人的體重有一定的標準,，并且因人的高矮、體型,、性別而有所不同,，人越高，體重則隨之增加,。一個健康不肥胖的成人,，30歲（也可能是20歲）以后體重就不應該有很大的變化了。在農(nóng)村,，人們的食物以谷類和蔬菜為主,，體重可以維持不變,，直到60歲或者更晚的時候體重才開始下降。在城鎮(zhèn),，攝食量通常并不隨著年齡的增長而減少,，但是隨著體力活動的逐漸減少，可以導致體重的增加,，即使體重沒有變化,，實際上也是脂肪的比例增加了。

計算標準體重有一個簡易的公式：男性（Kg）=身高（cm）-105

女性（Kg）=身高（cm）-100

由于各種原因,，每個人的體重不可能一致,，所以，實際的體重與標準體重相差上下10%以內(nèi)都應該看做正常,。大于10%為偏重,，超過20%則稱為肥胖。

有一種個別情況,，就是有些人肌肉發(fā)達,，很結(jié)實，雖超過標準體重,，但不屬于肥胖范圍,。還有一些健康狀況較差的人，身體里面有水分潴留,，這屬于水腫,，也不是肥胖。所以,，從醫(yī)學角度看,，衡量一個人是否屬于肥胖，單純靠測量體重是不夠的,，需要綜合判斷才行,。