拖延癥可以說是時(shí)間管理的大敵,，想要提高工作效率我們必須嘗試并遵守一些法則,，讓時(shí)間為自己所用。

以下10條法則,，可以幫助我們告別拖延,，提高工作效率，來看看你做到了幾條,？

1,、二八法則

根據(jù)二八法則,，我們應(yīng)該用80%的時(shí)間來做那20%最重要的事情。學(xué)會不斷地刪除,，只做對自己的目標(biāo)真正有幫助的事情,。

2,、積極心態(tài)

面對要做的任務(wù),，我們要擺脫消極的語言和心態(tài)。不要總是把“我不得不”“我應(yīng)該”“我必須完成”之類的話掛在嘴邊,。

轉(zhuǎn)化思路,，學(xué)著說“我將會……”或者“我選擇……”，把精力從拖延者的自言自語轉(zhuǎn)換到行動者的付出和承諾上,。

3,、開始行動

無論多困難的工作，只要你開始就有做完的時(shí)候,?？梢越o自己設(shè)置小一點(diǎn)的行動目標(biāo)，重要的是讓自己開始行動起來,。

光靠想是沒用的,，晚上想想千條路，白天起來還是走老路,。

4,、請求幫助

有的朋友不懂得拒絕，也不會求助,。認(rèn)為工作再苦再累也要自己完成,。其實(shí)學(xué)會溝通和合作才是最重要的。

如果是領(lǐng)導(dǎo)分配的工作,，可以適當(dāng)?shù)睾皖I(lǐng)導(dǎo)溝通,，如果自己時(shí)間有限，要讓他知道你的困難,。

如果是同事或者家人,，你則要學(xué)會請求幫助，適當(dāng)?shù)厥跈?quán),，可以節(jié)省很多時(shí)間,。

5、分解任務(wù)

大的任務(wù)一定記得拆分成小的任務(wù),，確定最小行動步伐,，哪怕是微小的行動也是對任務(wù)的推進(jìn)。

6,、25分鐘法則

25分鐘法則就是有名的番茄工作法,，在專注工作25分鐘后，休息放松5分鐘,，然后再重復(fù)以上步驟,。

通過這種專注、休息相結(jié)合的方式,，確保工作更加高效,。

7、給自己獎(jiǎng)勵(lì)

為了提高工作效率,，自己辛苦的付出不一定非要等待別人的認(rèn)可,。你要學(xué)會自己獎(jiǎng)勵(lì)自己。

哪怕是一杯咖啡,，一瓶飲料也是激勵(lì)你朝目標(biāo)前進(jìn)的動力,。

8、設(shè)定最后期限

無論設(shè)置什么任務(wù),，都要記得設(shè)置截止日期,。這樣不僅可以讓你增加緊迫感，也可以增加自己的責(zé)任感,。

有個(gè)倒計(jì)時(shí)的感覺,，會時(shí)刻提醒我們不要浪費(fèi)時(shí)間。

9,、屏蔽干擾

想要高效工作,，你就要主動去屏蔽一切干擾,。需要專心工作時(shí)，要確保環(huán)境安靜,，并且人為地關(guān)掉網(wǎng)絡(luò),，關(guān)閉所有會響起的鈴聲。

這可以讓你在一個(gè)比較安靜投入的環(huán)境中,，高效專注地完成工作任務(wù),。

10、承擔(dān)責(zé)任

最后一點(diǎn),，時(shí)間管理其實(shí)就是一種選擇,，你選擇一種生活，就會放棄另一種生活,。所以,，你要學(xué)會為自己的選擇負(fù)責(zé)。

既然做了,，就承擔(dān)起責(zé)任,。無論好壞,，都要勇于面對。

以上這10條法則,，可以幫助我們在工作和生活中,，更加高效，你做到了哪幾條,？歡迎和大家分享,。