自己明白如何去解決這種壓力,這個時候他所需要的是您的理解,、關(guān)注和支持。

第五,信任孩子,以自己的沉穩(wěn)給孩子煩亂的心以慰藉,以自己的信任給孩子傳達一個信息:放心吧,孩子!無論任何時候,、任何情況之下,你都是父母的最愛,父母任何時候都是你可以依靠的堅實臂膀,。家長也可以通過寫信、寫字條等方式來表達您的想法,。

4,、青春期問題

一高一男生,他說進入這個新集體后,班上許多同學(xué)非?；钴S,自己關(guān)系好的只有二三個男生,而與班上女同學(xué)交往很少,一說起話來心里就緊張,不知道說什么好,總認(rèn)為自己嘴很笨,不能像其他男生那樣海闊天空神侃,內(nèi)心又希望與女同學(xué)多交往一點,能夠很隨便自如地去打交道,卻不知道怎樣做才好,怕她們笑話自己。

對于青春期性荷爾蒙大量分泌的高中生來講,一方面順其自然地滿足與異性的親密接觸欲,另一方面通過與異性內(nèi)心情緒情感的傾訴,來緩解和消除壓力是再正常不過的心理和行為表現(xiàn),。所以家長首先要從積極的方面考慮,它不僅可以滿足青春期孩子與異性的交往欲,同時還可以點燃孩子自己以及對所喜歡的人的學(xué)習(xí)積極性和追求成功的欲望和行為,。

其次,俗話說“男女搭配,干活不累”。所以孩子與異性的交往只要是積極的,家長就不要過多干涉,。如果孩子的行為出格,情緒起伏波動激烈,而影響到了正常學(xué)習(xí),那么家長就有必要表明自己的觀點,給予提示,幫孩子找到解決問題的方法,。

最后,在言語和行為上相信孩子,特別要告訴孩子,我們相信你有正確處理學(xué)業(yè)與情感的智慧。這個智慧就是雙方面設(shè)立共同的學(xué)習(xí)目標(biāo),、訂立君子協(xié)議,彼此相互鼓勵和鞭策把學(xué)習(xí)搞上去,。所以只要把心胸放寬了,那么孩子就會憑著我們對他的信任把問題處理好的。

5,、親子溝通問題

小勇是流行歌曲愛好者,而且長相英俊,被同學(xué)們稱為“小劉德華”,。小勇自我感覺良好,總是曲不離口,他在各種場合“宣布”:“今后,我一定要當(dāng)歌星!”可是父母卻肯定兒子“絕對”與歌星無緣,他們聽出小勇唱歌“五音不全”,并竭力反對兒子的“歌星夢”。于是,小勇與父母發(fā)生了激烈的沖突,。如今小勇上高三了,成績只是中等,在班上排19名,。考不上大學(xué)怎么辦?父親很著急,。小勇卻無動于衷,而且對父母越來越反感,他說:“我的事不用你們操心,考不上大學(xué)的話,我去打工養(yǎng)活自己,。我想當(dāng)歌星,誰也別想改變我!”小勇的父母很生氣,不知如何對待這個“想入非非”的兒子。

很多家長反映,現(xiàn)在越來越難與孩子溝通了,常常說不到幾句話就爭執(zhí)起來,不歡而散,。很多家長不懂,尊重是處理這類問題的關(guān)鍵,。

尊重孩子的意見,孩子自己的事情讓其自己做主。小到吃,、穿,、用、玩,大到高中選擇文科,、理科和高考填報志愿等重大事情,都要認(rèn)真聽取孩子的意見,重大事情反復(fù)討論,家長只提參考建議而不替孩子做主,。當(dāng)然,引導(dǎo)性的意見很重要。

尊重孩子的生活,。現(xiàn)在高中生絕大多數(shù)時間是在學(xué)校度過的,家就像一個旅店,家長與孩子真正生活在一起時間很少,。除了學(xué)習(xí)成績這個硬指標(biāo)以外,孩子的情況不容易全面暴露在家長的視線之內(nèi),所以要盡可能參與到孩子的生活中,才不至于三句話不離“學(xué)習(xí)”。

尊重孩子的感受,做孩子忠實的聽眾,。孩子與家長關(guān)系融洽時會向家長談起在學(xué)校遇到的事情,或者高興或者煩惱,家長只要耐心聽著,適時引導(dǎo)孩子繼續(xù)往下說就行了,不要自作聰明馬上談看法,、提建議,因為多數(shù)時候,他不需要你的意見,他只是想傾訴,發(fā)泄一下不滿情緒,您不合時的建議會打斷孩子說話的興趣。

尊重孩子的隱私,孩子獨立性已經(jīng)增強,對父母的依賴性逐步減弱,需要有自己的獨立空間,有時候不太愿意和父母說話,甚至寧可把心里話與同學(xué)說,。這個時候不要刨根問底,尊重孩子的隱私權(quán),您只需要用眼睛去觀察,用心去呵護,用行動去表明您的態(tài)度,。