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中國中醫(yī)科學院西苑醫(yī)院男科研究生 張繼偉 立秋時節(jié)是陽氣強勝到極點而要開始衰敗的季節(jié),，這時候天氣仍然炎熱，有很多人隨便動一動就會大汗淋漓,，有的人出汗多有的人出汗就少,，這和每個人的體質密切相關。偏于肥胖的土形人就就容易出汗,；而身體偏于瘦弱的火形人就不容易出汗,。所以對待出汗要因人而異。 人體出汗是一種自然地常態(tài),，西醫(yī)認為是調整新陳代謝,，中醫(yī)認為是人體調整陰陽平衡的一個過程，但是要注意防止身體的“津液”過度流失,。中醫(yī)認為,，汗液是“津液”的一部分，有個說法叫做“陽加于陰謂之汗”,，陽指的是陽氣,，陰指的是津液,，意思是說在陽氣作用于津液下人體就會出汗。立秋時節(jié)陽氣開始逐漸衰退,，而天氣變的越來越干燥,，會更加損耗津液。再加上平時汗出過多就會導致陽氣和津液的雙重虧損,。出汗過度會損耗“津液”,，會表現(xiàn)出口渴，咽干,，身體乏力,、精神困頓，口唇干燥,，皮膚失去光澤,，大便干燥，尿少等,。 因此立秋時節(jié)做好兩個“防”： ? 一防陽氣虧損：出汗后切記不要馬上洗澡,，特別是洗涼水澡，因為出汗的時候毛孔張開,，如果突然接觸涼水就會導致毛孔迅速關閉,，這樣會導致邪氣內閉，容易引起疾病,。而且會導致陽氣受損,，因此金秋汗出過多對于體表衛(wèi)氣不固的患者調理過程中切記過涼，應該服用一些性辛溫兼有健脾陽的藥物比如陳皮,、生姜,、茯苓、炙黃芪等藥物,。對于上焦有熱而導致的出汗太多應該用一些菊花,、桑葉等做茶飲對改善上半身出汗效果很好。 ? 二防津液虧損：對于出汗太多的人要及時補充水分以保證身體的津液充足,。當然對于那些出汗太過導致津液虧損嚴重的出現(xiàn)口干,，發(fā)力等干燥癥狀時，可以用一些滋陰的食品比如熬粥的時候加一些生地,、麥冬,、山藥、芡實等,。 |
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