按摩腳底的好處有很多,， 常見的就是促進體內(nèi)血液循環(huán),、刺激細胞活力、加強新陳代謝,、保持青春,。同時還能夠調(diào)節(jié)體內(nèi)的內(nèi)分泌平衡，促進器官之間的協(xié)調(diào),，最終達到提高身體抵抗力,、免疫力的作用。

1,、告別頸椎病

頸椎病是一種骨骼疾病,，專家研究發(fā)現(xiàn)，通過按摩腳底能夠有效的刺激頸椎的反應(yīng),，令頸椎周圍的反射區(qū)出現(xiàn)興奮的情況,。

想要通過按摩腳底來達到治療頸椎病的作用，應(yīng)該根據(jù)療程的不斷增加來隨著增加按摩的力度,，最好是穴位出現(xiàn)稍稍的疼痛感最好,。按摩的時間可以選擇在早晚時間段，每天十分鐘到半個小時,，堅持兩個星期就可以出現(xiàn)明顯的效果,。

2,、遠離失眠

每天晚上在睡覺之前,，將雙腿盤起腳底朝上，然后摒除大腦中的一些雜念,，然后用雙手的大拇指輕重不一的按摩涌泉穴,、這種按摩方法么呀令患者睡眠質(zhì)量大大提高，一覺到天亮不是夢想,。

3,、緩解精神壓力

精神壓力過大會導(dǎo)致神經(jīng)反射變慢、身體出現(xiàn)健忘,、反應(yīng)慢等等情況,。在睡覺之前按摩腳底可以有效的幾次大腦皮層，令身體中的神經(jīng)反射恢復(fù)到正常的情況,。

每天晚上按摩腳底的興奮點,，這樣不僅可以調(diào)節(jié)睡眠，還能夠調(diào)理五臟六腑,，提高精氣神,。

4,、排毒防癌

按摩腳底的涌泉穴可以令我們的唾液分泌加快，而唾液具有防癌的作用;進行完腳底按摩之后喝一杯冷開水能夠有效的促進體內(nèi)血液循環(huán),、排出毒素,。

每天晚上睡覺之前按摩腳底的涌泉穴，產(chǎn)生大量的唾液之后小口小口的慢慢咽下,。按摩結(jié)束之后喝一杯冷開水,，可以有效的調(diào)節(jié)腎臟功能，促進體內(nèi)新陳代謝,，排出身體的毒素和廢棄物,。

5、預(yù)防孕吐

懷孕前三個月很多女性都會出現(xiàn)孕吐的情況,，這就會導(dǎo)致孕婦渾身無力,、沒有胃口。按摩腳底有什么好處,，嫩能夠夠有效的改善孕吐的情況,，令胎兒和孕婦都恢復(fù)健康。

6,、排毒亮膚

按摩腳底可以最大限度的排出體內(nèi)堆積的毒素和廢棄物,，令我們的皮膚重新恢復(fù)健康、紅潤有光澤,。長期堅持按摩腳底,，除了美容皮膚之外，還能夠有效的消除痘痘,，令皮膚恢復(fù)光潔,、白皙。

7,、增強身體抵抗力

按摩腳底能夠刺激細胞,，令細胞延緩衰老保持好活力，并且促進身體五臟六腑的功能協(xié)調(diào),，令體內(nèi)的陰陽平衡恢復(fù)正常,。長期堅持按摩腳底，能夠有效的增強身體抵抗力,，減少患病的可能,。

8、提高記憶力

腳底的穴位眾多,，對于我們的身體來說非常重要,。專家告訴我們，腳底的穴位管械到了我們的大腦、口腔,、令淋巴組織等等,，對腳底進行正確的按摩，能夠有效的刺激身體各個穴位和器官,，并且也能夠達到提高記憶力的作用,。

9、改善女性宮寒

按摩腳底有什么好處,，其中對于女性的益處最多,。女性身體原本就是騙寒，長期按摩腳底穴位,，能夠有效的促進全全身的血液循環(huán)更加的順暢,，令女性不會出現(xiàn)手冷腳寒的情況，這也可以有效改善女性宮寒,。