如果負面情緒不能得到及時,、徹底排解,，就可能對消化系統(tǒng)造成破壞。例如,，長期自責(zé),、憤怒、憎恨,、厭惡,、傷心、恐懼,、自卑等情緒,，都是對健康極具殺傷力的負性情緒。從情緒和消化的關(guān)系來看，長期情緒不良,，會導(dǎo)致消化系統(tǒng)自律神經(jīng)失調(diào)而造成各種身體不適,，甚至導(dǎo)致胃腸疾病。

胃腸神經(jīng)癥 胃腸神經(jīng)癥屬于神經(jīng)功能紊亂性疾病,，沒有器質(zhì)性的病理變化,。人在日常生活和工作中遇到了突然的打擊、失意,、悲傷,、恐懼、焦慮,、煩躁和沉重的工作壓力等,，引起身體的某一部位出現(xiàn)異常反應(yīng)。這些反應(yīng)發(fā)生在胃部,，出現(xiàn)厭食,、噯氣、嘔吐,、食后飽脹,、上腹部不適、臍周隱痛,、腹瀉或便秘等軀體癥狀,，就稱胃腸神經(jīng)癥。本病性格缺陷表現(xiàn)為內(nèi)向,，缺少自控能力，多思善慮,，缺乏活力,，易疲乏，適應(yīng)性和克服困難能力不足,，常擔(dān)憂而處于不愉快的氣氛中,，對自己身體過多注意，遇事悲觀,，常有疑病傾向,。患者一般求治心切,，有強烈的求生欲望,，多見于青壯年。該病可反復(fù)發(fā)作,，有明確的心理誘因,，病情常隨情緒波動而起伏，一般治療良好。

神經(jīng)性嘔吐 乃胃自主神經(jīng)功能紊亂所致,，不是器質(zhì)性疾病,，多發(fā)生在白領(lǐng)階層中的女性，知識分子居多,，男性亦偶可罹患,。發(fā)病常與精神因素有關(guān)，多同時伴有精神萎靡,、焦慮,、煩躁、易激動,，總懷疑自己有嚴(yán)重疾?。皇澈蠹赐?，嘔吐并不費力和痛苦,，隨口吐出。量一般較少,，偶亦可全部吐出,，嘔吐雖長年累月發(fā)生，但每次嘔吐后又可進食,，故雖長期嘔吐,，但并不顯消瘦，全身健康情況較好,，仍能正常生活,、學(xué)習(xí)和工作。

本病患者性格缺陷比較突出,，常具有癔癥性格,，暗示性很強，往往在明確的心理因素作用下發(fā)病,，女性患者較多,。該病雖來勢兇猛、病情頑固,、不易治療,，但一般無生命危險，患者的情緒波動明顯影響疾病的臨床表現(xiàn),，一般治療效果良好,。

結(jié)腸過敏 結(jié)腸過敏癥又稱為過敏性結(jié)腸炎，單純的過敏性結(jié)腸炎在臨床上不易診斷,，應(yīng)注意患者接觸史或食用的食物,、水果、藥品等物質(zhì)，在排除其他腸道疾病后可做出診斷,。過敏性結(jié)腸炎與情緒狀態(tài)有相關(guān)性,，表現(xiàn)在精神應(yīng)激和情緒波動下易促發(fā)本病，而且在情緒障礙時可加重疾病和使其惡化或呈現(xiàn)慢性化,，不少患者患神經(jīng)癥或其他胃腸神經(jīng)官能癥,，故本病又稱為“情緒性腹瀉”。對本病應(yīng)強調(diào)心身結(jié)合的綜合防治措施,，注意養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣,，同時必須進行心理治療，消除心理矛盾和精神負擔(dān),，并進行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉,。

要避免這些不良情緒，就需要及時疏導(dǎo),、釋放,、排解，可積極參與健康的文體活動,，以沒有競爭性的活動為宜,，比如唱歌、打太極,、垂釣,、書法、繪畫,、唱戲等,。