專家提醒：

        孩子吃得多,、吃得好,，就一定長得高嗎,？中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院兒科權(quán)威告訴你，答案是否定的,。孩子如果吃了過多這三種食物,，不但不長個，還會傷身,！孩子長高一定要避免的三種食物是什么,，關(guān)注微信公眾號 39健康網(wǎng) ，發(fā)送 長高 查詢結(jié)果,。

　　孕婦喝骨頭湯補鈣靠譜嗎,？

　　很多孕媽媽在孕期都會喝骨頭湯補鈣，可是這種補鈣方法靠譜嗎,？從孕婦不同時期對鈣的需求量來看,，一般孕早期需求量為800mg/天，孕中晚期為1000mg/天,。不容置疑骨頭的含鈣量的確是挺高的,，但是骨頭里面的鈣很難溶于水，在1000ml的骨頭湯里鈣含量大概只有20mg,，即使加入醋熬出的骨頭湯含鈣量也不高,，如果想要通過骨頭湯來補充每天所需的800mg鈣，那懷孕后豈不是每天要喝40000ml（相當(dāng)于10幾碗）的骨頭湯,？這個方法實在是太不科學(xué)了,。

　　而且骨頭湯中脂肪,、膽固醇含量很高,，喝湯的同時也攝入了過量的脂肪、膽固醇物質(zhì),，這對孕婦的健康不利,。此外，骨頭湯中鹽分比較多,，喝大量的骨頭湯還可能會因為攝入過多的鹽分反而導(dǎo)致身體鈣質(zhì)流失,，結(jié)果適得其反。所以說孕婦單純靠喝骨頭湯來補充鈣是不科學(xué)的,，喝湯無法滿足孕婦日常對鈣的需求,。

　　孕婦該如何科學(xué)補鈣？

　　孕婦日?？赏ㄟ^什么方式科學(xué)補鈣呢？首先可以通過食用含鈣量高的食物補鈣,，最好是牛奶,、豆制品,，這兩種食物是公認的含鈣量高的食物，尤其是牛奶的含鈣量是骨頭湯的18倍左右,，喝牛奶不僅補鈣,，同時牛奶還含有多種豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，容易被人體吸收,，此外還可以多吃含鈣量較高的蝦皮,、海帶、海參,、海魚等海產(chǎn)品來補鈣,。

　　通過食物攝入的鈣質(zhì)是否滿足孕婦對鈣的需求呢？科學(xué)表明食補是無法滿足孕婦對鈣的需求的,，特別是對鈣量需求比較高的孕婦,，通過食物補鈣還是會出現(xiàn)下肢抽搐、手發(fā)麻等缺鈣癥狀,?？茖W(xué)的補鈣方法應(yīng)該是在醫(yī)生的指導(dǎo)下，通過食用鈣片的方式來合理補鈣,，滿足日常對鈣的需求,。