二零一四年十月,，偶然的機會，我查出了肺癌,，屬晚期,。那時的反應就是一下就蒙掉了。反應過來后,，眼淚便隨著嚎淘的妻子的眼淚一齊流淌,。在接下來的治療中，便目睹了許多患癌者及其親屬們凄凄慘慘,、悲悲切切的,、讓人陪淚的事情。

在這一過程中我下載了抗癌衛(wèi)士app,，這這里結(jié)識了很多癌友和我分享抗癌的經(jīng)歷和經(jīng)驗,。我開始感焐人生、感悟生命,，逐漸的竟得到啟迪和釋然,，心情也悠然開朗和輕松，于是一邊安慰妻子,、家屬和朋友們,，一邊試著安撫和勸慰著周圍的病友和親屬們。意外的,、得到了大家的一致贊同,、響應和肯定。有的人拉著我的手哭著說,，您是個大好人,，您挽救了我們家，我們?nèi)腋兄x您,！那一刻,，我突然意識到：對于患癌的病友，是多么希望得到大家的關心和安慰呀,！其心理的理療,，某些時候甚至大于藥物的治療。

做為癌癥的患者,，除了按醫(yī)生制訂的科學的醫(yī)療方案，積極配合治療以外,，其自身和親屬們應該知道及掌握的一些知識和做法至關重要,，在整個診療和康復過程中,，能夠事半功倍。下面我就結(jié)合自己的感受,，給大家細細道來,，共同分享。

一,、積極的心態(tài)

對以重病患者,，醫(yī)生和常人都會說：保持好心態(tài)，心態(tài)很重要,。豈不知,，一個重擊下的心態(tài)是那么容易保持好的嗎？我們必須靜思啟迪,，感悟人生的意義,、生命的輪回，心胸的博愛,，心情的恬靜,。具體的說、從以下幾個方面去調(diào)整,、改善和保持我們積極的心態(tài),。

【一】思想與思維的改變

我們知道，人的行為是受其思想影響而左右的,。對于癌癥患者,，如何保持好心態(tài)？我們首先要做的是就是感悟生命,、端正思維,。其實，生命的周而復始,、就象花開花落,，屬自然規(guī)律。我們都喜歡太陽冉冉升起 的霞光萬道,?？晌覀兏靼祝禾柕脑缟仙穑鸵馕吨砩系慕德?。而晚上的降落,，則為了早上更眩彩的升起。它從不因降落而悲觀失望,，總是為早晨噴薄的金彩和過程而凝聚力量,。這就是自然，這就是生命和規(guī)律。我們認識到這個規(guī)律,，就能夠調(diào)整我們的心態(tài),，樹立積極的行為模式，改變我們固有的某些糟糕的,、不良習慣,。我曾經(jīng)問過科主任：靶向治療耐藥后，是不是要等死呀,？他答道：我們活著的那一個人不在等死呢,？要明白活著的意義！我一下頓悟,，微笑紅著臉,，豎起了大坶指。因此,，只有樹立了積極,、向上的、樂觀的心態(tài),，我們才能在心理上,、行為上去戰(zhàn)勝癌癥。而不是消極的自暴自棄,，傷心,、懼怕、以及拒絕配合治療,。

這里,，我就給大家分享一個身邊的故事。

剛住院不久,，同室有個病友,，個高、偏瘦,。他每天放完療或是化完療,，基本都是往床上躺著，縮著頭,、倦著身,，很少說話和笑臉，偶爾短嘆,。我告訴他：這不行,，要正確、客觀勇敢的面對,，多出去走走,，散散步,、做做運動。他聽不進,，不能調(diào)整,。到笫二個月我再去的時候，他的情形就差了,。夫人讓我再去勸勸，但終是無用,。等到再去時,，他就走了。

白凈,、通條的護士長說：太快了,，還是中期。我說：他的快,，與其說是癌癥奪去的,，還不如說因癌癥壓得他心理喘不過氣，負面情緒又得不到釋放而導致的,。護士長笑了笑,、心照不宣。由此,，我們看到,，讓一個性格成型的人，在癌癥的重擊下,，保持和調(diào)整好自己的心態(tài)是多么的困難和不易,。同時，又是多么的重要,。

