不知道有多少人,，晚上常常熬夜,，或者大吃大喝，我們都知道這樣很傷身體,，那么到底傷害在哪里呢,？

其實熬夜對肝臟的傷害是最大的，因為肝臟是我們身體里唯一的解毒器官,，平常吃進嘴里的食物,，肝臟要把有毒的部分全部留下來，進行解毒,，分解,，再排出體外,。晚上是肝臟集中精力的“工作時間”，我們在這個時候不休息,，反而大肆吃喝,，讓肝臟完全超負荷。雖然我們“堅強”的肝臟從來不會喊疼,，也最容易被忽略,，但是當肝臟真的喊起疼來，問題就非常嚴重了,。

所以常熬夜的朋友們,，一定要比平常人更加愛護它。

眾所周知,，多喝水,，可以促進新陳代謝,，使得體內廢物排出,，從而減少代謝物和毒素對肝臟的損害。但光靠喝水來達到修復肝臟,、養(yǎng)肝護肝的效果是遠遠不夠的,，聰明的你，要學會給白開水里加點“料”,，這樣久而久之,，常常熬夜的你，肝火降了,，毒素沒了,，皮膚好了，口氣也變得清新了,。

苦蕎茶中所含的黃酮類物質對急慢性肝炎,、肝硬化、脂肪肝以及中毒性肝損傷有一定的治療作用,。平時喝苦蕎茶業(yè)有健脾養(yǎng)胃,、益氣力、養(yǎng)肝護肝功效,，是一種營養(yǎng)健康的保健茶,。

苦蕎茶中富含蛋白質、葉綠素,、脂肪,、碳水化合物和各類微量元素，這些物質可以增強抗氧化能力,、增強人體免疫力,，有效延緩機體衰老

蒲公英是天然的利尿劑和助消化圣品；蒲公英含有豐富的礦物質，其中的鉀與鈉起著調節(jié)體內水鹽平衡的作用,，而蛋黃素則增強了肝膽功能,，起到預防肝硬化的作用。

蒲公英是農村不起眼的野草,，不但能夠清熱解毒,，還有養(yǎng)肝護肝的功效，生活中經常應酬喝酒的人群可以多沖泡蒲公英茶喝,，幫助保肝護肝

經常飲酒吸煙,，對肝臟造成過大損傷，造成肝脂肪嚴重超標,，葛根茶對肝臟特別的好,，讓你的身體更加健康。

葛花茶特別適合應酬族的朋友們飲用,，雖然適量的飲酒對我們的健康有益處,，但很多應酬族的朋友們常常會出現飲用過量的問題

酒精對我們的肝臟傷害很大，拿葛花泡茶喝不止護肝還能解酒,。具有醒酒的功效,，拿來泡茶可以解酒。

綠茶含有豐富的茶多酚,，可提高肝組織中肝脂酶的活性,、降低過氧化脂質含量。肝炎患者適宜飲用綠茶,，對慢性肝炎治療有輔助作用,。

綠茶還有抗凝、防止血小板粘附聚集,、減輕白細胞下降和活血化瘀作用,，對口干口苦、牙齦腫痛出血者也有治療作用,。

菊花茶有疏散風熱,、平肝明目、清熱解毒的功效,，夏季天氣炎熱,，容易肝火旺盛，喝一杯菊花茶可以降肝火,，對肝臟好,。對于眼睛疲勞也有很好的療效，防止眼睛干澀,。

夏天喝菊花茶十分的好,，清熱解火,，趕走燥熱感，而且經常喝菊花茶還有很好的明目作用