補(bǔ)腎的食物有哪些呢?男人的病用食物怎么調(diào)理呢!腎虛腎虧怎么吃呢?不要每天用藥維持啦!補(bǔ)腎壯腎的食物其實(shí)很多,，只要堅(jiān)持勝利就很近啦!不要放棄男人們!

中醫(yī)力薦:這樣搭配補(bǔ)腎給力

材料:海萃人參1克,，枸杞子8-10粒。

用法:兩樣材料同入一杯,，開(kāi)水泡5分鐘后飲用,，飲盡可反復(fù)加水泡飲至無(wú)色無(wú)味后食參。此方用料簡(jiǎn)單,，使用方便,，是中醫(yī)常用且力薦的男性方子。

食物補(bǔ)腎方法

枸杞子:最廉價(jià)的“水果偉哥”

現(xiàn)代生活壓力的增大和城市環(huán)境的惡化，使很多男性越來(lái)越疲憊不堪,，而吃枸杞就非常適合用來(lái)消除疲勞,。中醫(yī)認(rèn)為，枸杞性味甘平,，能夠滋補(bǔ)肝腎,、益精明目和養(yǎng)血。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)也證明,，枸杞可以降低膽固醇,、興奮大腦神經(jīng)、增強(qiáng)免疫功能,、抗衰老和美容等,，對(duì)人體健康起到非常有益的作用。不僅如此,，枸杞也已悄然走進(jìn)國(guó)外的超市，原先對(duì)枸杞一無(wú)所知的西方人逐漸了解到,，枸杞中的維生素C含量比橙子高,，β-胡蘿卜素含量比胡蘿卜高，鐵含量比牛排還高,。更吸引人的一點(diǎn)是,，枸杞所起到的壯腎功能令西方人喜出望外，于是精明的英國(guó)商家索性將枸杞稱為“水果偉哥”,，被稱為最廉價(jià)的絕佳保健品,。

牡蠣:有利于精子生成的絕佳食物

牡蠣含有大量的肝糖元可以提高肝功能，恢復(fù)疲勞,，增強(qiáng)體力,。在牡蠣中所含有的牛磺酸可以促進(jìn)膽汁分泌,，排除堆積在肝臟中的中性脂肪,，提高肝臟的解毒作用。另外所含的DHA,，EPA還有強(qiáng)腦,、健腦的功效。除此之外,，牡蠣體內(nèi)含有大量制造精子所不可缺少的精氨酸,、與微量元素鋅。精氨酸是制造精子的主要成分,，鋅促進(jìn)荷爾蒙的分泌,。特別要注意的是，男子每次射出都會(huì)失去1~2mg的鋅，如果鋅不足,，精子數(shù)量就會(huì)減少,，男子功能也會(huì)隨之下降。另外,，硒也是制造精子所不可缺的微量元素,。另外男子功能下降、前列腺腫大,、性器官發(fā)育不全等男性疾病,，在很多情況下都是因?yàn)殇\不足而引起的。牡蠣則是補(bǔ)充這些營(yíng)養(yǎng)素的最佳天然食物,。

大蒜:是天然的偉哥

引起起勃功能障礙的因素很多,，血液就是在在起勃的產(chǎn)生及維持中扮演著重要的作用，血液健康也是影響起勃的重要因素,。事實(shí)上,，現(xiàn)代人生活不規(guī)律，常吃增加血液膽固醇含量較高的高脂食物,，另外甜飲料的泛濫,，可樂(lè)的鐘愛(ài)等，從某種程度上講也是使起勃功能障礙患者數(shù)量不斷增加的原因;另外控制起勃功能障礙的一個(gè)方法就是增加體內(nèi)一氧化氮的含量,。增加血流量,、降低膽固醇含量可促進(jìn)血液健康，而偉哥具備這方面的作用,。大蒜剛好可以增加一氧化氮生成,，還可以幫助調(diào)節(jié)血脂濃度，降低血脂,，恢復(fù)健康,。

補(bǔ)腎的食物有枸杞子，牡蠣和大蒜都是最好的食材!對(duì)男人的精子形成有很大效果呢!不要小瞧這些!補(bǔ)腎壯腎用這些靠譜!男人們要相信自己的實(shí)力!

飲食健康腎才好

炒蟶子

蟶子洗凈后,，放一點(diǎn)點(diǎn)料酒腌10分鐘,。準(zhǔn)備蔥段、姜片和蒜末,。鍋里倒一些油,，熱后，爆香蔥,、姜,、蒜;隨后放入蟶子翻炒，快速烹入些料酒,，見(jiàn)蟶子的殼微張后,，加些蒸魚(yú)豉油調(diào)味,，翻炒后即可出鍋。

炒鱔絲

將鱔魚(yú)宰殺治凈,，去骨,，切成絲。芽姜,、蒜均切絲,，蔥切段。鱔魚(yú)絲用蛋清,、濕淀粉20克拌勻上漿,。炒鍋內(nèi)加豬油燒熱，放入蔥段,，鱔魚(yú)絲炒熟,，倒入漏勺。炒鍋內(nèi)另加油20克,，下入姜,、蒜絲，炒出香味,。入鱔魚(yú)絲,，加入紹酒、白糖,、白醬油、清湯,、精鹽,、炒勻，勾芡,，裝盤,，淋入芝麻油、胡椒粉即成,。

小炒兔肉

青椒,、小米椒切塊、干辣椒切碎,。兔腿洗凈,，斬小塊。放入一勺料酒和適量鹽腌制10分鐘左右,。鍋中倒入適量的油,，放入花椒、麻椒煸香,。放入腌過(guò)的兔肉,，快速翻炒至變色,。放入蔥、姜末和干辣椒碎,。放入料酒,、鹽、生抽,、白糖調(diào)味,。出鍋前，放入青椒,、小米椒塊,，炒勻即可。

蘑菇炒秋葵

秋葵去頭尾,，切段,，蘑菇開(kāi)半。熱鍋下油,，再放入姜茸蒜茸,，半焦后倒下秋葵和蘑菇，稍翻幾下放鹽,，攪拌均勻放入勾玻璃芡(玉米粉,、雞精、白胡椒面),。