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我們都知道,，武俠小說中常把打通任督二脈寫成為能使功力倍增的手段之一,。在這當中，作為起始處的長強穴功不可沒,，因為它就是保證人體氣血升降循環(huán)的腧穴,。武俠小說雖不可當真，但長強穴還是有一定強健身體的功效的,，其中很重要的一點,，就是對痔瘡的預防和緩解作用。（編輯/三木） 【穴名由來】：長,，長久,；強，強盛,。本穴為督脈之穴,，其氣血物質(zhì)來自胞宮,，溫壓較高，向外輸出時既強勁又飽滿且源源不斷,，故名,。 【所屬經(jīng)脈】：督脈從下往上走，長強是督脈的第一個腧穴,，陽氣就從這里開始生發(fā),，所以這個腧穴的氣血很強盛。古人對這個腧穴還有一個解釋,，叫“循環(huán)無端之謂長,，健行不息之謂強?！币馑家埠芎美斫?，就是這個腧穴決定了氣血的旺盛、氣血運行的通暢,。氣血充足且運行通暢,，新陳代謝正常，人體自然會健康,。否則,，就很可能生病。所以,，對脫肛,、痔瘡、便秘等肛周疾病,，都可以通過按摩長強穴來防治,。 【腧穴定位】 在后背的正下方，在尾骨尖端與肛門連線的中點處,。 【腧穴搭配】 俯臥,，雙腳稍稍分開，用手指揉,、按壓長強穴,。每次揉壓 4 分鐘，雙手交替按摩至長強處感到發(fā)熱即可,，每天 2 次,。 用中指和食指指腹用力按揉長強穴 1～3 分鐘，以有酸脹感為度,。 用食指點按長強穴,，后至會陰穴（位于人體肛門和生殖器的中間凹陷處），再揉摩肛門四周,，每次 5 分鐘,，每天早晚各進行 1 次,。  按摩長強穴可以促進氣血流通，促進直腸的收縮,，使大便暢通,；減輕盆腔壓力，使痔靜脈叢血流暢順,，主治便血,、痔瘡、脫肛,、泄瀉,、便秘、腰脊痛,、小兒驚風,、尾骶骨痛等疾病。 【注意事項】按摩長強穴至發(fā)熱發(fā)紅為度,。 其他功用：按摩長強穴緩解遺精,、陽痿 腎為作強之官，長強之名也可能與此有關(guān),。所以,，經(jīng)常按摩長強穴，可以幫助治療遺精,、陽痿（勃起功能障礙）等與腎精不足相關(guān)的病癥,。具體做法是，兩手對搓發(fā)熱,，緊按腰部,，稍停片刻，然后用力向下搓到尾閭部位的長強穴,。每次做 50～100遍,，搓完后兩手輕握拳,，用拳眼旋轉(zhuǎn)按摩腰部,，每次 5 分鐘左右。這種按摩方式不僅可以疏通督脈,、帶脈和強壯腰脊,，還能起到固精益腎和延年益壽的作用。 2.按摩承山穴 按摩承山穴可以運化水濕，固化脾土,，治療小腿肚抽筋（腓腸肌痙攣）,、腳部勞累、膝蓋勞累,、腰背痛,、腰腿痛、便秘,、脫肛,、痔瘡等病癥。現(xiàn)代常用此穴治療坐骨神經(jīng)痛,、腓腸肌痙攣,、痔瘡、脫肛等,。 3.孔最穴防痔瘡 孔最為肺經(jīng)郄穴,，宣暢肺氣作用較強，又善治血分病,，故可調(diào)氣行瘀,、活血止血，因而用于治療痔瘡,。每天用拇指指腹按壓孔最 1～3 分鐘,，可以預防因長時間蹲坐而造成的痔瘡，也可以調(diào)理肺氣、清熱止血,。 4.奇穴的應(yīng)用 奇穴治療遠隔部位的疾患,，二白治痔瘡是個典型案例。 5. 其他腧穴搭配 承山穴+長強穴+百會穴=治痔瘡 腰眼穴+長強穴=治痔瘡  養(yǎng)生正道 版權(quán)聲明 |
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