YOYO最近有點苦惱,，

因為小肚子上悄悄長了一層肉,，

都是接連的大餐惹的禍,！

所以今天推薦減脂瘦身的瑜伽序列，

30分鐘動起來,，跟肉肉說拜拜~

你也跟著視頻一起來吧,！

記得練習(xí)完到留言區(qū)打卡，

有驚喜禮品相送哦~

視頻講解

體式：減脂瘦身瑜伽

時長：31：51''

視頻來源：wake瑜伽

難易程度：★★★★★

習(xí)練注意

01. 此視頻中的體式有很多我們都有學(xué)過,，可以自己結(jié)合以前學(xué)習(xí)的要點去試著練習(xí),，不記得的可以點擊下方藍(lán)色字體再復(fù)習(xí)哦~另外可以自己查找資料或者進(jìn)群咨詢哦~

02. 在練習(xí)過程中，一定要注意呼吸,、放松,、安全。如果身體有劇烈疼痛的朋友,，請停止練習(xí),。練習(xí)完記得放松身體各部分，并休息,。