錦錦家住在荊州,，23日，他在玩耍時突然暈倒,，爸爸媽媽趕緊把他送到了當(dāng)?shù)蒯t(yī)院。醫(yī)生經(jīng)檢查發(fā)現(xiàn)他的心電圖異常,，于是建議他立即轉(zhuǎn)院。

當(dāng)他被轉(zhuǎn)到武漢兒童醫(yī)院后,，錦錦被診斷為心肌梗塞。更讓所有人大吃一驚的是：他的冠狀動脈嚴(yán)重狹窄,，大多被血栓堵死，看起來像七,、八十歲人的血管！

醫(yī)生立即對他進行介入溶栓,，孩子這才轉(zhuǎn)危為安。而當(dāng)錦錦的父母得知這一切后也無法置信：小朋友怎么會得“老人病”,？

原來家長忽略了這件事,！

醫(yī)生經(jīng)詢問病史得知，一年前,，錦錦曾高燒不退，身上出疹子,，眼睛發(fā)紅、嘴巴紅腫脫皮,，還手腳腫脹，被確診為川崎病。

在當(dāng)?shù)刂委熀?，孩子明顯好轉(zhuǎn),，出院時醫(yī)生曾叮囑要定期復(fù)查,，但出院后家長覺得孩子一切正常，并沒有回去復(fù)查,。

“這就是孩子突然發(fā)作心梗的原因。”該院心血管內(nèi)科張主任介紹,，一般來講，孩子初次川崎病發(fā)后,，如果能堅持用藥物治療，定期回診,，一年內(nèi)冠狀動脈疾病的恢復(fù)率高達90%。但是,，如果從不復(fù)查,，孩子的心血管就猶如被埋下“不定時炸彈”,！

　　雙手握拳30秒,，打開后看看手掌變白的現(xiàn)象,，是否會馬上消失。

年輕時出現(xiàn)的血管硬化,，血管壁只有少量的脂質(zhì)沉積,。此時開始養(yǎng)成健康的生活方式,，血管的硬化是可以“逆轉(zhuǎn)”的,。

豆?jié){不僅美味,，還富含植物蛋白,、大豆異黃酮等營養(yǎng)成分,，有益血管健康。

打豆?jié){時最好多加幾種食材，除了常用的黃豆,，還可以加入黑豆,、紅豆,、綠豆,、花生,、芝麻等，喝豆?jié){時最好別加糖,。

久坐會減緩機體新陳代謝速度,，一些物質(zhì)消耗不掉,，便會在血管壁沉積下來,。久坐者大部分是腦力勞動者,，精神高度緊張,，容易導(dǎo)致血管長期收縮并由此帶來傷害,。

如果可以的話,，盡可能每坐1小時起來活動10分鐘,，眺望遠方、拉伸四肢,、散步等舒緩運動均可。

魚肉脂肪含量較少,，卻含有豐富的不飽和脂肪酸，不僅能改善腦細胞,、神經(jīng)系統(tǒng)功能,，還能延緩動脈硬化進程，保持血管彈性,。

烹調(diào)魚類時最好不要煎烤油炸,，清蒸魚清淡少油，最能體現(xiàn)魚肉的優(yōu)點,。

運動能促進機體新陳代謝，不斷更新細胞,，有助增粗血管并維護彈性,，使小血管的數(shù)量增加。

少開車、盡量搭乘公共交通工具出行,；下班時間比較寬松時，可提前兩站下車,，步行回家，都是增加鍛煉量不錯的方法,。

此外，如果每周能做到3~4次,，每次30分鐘左右的運動,，如快步走、游泳,、慢跑等,，護心效果會更好。

五谷雜糧中含有較多的膳食纖維、多種維生素和抗氧化物質(zhì),，有利于控制餐后血糖和膽固醇水平,，從而預(yù)防心腦血管疾病。

因此晚餐時建議喝一碗雜糧粥,，搭配木耳,、海帶,、芹菜,、香菇等，保健血管效果更佳,。