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收功：兩手臂從頭頂下落于身體兩側(cè),，掌垂直,，頭正直，目視前方,，舌放下,，內(nèi)氣從原來穴位沿任脈回歸丹田。 意念：內(nèi)氣由丹田往上導(dǎo)引,，直至膻中穴,，然后分足有兩路各往肩井穴，曲澤穴,，內(nèi)關(guān)穴,，到達(dá)勞宮穴。掌中想象似托千斤重物,，高舉在頭上,。 功理：兩臂上舉，引氣上行,，使左右中指相接,，通心包經(jīng)，可推動(dòng)內(nèi)氣沿周天運(yùn)行,，同時(shí)兩手托天,，外氣不斷沿內(nèi)勞宮輸入體內(nèi)，真氣到體內(nèi),，身體的免疫力,、抵抗力、再生力也就大大增強(qiáng),，從而達(dá)到延年長壽目的。 |
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