您好,，當(dāng)寶寶能抓起食物送到嘴巴,，或者喜歡搶大人手中的勺子并模仿大人用勺子吃飯的時候，就預(yù)示著寶寶能夠自己吃飯了,，這時寶爸寶媽就可以培養(yǎng)寶寶自己吃飯了,。

大多數(shù)寶寶在 8 個月時能抓起食物往嘴巴里送，在 1.5～2 周歲時能比較熟練地用勺子,，再到之后的叉子和筷子,。

這個過程是寶寶手眼協(xié)調(diào)能力和精細(xì)動作發(fā)展的趨勢，也是不斷嘗試和鍛煉的結(jié)果,。

寶寶剛開始學(xué)吃飯時,，總會把總會把自己和桌子、地面搞得一團(tuán)糟,，所以有的家長用他們認(rèn)為更干凈而高效的模式：喂飯,。

慢慢的寶寶養(yǎng)成了「飯來張口」的習(xí)慣，也就失去了自己吃飯的興趣,。有的家長在喂飯的時候還會為了「多吃一口」追著喂,，讓寶寶不能自己決定吃多少，有可能會讓寶寶討厭吃飯,。

所以,，與其說「讓孩子學(xué)會自己吃飯」，不如說「讓家長學(xué)會放手」,。

當(dāng)然,，「放手」不代表「放任」，有些技巧值得爸媽注意：

1. 必要時幫寶寶喂食

剛開始還不熟練的時候,，寶寶可能沒辦法把自己喂飽,，那么家長還是有必要在一邊幫寶寶喂食的；

2. 準(zhǔn)備好適合的食物和餐具

比如給寶寶準(zhǔn)備大小合適的食物,，采用吸盤餐具,，大一點的孩子可以讓他們自己選擇自己喜歡餐具；

3. 不強(qiáng)迫寶寶

相信寶寶的自我調(diào)控能力,，一般孩子都會知道自己想吃什么,、要吃多少，寶寶不想再吃了就不要強(qiáng)求,；

4. 創(chuàng)造良好的進(jìn)餐氛圍

可以和寶寶一起吃飯或者讓孩子參加家庭聚餐,，讓孩子愉快用餐；

5. 養(yǎng)成良好的進(jìn)餐規(guī)律和進(jìn)餐習(xí)慣

讓寶寶坐在固定的餐椅就餐,，避免電視,、手機(jī)、玩具等打擾,。每頓飯吃飯時間不要超過 20 分鐘,，如果還沒吃完，收了吧,。

6. 如果擔(dān)心地板,、桌面、衣服一團(tuán)糟,，可以在吃飯前鋪好報紙,、餐墊，戴好圍嘴,，減少打掃的麻煩,。

如果寶寶已經(jīng)養(yǎng)成了喂食的習(xí)慣，也不要太焦慮,，只是可能需要花更長的時間讓寶寶自己吃,。除了上面的方法，還可以和朋友家的孩子一起吃飯,，但一定不要相互比較,，打擊孩子的信心，當(dāng)寶寶有所進(jìn)步的時候要適當(dāng)?shù)谋頁P和獎勵,。

如果確實發(fā)現(xiàn)孩子在吃飯上有明顯異常,，比如 10 個月還不能順利抓起食物放進(jìn)嘴里，2 歲還不能順利用勺子喝湯,，或者有嚴(yán)重的食欲下降,、明顯的異食癖等，還是建議去看醫(yī)生,。