不知不覺(jué)中中國(guó)等國(guó)都已邁入高齡化時(shí)代,，“銀色浪潮”給每個(gè)家庭乃至整個(gè)社會(huì),，都帶來(lái)嚴(yán)峻考驗(yàn)。高血壓,、糖尿病,、中風(fēng)、老年癡呆癥等銀發(fā)族常見(jiàn)疾病,，已不再是抽象的專業(yè)名詞,，而成了我們?nèi)粘Ｉ钪校?jīng)常要面對(duì)的一些難題,。家中若有老人身體不太舒服,，總會(huì)令人牽腸掛肚，因此,，平日注重養(yǎng)生保健,，便顯得十分重要。

人到老年,，身體各方面的機(jī)能都衰退,，體質(zhì)也變得較虛。有人白天還好好的,，但是一覺(jué)醒來(lái),，嘴角歪了,、說(shuō)話不清楚了，連平日慣常走路的雙腳,，也邁不出步伐了,，這是已經(jīng)“中風(fēng)”的表現(xiàn)。

還有些人,，手不停地抖,，頭也不由自主地?fù)u，想要拿個(gè)東西,，身體都不聽使喚,，更不要說(shuō)穿針引線，去醫(yī)院檢查,，才知道罹患了“帕金森氏癥”,。還有些年輕人，由于過(guò)度疲勞和身體虧虛,，一覺(jué)醒來(lái)后,，變得嘴歪眼斜，那是風(fēng)邪成功襲擊身體的征象,，往往會(huì)導(dǎo)致難看的“面癱”,。

風(fēng)證均為肝病的范圍

其實(shí)，哆嗦,、發(fā)抖等,，都是肌肉在不停地不自主跳動(dòng)，這些在中醫(yī)來(lái)講都是“風(fēng)證”,，跟“肝”有莫大的關(guān)系,。《黃帝內(nèi)經(jīng)》中早就說(shuō)到,，“諸風(fēng)掉玄，皆屬于肝”,，也就是說(shuō)凡是風(fēng)證,，不論外風(fēng)、內(nèi)風(fēng),，有搖擺不定,、眩暈等以動(dòng)為主癥的，均為肝病的范圍,。

桑葉黑芝麻糊 清肝明目＋預(yù)防風(fēng)證

材料：黑芝麻500克,，桑葉500克

做法：將黑芝麻及桑葉摻在一起，用果汁機(jī)或食物調(diào)理機(jī),，打成細(xì)粉,，即可食用,。

食用法：每天三次，每次10克

 桑葉黑芝麻糊－平抑肝陽(yáng),、清肝明目

你可以去藥店買500克黑芝麻,、500克桑葉，然后摻在一起,，用自家的果汁機(jī)或食物調(diào)理機(jī)打成細(xì)粉,，每天三次、每次10克,，用勺子舀著吃,，既方便又保健。桑葉味甘,、苦,，性寒，可以入肝,、肺經(jīng),，有很好的平抑肝陽(yáng)、清肝明目的功效,。

中醫(yī)里的“肝腎同源”也叫“乙癸同源”,，“桑葉黑芝麻糊”充分地體現(xiàn)“乙癸同源，療風(fēng)疾”的特點(diǎn),，也就是說(shuō)將肝和腎的毛病一起治了,。因此，除了上面提到與風(fēng)有關(guān)的一些癥狀,，像老年人因腎虛而導(dǎo)致腰膝酸軟,、頻尿、尿不干凈,，或因肝陰不足,、肝陽(yáng)上亢而導(dǎo)致的口干舌燥、頭暈,、視線模糊等,，都可使用此方。

綠桑葉,、黑芝麻補(bǔ)肝入腎

桑葉味甘,、苦，性寒,，可以入肝,、肺經(jīng)，有很好的平抑肝陽(yáng),、清肝明目的功效,。

黑芝麻味甘,，性平，可以入肝,、腎,、大腸經(jīng)，有補(bǔ)肝腎,、益精血,、潤(rùn)腸燥的功效。

桑葉和黑芝麻的結(jié)合,，一個(gè)綠,、一個(gè)黑，青入肝,，黑入腎,，“肝腎同源”也叫“乙癸同源”，就是滋補(bǔ)肝腎的好食物,。 .