當然,，我們知道，縱是我們正確的,、積極的面對,，但也可能被癌魔擊垮，倒在抗癌的路上,，但我們的精神詮釋了生命的意義,，不屈的毅力讓人生精彩。

我經(jīng)常和病友談一個現(xiàn)象,。在部隊,，一個艱巨的任務下來，領導問,，大家有沒有信心,？大家異口同聲的說：有，堅決完成任務。于是,，全身的能量都調(diào)動起來,。那任務就完成的出奇好或意想不到。反之,，有負面聲音在那里嚷嚷,，加上幾個附和的，斗志一下就沒了,，能完成的任務也就稀松平常,。

戰(zhàn)勝癌癥的心態(tài)也是如此?；颊吆图覍僖粯?，要保持開朗豁達，凡事不可計較,，更不能怨天尤人,，要善于寬解自己和家人，相互鼓勵,，體貼和安慰,。遇事淡泊，不要抬杠,，避免發(fā)脾氣,。千萬不要將郁悶及不快憋在心里，使自己得不到解脫和宣泄,。當然,，在重疾纏身時，患者和親屬都感覺到很無助且悲傷,，大家都需要得到更多的溫噯和鼓勵,，這是自然和正常的。當務之急就是要直面現(xiàn)實,，盡可能快的調(diào)整好心態(tài),，要有戰(zhàn)土那種：我能、我行,、我可以,、堅決完成任務的、戰(zhàn)勝一切難關的,，大無畏的思想和認識,。要學會掌握用暗示來給自己和他人鼓勁、加油,。要學會微笑,，善于微笑,，用微笑消除恐懼，感染自己,、感染別人,！

曾經(jīng)有位同學紿我發(fā)信息說：擔心我的疬情又怕我傷心。我回信息說：沒什么,，大家都說我堅強,，傳到佛的那里，佛硬是不信,，就開了個玩笑,，可在人間、這玩笑可就開大了,。還好、佛終是看到了我的意志,，又不好拂大家的關心和溫噯,，于是，我仍然享受著陽光雨露,。那同學興奮的一連給我發(fā)了幾個堅強,、微笑的頭像。

我想,、我們積極向上的心態(tài),，使我們收益了更多堅強的同時，也感染傳遞給了那些關心和幫助我們的人,，使大家一心,、眾志成城。那時,、戰(zhàn)勝癌癥,，玩死它就閑庭信步吶！

【二】多做好事 常存善心

當我們身患重疾時,，感覺到天都要塌下來,，干什么都沒勁，沒意義,。這時候,，就需要我們將自己置身在社會這個大環(huán)境中，去多做好事,，多做力所能及的善事,，從而增長自己抗癌的積極心態(tài)，分散癌癥對自己的影響,，用大家的肯定和贊許來凝聚抗癌的信心和力量,。

三國時的劉備曾說：不以善小而不為,，不以惡小而為之。初時患癌時,，一進腫瘤科,，那人滿為患的景象讓我大吃一驚。走廓上全是一個挨一個的加床,，就連電梯的通道大廳和進出口旁,，都加著床。由于人多,，那床位自然就不夠用,，特別是下邊縣城來的患者，求床若渴,。于是,，笫二次住院開始，我就掛空床,、而不要床,。護士說：化疔很難受，那有不要床的,？我說：下邊來的路遠,，我就在附近住，盡下微薄之力吧,！久而久之,，大家都與我親近起來，并時常說笑,。

最驚奇的是有一次,，我正座在走廊的、別人的加床上化療,。突然,、走廊上大吵起來，原因是：有人要出院,，護土就把后來的人安排在了這個床位上,。那出院的人與家屬臨時有事出去了，護土和后來的人不知道,，就躺在床上掛起吊針來,。那人回來一看，很是惱火,，說：太不象話,，人還沒出院，就把床給占呢,，要求后者離開,?？珊笳哒f：床是護士安排的，不同意,。雙方各執(zhí)一理,，護士長怎么勸說都沒用。我這時從床上起來,，右手扎著針,，左手舉著吊袋，走到跟前說：大家不要吵了,，都是疬友,，你們這樣吵，影響大家的休息和治療也有理呀,？一瞬間,、大家好象感悟到什么，竟沒了聲音,。護士長忙說：行了,，都回病房吧。又突然道：你的血都回流了,。我一看，可不是,。趕忙將吊袋舉了起來,。

