根據(jù)“人與天地相應(yīng)”的觀點(diǎn)，《素問·四氣調(diào)神大論》提出“四氣調(diào)神”,。四氣指春夏秋冬四時(shí)的氣候,，即春溫、夏熱,、秋涼,、冬寒。調(diào),，調(diào)攝,。神，指精神情志,?！八臍庹{(diào)神”就是順應(yīng)四時(shí)的變化規(guī)律來調(diào)攝精神情志活動(dòng)，做到春養(yǎng)生,，夏養(yǎng)長,，秋養(yǎng)收，冬養(yǎng)藏,。

“四氣調(diào)神”的養(yǎng)生原則要求做到“春夏養(yǎng)陽,，秋冬養(yǎng)陰”，即春夏順應(yīng)生長之氣以養(yǎng)陽,，秋冬順應(yīng)收藏之氣以養(yǎng)陰,。春夏二季自然界陽氣由漸而旺，人體的陽氣亦盛于外而虛于內(nèi),，故應(yīng)保養(yǎng)體內(nèi)陽氣,，不使宣泄太過；秋冬二季自然界陰氣轉(zhuǎn)旺,，人體的陰氣亦外盛而內(nèi)虛,，故應(yīng)保養(yǎng)體內(nèi)陰氣，以應(yīng)來春的生氣宣發(fā),?！额惤?jīng)》說：“圣人春夏則養(yǎng)陽，以為秋冬之地,，秋冬則養(yǎng)陰,，以為春夏之地,，皆所以從其根也。今人有春夏不能養(yǎng)陽者,，每因風(fēng)涼生冷,，傷此陽氣，以致秋冬多患瘧泄,，此陰勝之為病也,。有秋冬不能養(yǎng)陰者，每因縱欲過熱,，仍此陰氣,，以致春夏多患火證，此陽勝之為病也,。善養(yǎng)生者,，宜切佩之?！?/p>

總之,，春夏秋冬四季的陰陽變化是促使萬物生長化收藏的根本動(dòng)力,。陰陽互根，人體亦應(yīng)順從陰陽的變化以調(diào)之,，養(yǎng)陽以助生長之能,，養(yǎng)陰以益收藏之本。反之則災(zāi)害生矣,。

順時(shí)養(yǎng)生,，正如《靈樞·本神篇》所說：“智者之養(yǎng)生也，必須四時(shí)而適寒暑……如是,，則僻邪不至,，長生久視”。視是活的意思,；長生久視是延長生命,、不易衰老的意思。僻邪指不正之氣,，僻邪不至是說病邪不能侵襲,。病邪不能侵襲的關(guān)鍵在于“順?biāo)臅r(shí)而適寒暑”，這是中醫(yī)養(yǎng)生學(xué)里的一條極其重要的原則,，也可以說是長壽的法寶,。《素問·寶命全形論》說：“人以天地之氣生，四時(shí)之法成,?！?/p>

《素問·六節(jié)臟象論》說：“天食人以五氣，地食人以五味,?！边@是說人體要依靠天地之氣提供的物質(zhì)條件而生存,，要適應(yīng)四時(shí)陰陽的變化規(guī)律發(fā)育成長,。這正如明代大醫(yī)學(xué)家張景岳所說，“春應(yīng)肝而養(yǎng)生,，夏應(yīng)心而養(yǎng)長,，長夏應(yīng)脾而變化，秋應(yīng)肺而養(yǎng)收,，冬應(yīng)腎而養(yǎng)藏,。”也就是說,，人體五臟的生理活動(dòng)只有適應(yīng)四時(shí)陰陽的變化,，才能與外界環(huán)境保持協(xié)調(diào)平衡。這與現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的看法是基本一致的,。人類需要攝取飲食,、呼吸空氣與大自然進(jìn)行物質(zhì)交換，從而維持正常的新陳代謝活動(dòng),。

四個(gè)季節(jié)的氣候各有特點(diǎn),，春溫春生,，夏熱夏長，秋涼秋收,，冬寒冬藏,。但是它們又是一個(gè)不可分割的整體，是一個(gè)連續(xù)變化的過程,。沒有生長,，就無所謂收藏，也就沒有第二年的再生長,。正因?yàn)橛辛撕疅釡貨?、生長收藏的消長進(jìn)退變化，才有了生命的正常發(fā)育和成長,?！端貑枴に臍庹{(diào)神大論》說：“四時(shí)陰陽者，萬物之根本?！彼^“四時(shí)陰陽”指一年四時(shí)寒熱溫涼的變化是由于一年中陰陽消長所形成的,。例如，冬至一陽生,，由春至夏是陽長陰消的過程,，所以有春之溫，夏之熱,；夏至一陰生,，由秋至冬是陰長陽消的過程，所以有秋之涼,，冬之寒,。由于四時(shí)陰陽消長的變化，所以有春生,、夏長,、秋收、冬藏的生物發(fā)展生長規(guī)律,，因而四時(shí)陰陽是萬物的根本,。根本，即指萬物生和死的本源,。

中醫(yī)認(rèn)為“人與天地相應(yīng)”,。人是自然界的一員,，就必須順應(yīng)自然界的規(guī)律，這樣才會(huì)健康長壽,。那么,，如何順應(yīng)四時(shí)陰陽的變化，《內(nèi)經(jīng)》主張,，在春夏之季,、氣候涼轉(zhuǎn)溫、陰消陽長,、萬象更新之時(shí),，必須相應(yīng)地朝氣勃勃，多做些戶外活動(dòng),，使陽氣更加充足,。秋冬之季，氣候由溫轉(zhuǎn)涼,，陽消陰長,，肅殺寒冷,，人體必須注意防寒保暖，避之有時(shí),，使陽氣不要妄泄,。“陽氣者,，若天與日,，失其所則折春而不彰”。陽氣得以保養(yǎng),，疾病就不易產(chǎn)生,，人體就會(huì)健康延壽。