養(yǎng)生之道網(wǎng)導(dǎo)讀：舌頭發(fā)黑是怎么回事,？舌頭是我們內(nèi)臟最直接的反映，尤其是舌苔可以看出問題,。那么舌頭發(fā)黑是怎么回事,？下面一起來看看吧,。

舌頭發(fā)黑是怎么回事

中醫(yī)認(rèn)為病人出現(xiàn)這種舌頭發(fā)黑的征象，病期一般相對較長,，病性也比較復(fù)雜嚴(yán)重,。舌苔發(fā)黑通常是由黃苔發(fā)展而來，病人津液耗傷嚴(yán)重,，同時病人可有壯熱面赤,、口渴飲冷、溲黃便干,、神昏譫語等,。

舌頭發(fā)黑可能和以下原因有關(guān)：

1、胃腸功能紊亂

臨床觀察到,，約有一半以上的黑苔患者有腹脹,、便秘、惡心,、胃口不好等胃腸道癥狀,，胃腸功能紊亂是機體中毒的癥狀之一。

2,、中樞神經(jīng)系統(tǒng)功能失調(diào)

精神緊張時會引起中樞神經(jīng)系統(tǒng)功能失調(diào)時,，可引起口腔內(nèi)酸度增加，有利于產(chǎn)色霉菌的生長從而出現(xiàn)黑苔,。

3,、危重病人

某些慢性病內(nèi)臟衰竭，如肝硬化晚期肝功能嚴(yán)重?fù)p害,，慢性腎功能衰竭尿毒癥,，各種晚期癌癥導(dǎo)致人體體質(zhì)極度衰弱，舌苔也會發(fā)黑,。

4,、感染高熱

我們曾觀察50例舌上出現(xiàn)黑苔的患者，有36例具有差異程度的發(fā)熱,，其中發(fā)高熱者20人,，低熱者16人。大部分人在發(fā)燒進程中呈現(xiàn)黑苔,，有的人在高熱退后，黑苔也消退,，但至第二次發(fā)燒時,，黑苔又反復(fù)呈現(xiàn)，證明發(fā)熱與黑苔的呈現(xiàn)有必然的相干,。

5,、食物也會引起舌苔發(fā)黑

舌苔發(fā)黑最常見于一些食物引起的,，如黑芝麻糊等，或藥物,，如鐵劑等很容易將舌苔染黑,。當(dāng)你的現(xiàn)象可能與食物有關(guān)，但你最近服用了幾種藥物,，也不除外藥物的因素,，如果你舌苔發(fā)黑是與用藥和食物有關(guān)，這只是暫時的現(xiàn)象,，過后就沒有這樣的現(xiàn)象了,，所以不必?fù)?dān)心。

中醫(yī)望診不光是要看嘴唇,，還有舌頭,，尤其是舌苔，可以看出問題,。從舌頭顏色看健康,，來對照一下你的舌頭是否健康。

從舌頭顏色看健康

1,、舌苔黃膩：這就說明你的消化道很不干凈,，因此需要控制油膩食物的攝入量，不可大量進補,。

2,、舌苔白膩，即舌苔白白的,、厚厚的,，這和黃膩苔相似，說明你身體里已經(jīng)有很多垃圾了,，時間久了就會變成舌苔黃膩,。

3、光紅無苔：這說明陰虛或萎縮性胃炎,，光紅無苔慢慢地就會出現(xiàn)裂紋,，開始是小細(xì)紋，然后越來越深,，變成大深溝,，這種人往往在開始的時候舌頭有燒灼感，或者吃完東西感覺刺激,。

舌頭胖,、有齒痕也不正常。那么舌頭上有齒痕是什么征兆？下面中醫(yī)會告訴你原因,，一起來看看,。

舌頭上有齒痕是什么征兆

舌體的邊緣見牙齒的痕跡，即為齒痕舌,。齒痕舌的成因,，多由于脾虛不能運化水濕，濕阻于舌而舌體胖大,，受齒列擠壓而形成齒痕,。舌頭上有齒痕算不上是疾病，而是一種亞健康的狀態(tài),，嚴(yán)重的情況下,，會引發(fā)一些常見的疾病，積待緩解,。

齒痕舌的人,，往往也存在大便不成形，發(fā)軟,，黏在馬桶,，拉不干凈的問題，這也是濕氣外化的表現(xiàn),。

平時要注意多吃一些溫補的食材,，如喝一些行氣活血的花茶，牡丹,、玫瑰,、薔薇類的都是可以的，多吃一些補腎益氣的食物,，如山藥,、芡實、紅豆等,，少吃油膩的東西,。

運動也是必不可少的，齒痕舌的人平時的運動量是不夠的,，需要每天都抽點時間跑跑步,、打打羽毛球來發(fā)汗。

不要吃很多寒涼的食物,，不要開溫度很低的空調(diào),，吹太久的冷氣，這些都是會加重癥狀的,，一定要保暖,，手腳冰涼的人尤其注意哦。

不知道各位是否糾結(jié)過這樣一個問題：既然舌頭也天天參與吃飯活動，和各種不同的食物接觸,，那么刷牙時舌苔要刷嗎？下面一起來看看,。

刷牙時舌苔要刷嗎

口腔里的細(xì)菌多達700多種,，都要靠刷牙來清潔口腔，去除菌斑,。當(dāng)然,，清潔舌苔也是凈化口腔的一個重要步驟，非常必要喲,。

舌苔上的味蕾高低不平,，也是藏污納垢的地方，容易造成細(xì)菌堆積,。不要單純地認(rèn)為,，牙周病的產(chǎn)生僅僅是因為牙齒，也和口腔環(huán)境緊密相關(guān),，舌苔上聚集的細(xì)菌也會引起一系列的毛病,。

舌苔是非常脆弱的，可以選擇軟一點的刷毛,，稍稍刷一下舌苔,，或者用牙刷背面凹凸的按摩器刷一下。需要注意的是,，刷舌苔的時候不需要用牙膏,，清水就可以了。

平常大家在刷牙時一定有不少橫來橫去的刷牙方式,，也許你不知道這樣長此以往對牙齒的損害是很大的,，而且有些食物的殘渣也清除不掉。

比較科學(xué)的方法是順著牙縫上牙從上往下刷,，下牙從下往上刷,，能有效清潔牙縫里的各種食物殘渣。后把牙刷和牙齒垂直刷幾下,，順便把舌頭尖部也刷刷,。

在刷牙時要盡量避免刷到牙齦，以防使牙齦受傷,。而且在刷牙時口腔兩邊最里面的牙齒也要刷,。