大家不要以為我是為自己做的好事，我只是想把做好事給自己帶來的快樂,，帶來的信心,，以及患病治療，帶來積極心態(tài)益處 帶來積極心態(tài)益處的信息傳遞給大家,，以供大家共同享受,。當然，如果因做好事給社會帶來了向上,，紿人們帶來了共鳴,，從而使社會和諧，人們善行,，又何嘗不是快事呢,！

【三】培養(yǎng)廣泛愛好

當人一旦患上重疾后，其糟糕的心情一下跌到底谷,。要想將其恢復,、重聚積極心態(tài)，無疑,、培養(yǎng)和建立自己的廣泛愛好與興趣,，將是重要一環(huán),。這些廣泛愛好與興趣，可以是自己己掌握的,，也可以是新建立的,。比如：可以去閱讀自己喜歡的書，看看電視,，聽聽音樂,，哼哼歌曲，但歌曲避兔憂傷,、凄涼和扇情,，以歡快、向上,、輕松為好,。也可以玩弄樂器，養(yǎng)養(yǎng)金魚,，種種花草,，下下棋類，寫寫日志,?？傊约合矚g什么,、愛好什么,，就向什么地方發(fā)展。千萬不要將自己悶在家中,。

有一句詩說的好：始自鎖向金籠聽,，不及林間自在鳴。要走出去,，放飛心情,。讓爰好變成我們愉悅心情的肋推器，變成我們生命的驕傲和積極心態(tài)的力量,。

二 堅持體育鍛煉 適可而止

對于患有重疾的人,，其體育鍛煉要遵循四異。因人而異,，因病而異,，因情而異，因力而異,。即不同的人,、不同的病、不同的情況,，不同的承受力,，要區(qū)別對待,，量力而行。其鍛煉的項目,，可以選擇包括：散步,、游園、游泳,，騎車,、下棋、釣魚,、走山,、煉拳、等等,。當然,、家務勞動也是一種間接鍛煉。但不管那種鍛煉,，都要適可而止,，避免劇烈運動和項目。盡量選擇空氣清新,、綠化蔥郁,、水林相映的地方。條件允許的話,，家人相伴隨行,。那樣一來，你的身體體質(zhì),、機能在得到鍛煉、恢復的同時,，你和你家人的心情也收茯了一份舒暢和甜靜,。這對于治療重疾的身體康復、心理診療和護理,，都有很大的幫助,。

三 戒煙戒酒 科學膳食

這個方面，有很多好的文章和建議指導我們,，就不多言,。但戒煙戒酒是一定要做的。連這個都不能做,，那就說明你是抱著破罐子破摔的思想,，更不用說戰(zhàn)勝癌癥，枳極心態(tài)呢,。所以,、戎煙戒酒,，不光是治病康復的需要，更是我們積極的人生態(tài)度,，我們的毅力,、我們對自己、對家人承擔的責任的承 載與擔當,。最后,，給大家獻上一首自已在住院化療時、自我鼓勵而作的詩,，與君共勉,！

站上太陽之巔

天高嗎？太陽腑視著它的臉,。

地深嗎,？地殼阻斷著它的腳。

站上太陽之巔,！

展開雙臂,、拽起風翻霧騰的簇擁。

縱情吶喊,、濺噴海嘯山巒,。

站上太陽之巔！

腳下的光芒萬丈,，

縱然遍體鱗傷,，也要咬牙向前！

堅持著,、咬牙向前,！向前！

這只是我個人的一點小小經(jīng)驗和感悟,，也許難免偏頗,，但希望能給抗癌衛(wèi)士的友友們一個借鑒和參考。愿大家健康幸福,。

來源：抗癌衛(wèi)士APP真實用戶：喜***,，想要了解更多抗癌故事，可下載抗癌衛(wèi)士APP,，到抗癌廣場板塊查看哦,。

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